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散歩・散策・ウォーキング
0001運動神経名無しさん
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2013/12/13(金) 20:27:48.89ID:cEpoSFVu
まず一分散歩から。
0002 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
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2013/12/13(金) 20:29:30.76ID:cEpoSFVu
3分散策したよ
0003 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
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2013/12/16(月) 11:15:09.08ID:OmmdQ9Wz
60分散歩したよ。
0004 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(6+0：8)
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2013/12/17(火) 14:22:37.25ID:XaoknL3g
5分散歩したよ。
0005 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
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2013/12/20(金) 10:13:47.79ID:KHc3P5sY
1分散歩したよ。
0006運動神経名無しさん
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2013/12/26(木) 09:10:35.16ID:g13Xdn5Y
散歩の楽しさを教えて。。
とりあえず３分散歩したよ。
0007運動神経名無しさん
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2013/12/26(木) 12:43:47.14ID:uVkBUB8c
臭スポは0分だな
最後に靴はいたのが何ヵ月前だろうかというレベル
0008 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
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2013/12/26(木) 14:53:44.39ID:Xd3MBfWB
昨日10分散歩したよ。
0009運動神経名無しさん
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2013/12/26(木) 18:45:53.67ID:GGtHCPjD
なんだこのスレはw
散歩は90分から120分くらい続けるのが基本だろw
0010運動神経名無しさん
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2013/12/26(木) 20:46:41.99ID:5S5EyscR
>>7
それ全部がお前らのことじゃんｗ
お前らどいつもが言い返せなくなって、ニート集団だって認めてしまっただろｗ
平日の日中はアイドル板などを徘徊してる実態もさｗ
0011運動神経名無しさん
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2013/12/27(金) 08:27:55.35ID:DzkZKycA
散歩は長い時間続けると終わったあとすっきりして気持ちいいよ。
0012 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
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2013/12/27(金) 13:30:54.11ID:O6pwTwj8
5分散歩したよ。

>>11
ご助言痛み入ります。
0013 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
垢版 |
2013/12/28(土) 11:35:50.35ID:cJgfnQzb
1分散歩したよ。
0014 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
垢版 |
2013/12/30(月) 18:39:30.51ID:n9idcMHF
昨日39分散歩したよ。
0015運動神経名無しさん
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2014/01/19(日) 01:22:44.76ID:pABIK1uR
あの長嶋茂雄さんもウォーキングが好きだったみたい
ただし今は・・・
0016運動神経名無しさん
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2014/02/02(日) 11:14:06.06ID:Ui0EWVLL
長嶋さんの病気とウォーキングは関係無いけどな
ウォーキングしている人の多くはずっと健康で
長嶋さんは別の要因で大病を患った
0019運動神経名無しさん
垢版 |
2014/03/25(火) 21:10:43.89ID:DChN0eMY
ウォーキングの時はどんな格好で行っている？
やっぱり、ジャージが多いのかな？
0020運動神経名無しさん
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2014/03/26(水) 14:02:10.15ID:lO9xLJPF
>>16さんの意見の通りでしょう
ウォーキングは健康にいいはずだ
0021運動神経名無しさん
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2014/04/03(木) 09:02:17.66ID:HbgAEQDA
近所の公園でウォーキングをしているが、周りにいるのはジジババばかり
0022 忍法帖【Lv=34,xxxPT】(2+0：8)
垢版 |
2014/04/09(水) 17:15:54.33ID:jSNix6Kf
8km散歩した。
0023運動神経名無しさん
垢版 |
2014/04/09(水) 17:26:58.66ID:jSNix6Kf
>>15
過度のウォーキングは避けて下さい。
長い距離を歩くときはお腹がいっぱいに成るぐらい水を飲んで下さい（途中でおしっこに一二回行くくらいが目安）。

