散歩・散策・ウォーキング

**運動神経名無しさん** · 2013/12/13(金) 20:27:48.89

まず一分散歩から。

**運動神経名無しさん** · 2023/05/12(金) 19:29:49.25

>>213
貴重なアドバイス感謝、大感謝します
歩いてるとつい気分良くなって飲み食いを忘れて時間が経ちがちなので、意識して水を飲みます

**運動神経名無しさん** · 2023/05/13(土) 14:01:02.45

散歩1389歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/13(土) 14:01:47.14

>>214
どう致しまして。

**運動神経名無しさん** · 2023/05/14(日) 13:57:16.31

汗かくくらいのウォーキング
6km
10,000歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/14(日) 16:17:36.42

散歩0958歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/15(月) 17:30:32.27

散歩2271歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/16(火) 10:31:56.67

散歩0345歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/17(水) 13:58:16.76

散歩3418歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/18(木) 12:06:24.03

散歩6694歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/19(金) 08:45:18.59

散歩3832歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/20(土) 10:47:29.42

散歩0960歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/20(土) 12:37:14.85

汗をかくウォーキング
10km
13,358歩
https://i.imgur.com/DormWF3.jpg

**運動神経名無しさん** · 2023/05/20(土) 18:01:56.11

汗をかくウォーキング8km

https://i.imgur.com/NcZqNW0.jpg

**運動神経名無しさん** · 2023/05/21(日) 16:45:04.42

散歩0904歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/21(日) 17:26:59.67

汗をかくウォーキング8km

https://i.imgur.com/MSrFcMv.jpg

**運動神経名無しさん** · 2023/05/22(月) 13:06:43.56

散歩3841歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/23(火) 12:30:11.59

散歩2409歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/24(水) 07:01:34.12

散歩6431歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/24(水) 12:08:46.07

行って来ます

**運動神経名無しさん** · 2023/05/24(水) 14:49:16.86

>>232
行ってらっしゃい。

**運動神経名無しさん** · 2023/05/24(水) 14:51:43.83

一万歩は歩き過ぎ。
五千歩も歩き過ぎ。

約二千歩から約三千歩が理想的。

**運動神経名無しさん** · 2023/05/24(水) 15:09:58.82

>>234
それはあなたの価値観です。

**運動神経名無しさん** · 2023/05/25(木) 14:27:38.40

散歩3135歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/26(金) 11:25:56.09

散歩0546歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/27(土) 13:05:06.98

散歩1012歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/28(日) 09:15:54.50

散歩2978歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/28(日) 15:43:27.69

汗をかくウォーキング8km

https://i.imgur.com/2NwWhAe.jpg

**運動神経名無しさん** · 2023/05/29(月) 11:35:38.51

散歩1799歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/30(火) 12:45:20.37

散歩0369歩

**運動神経名無しさん** · 2023/05/31(水) 14:27:38.14

散歩5296歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/01(木) 12:28:04.00

散歩4405歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/02(金) 13:27:00.13

散歩3407歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/03(土) 10:33:35.80

散歩0000歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/04(日) 12:28:28.84

散歩1125歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/04(日) 13:37:54.19

汗をかくウォーキング8km 13,000歩

https://i.imgur.com/nJkoVSo.jpg
https://i.imgur.com/Dgzms4o.jpg

**運動神経名無しさん** · 2023/06/05(月) 15:36:22.60

散歩2718歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/06(火) 13:16:52.70

散歩3843歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/07(水) 12:28:50.54

散歩0573歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/08(木) 13:50:47.66

散歩2541歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/09(金) 17:15:10.42

散歩0728歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/10(土) 13:47:27.82

散歩2417歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/11(日) 13:11:34.52

散歩0202歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/11(日) 15:01:03.86

軽く汗をかくウォーキング2.17km

https://i.imgur.com/dUKnUHL.jpg

**運動神経名無しさん** · 2023/06/12(月) 09:46:35.96

散歩0622歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/13(火) 13:33:35.38

散歩1770歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/14(水) 11:52:22.96

散歩0355歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/14(水) 21:51:39.01

汗をかくウォーキング5,568歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/15(木) 11:56:34.70

散歩1616歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/15(木) 20:46:25.41

汗をかくウォーキング8,657歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/15(木) 22:18:20.65

>>262
水分とミネラルをお摂りくださいね。

**運動神経名無しさん** · 2023/06/16(金) 06:46:11.15

>>263
ありがとうございます。
麦茶片手に歩いてます。

**運動神経名無しさん** · 2023/06/16(金) 13:23:55.48

散歩0300歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/16(金) 13:24:30.96

>>264
それは良かった(´・ω・`)

**運動神経名無しさん** · 2023/06/16(金) 21:20:54.89

汗をかくウォーキング8,694歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/17(土) 13:20:56.09

散歩6286歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/17(土) 20:32:32.51

汗をかくウォーキング6,788歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/18(日) 14:17:21.91

散歩3170歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/18(日) 14:20:09.26

汗をかくウォーキング13,986歩

https://i.imgur.com/nQ2sCCJ.jpg

**運動神経名無しさん** · 2023/06/18(日) 18:20:04.63

追加
汗をかくウォーキング3,000歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/19(月) 13:36:31.42

散歩1211歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/20(火) 11:58:47.52

散歩3487歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/21(水) 12:07:16.34

散歩0670歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/22(木) 12:03:12.65

散歩6823歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/23(金) 13:09:37.44

散歩0905歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/23(金) 22:07:40.86

汗をかくウォーキング
月曜日～金曜日
毎日4km

**運動神経名無しさん** · 2023/06/24(土) 10:50:48.15

散歩4930歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/24(土) 17:03:17.99

ガチなウォーキング
朝8km
午後8km
24,000歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/25(日) 09:18:46.80

散歩2917歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/25(日) 13:27:07.62

汗をかくウォーキング8km

https://i.imgur.com/2tjb7HR.jpg

**運動神経名無しさん** · 2023/06/26(月) 12:23:01.41

散歩0486歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/26(月) 20:46:04.16

汗をかくウォーキング4km

**運動神経名無しさん** · 2023/06/27(火) 12:52:22.30

散歩0313歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/27(火) 19:45:43.63

軽く汗をかくウォーキング2km

**運動神経名無しさん** · 2023/06/28(水) 10:57:24.83

散歩0416歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/29(木) 11:32:17.31

散歩0383歩

**運動神経名無しさん** · 2023/06/29(木) 21:27:55.53

軽く汗をかくウォーキング2km

**運動神経名無しさん** · 2023/06/30(金) 10:11:59.35

散歩3695歩

**運動神経名無しさん** · 2023/07/03(月) 12:26:52.99

散歩1577歩

**運動神経名無しさん** · 2023/07/05(水) 10:47:28.18

散歩0507歩

**運動神経名無しさん** · 2023/07/06(木) 12:36:48.04

散歩1282歩

**運動神経名無しさん** · 2023/07/07(金) 11:30:27.46

散歩1845歩

**運動神経名無しさん** · 2023/07/08(土) 12:31:19.64

散歩0634歩

**運動神経名無しさん** · 2023/07/10(月) 11:30:13.60

散歩2513歩