医学理論は
NHKオンデマンド
病の起源　第二回　脳卒中

病の起源第二回を必ず視聴して下さい。

また、哲学者栗本慎一郎の
なるべく新しい脳梗塞を含む血栓症に関する本を買って呼んでおいて下さい。

>>16
長嶋茂雄さんと栗本慎一郎さんは過度の散歩（一万歩）によって脳梗塞になりました。

長嶋茂雄さんは発見がものすごく遅れたので回復余地が残っていませんでした。
栗本慎一郎さんは半日半身が明らかにおかしい体を根性で動かして
どうにもろれつが回らないのでおかしいとタクシーを止め
「ろうようよいいああいあう」と頭でははっきり認識しろれつ回らず
それでもタクシーの運転手さんは缶よく目的の病院に連れて行って下さり
助かりました。

その後、栗本慎一郎さんは独自のリハビリ法でメキメキ回復しましたが、
元通りの中上級のテニスの腕前は永遠に戻ってきませんでした。
今は河原でゴルフを健康のためにやっています。

歩かなければならないからです。
でも単に歩くのは楽しくない、つまり快感がないと人は動かないので、
無理にゴルフを好きになって、ゴルフしたさにゴルフ場を歩くようになりました。

「快感がヒトを駆動する。」

みなさんもこのことを念頭に置いて、楽しいことをごほうびにして歩いて下さい。
0024 忍法帖【Lv=35,xxxPT】(7+0：8)
垢版 |
2014/04/11(金) 17:10:58.74ID:kEyX4g3g
素振り21+1059回しました。
散策0kmしました。
自転車14kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て80回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回しました（平行まで10mm）。
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。
0025 忍法帖【Lv=38,xxxPT】(6+0：8)
垢版 |
2014/04/14(月) 19:25:47.80ID:Fx4JvlZh
素振り0021回しました。
山内整骨院式股割り3回しました。
散策1.6kmしました。
自転車00kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て50回しました。
順手懸垂2回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト07回しました
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。
0026 忍法帖【Lv=38,xxxPT】(6+0：8)
垢版 |
2014/04/15(火) 09:21:04.01ID:jA9lpvpH
素振り0021回しました。

山内整骨院式股割り3回しました。

散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路』「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』→高野山詣で『満願成就』。

自転車00kmしました。

スクワット10回しました。
腕立て伏せ30回しました。
逆手懸垂3回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト10回しました。

直心影流手裏剣術棒型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。

自分お疲れ様。
0027 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
垢版 |
2014/04/26(土) 13:31:39.23ID:p8FZ0v6b
散策143歩0.07kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0028 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(7+0：8)
垢版 |
2014/04/27(日) 02:14:42.76ID:TcMvcrPJ
散策166歩0.09kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0029 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+2：8)
垢版 |
2014/04/27(日) 13:04:01.46ID:TcMvcrPJ
散策3090歩1.69kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0030 忍法帖【Lv=4,xxxP】(3+0：8)
垢版 |
2014/05/01(木) 04:54:35.25ID:vWGlDLXC
散策0442歩0.42kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0031運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/12(月) 05:51:24.09ID:saC821lf
散策1365歩0.75kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺
→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0032運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/15(木) 04:22:56.40ID:0qsb4Xp7
散策1405歩0.77kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0033運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/15(木) 04:23:32.81ID:0qsb4Xp7
散策1405歩0.77kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0034運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/16(金) 17:07:06.00ID:6MMleVlV
棒手裏剣はまさに「打つという感覚」で打つことを理解しました。
「棒手裏剣を打つ」という国語が正しい表現法であることを理解しました。
棒手裏剣では指を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣では手首を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣は「いきもののような飛翔体」であることを理解しました。
棒手裏剣は打つ手の側の足を前に出して打つことを理解しました。
棒手裏剣は的に手のひらを押し付ける感覚で打つことを理解しました。
棒手裏剣は太ももに触れない太ももの前までフォロースルーを採ることと理解しました。
棒手裏剣は角利コンクリート針中20gでも「どす！」と音を立てて刺さることを理解しました。
棒手裏剣の散らばり方は横30cm＊縦41cmの範囲に収まることを理解しました。
棒手裏剣は吐息で打つことを理解しました。
棒手裏剣は足で打つことを理解しました。
江戸時代の人たちはすごいです。
0035運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/16(金) 17:10:47.39ID:6MMleVlV
散策7496歩4.12kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→人→05.地蔵寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0036運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/17(土) 15:35:21.50ID:UyeMjI+L
散策8751歩4.81kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0037運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/18(日) 07:00:50.80ID:t9OOMsza
散策1521歩0.83kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0038運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/18(日) 07:01:21.63ID:t9OOMsza
散策1521歩0.83kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち

＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
0039運動神経名無しさん
垢版 |
2014/07/08(火) 04:18:17.01ID:acx4SYjt
【会社の即戦力の定義とは】
「社会の一員として人々の役に立つ価値を提供すること」


会社にとって喉から手が出る程欲しい人材とは、
この求められる価値を提供するために、解決すべき
課題を正しく共有し、一緒になって価値を生み出す
ことが出来る人材なのです。

ＪＡＬグランドサービスという会社は自分が気に入らないと思う人間には粘着をし
暴言や恫喝　それから揚げ足取りをし人を人と思わずとことん人格否定をして退職に追い込みます
現状として　アルバイトで入ってきた人が３か月以内にいなくなることが多く人の出入りが激しいです

それどころか社員も現実いじめによって退職に追い詰められてしまっています
人が足りないといっている会社なのに無責任な総務部の人間は辞めたらそれだけ補充すればいいという安易な知能しかなく
パワハラなどの事件が起きても相談する窓口はあるものの形だけで文句があるなら
排除する　会社を辞めさせるという　辞職に追い詰められた人もいます

上司のパワハラ　恫喝　仕事を一人だけさせない←自分がやられましたなど
悪質な苛め　嫌がらせで会社にこれないようにしようとします
それでもきたら　仕事をさせず　一日中立たせたりするのです
それを見て見ぬふりをする人や自分も苛めてもいいんだと勘違いをし暴言や怒鳴りちらす人もいます
そしてこういう暴露を隠すために辞めさせるときにインターネットに変な書き込みをしない
会社にとって都合の悪いことはかきこまないという契約者を書かされます
もっと詳しいことは下に書きます
0040運動神経名無しさん
垢版 |
2014/07/08(火) 04:19:41.05ID:acx4SYjt
ＪＡＬグランドサービスは貧乏性でテーブル拭いて汚れたタオルを次の清掃場所
さらに次の清掃場所にもっていって汚れたタオルを使えっていってきた
タオルからはなんともいえない臭いが漂い色もケチャップやなんやらがこびりついていて汚かった
お客さまのためにを毎日言っている会社なのになにこれ？　矛盾してるよね？
青タオルはウンコがこびりついていて汚い　それをキレイなタオルといいラバーのほかギャレー
床のゲロ掃除などさまざまなところで活用している
バケツにそのタオルを濡らすとき気持ちが悪い　バケツもすごく汚いよね
バケツ洗っているところみたことがないし
ＪＡＬはこんな会社です
白タオルは生乾きで蒸れた悪臭がしている　それでお客様がつかうテーブルを拭いているんだから
あのテーブルは菌をひろげているようなもんだ
0041運動神経名無しさん
垢版 |
2014/07/08(火) 04:20:09.39ID:acx4SYjt
中国系列の飛行機を掃除していたとき　班長　その他数名が仕事中喋ったりふざけて遊んでいました
私はラバー（トイレ）を夢中で掃除をしていていました
そのときトントン　トンと私の肩を叩く人がいたので振り向いてみるとその飛行機のクルーの一人が
目を吊り上げて私の前に立っていました
そして私に「あの人たち　口を動かしてばかりで仕事しない　注意してきてくれ」と私にいいました
私は急いで係長にそのことを報告しにいきました　班長はその横で口を緩ませてヘラヘラしているだけでした
他社からあいつら喋ってばかりで仕事をしないといわれても恥じもなく　適当な仕事を他社に見られても平気な
ＪＡＬグランドサービス
このことでその飛行機会社からは信用を失い二度とＪＡＬ系列に仕事を任せないと
決断してくれることを切に願うばかりである
0042運動神経名無しさん
垢版 |
2014/07/08(火) 04:20:44.17ID:acx4SYjt
俺がＪＡＬグランドサービスで働いて１０ヶ月ぐらいバイトで経った頃
課長が代わって千代っていう馬鹿課長になったんさ
前の課長はまだ部下　したの人間の言い分も聞いて器のでかさがあったけど
その後きた千代って言うのがとんでもなくアホ
俺が周りの係長とかに苛められているという事実も今まで周りから不愉快な言いがかりや
暴言などを耐えていたという状態も知らず俺を悪い奴と決め付け絶対俺をやめさせると
いい　毎日のように粘着し　ついには俺を会社から追い出すという暴挙にでた
「お前みたいな使えない奴を長くいさせるよりかは訴えられて賠償金を払ったほうが安くすむ」という暴言も吐かれた
それから「俺は今まで自分が使えないと思った奴を辞めさせてきた」と俺に豪語したこともあった
0043運動神経名無しさん
垢版 |
2014/07/08(火) 04:22:46.79ID:acx4SYjt
車の中で機内のお菓子を食べたりしていたよ
あと係長が機内においてあった古新聞を一人で別の仕事をするとき車の中に持ちこんでいた
これ二つともやってはいけないこと
飛行機の中の物は外に勝手に持ち出したらいけないのにもしかして係長になったら許されるとおもってんのかな？
フィロソフィとかつくってもなにも役に立たないね
こんなことばかりやってるからＪＡＬグランドサービスは屑会社とか馬鹿会社とか言われるんだよなｗ
0044運動神経名無しさん
垢版 |
2014/07/08(火) 04:23:52.42ID:acx4SYjt
ＪＡＬグランドサービスはパートやアルバイト、契約社員に対し若い正社員ですら横柄かつ高圧的な言動（恫喝行為など）を取ることが常態化されていて
それを正せる上司が一人もいないというのが特徴の会社
0045運動神経名無しさん
垢版 |
2014/07/08(火) 04:26:02.68ID:acx4SYjt
ＪＡＬ客室ではゆすりたかりが毎日普通に行われている！缶コーヒーをある一般職に班長係長課長までが当たり前のようにたかっている！全く腐りきった会社だよ!!何がコンプライアンス教育だ(笑)先ずたかっているおまえらが襟を正せよ。
0046運動神経名無しさん
垢版 |
2014/07/08(火) 04:26:37.70ID:acx4SYjt
ロッカーの一番奥の壁を誰かが蹴っ飛ばしたのかなんだかわからないけど
大きな穴があいて破損させた馬鹿がいたよね？
犯人つかまったの？
あれだけの穴があいていて音が聞こえなかったなんておかしいよね？
こんな不祥事はこの会社しかないだろうしあれだけ人が多いロッカーで誰も気がつかないのもこの会社だけｗ
アホＪＡＬグランドサービスｗ
0047運動神経名無しさん
垢版 |
2014/12/25(木) 00:56:07.08ID:RbpTgvmg
http://i.imgur.com/jszdYXOb.jpg
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2015/01/17(土) 06:48:59.41ID:n1kxVWM2
2chMate 0.8.6/SHARP/IS05/2.3.4/
このちっこいスマホ3.4インチ画面
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0049運動神経名無しさん
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2015/03/28(土) 11:03:56.11ID:F0AX4GNQ
散歩0.16km
0050運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/03(金) 07:36:07.40ID:RBOFd4IY
散歩01524歩0.91km
0051運動神経名無しさん
垢版 |
2015/04/11(土) 11:49:34.31ID:xqRoG0y1
散歩４０７歩０．２４ｋｍ。
0052運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/07(木) 22:26:56.55ID:aJrZwe74
散歩32786歩19.67km
0053運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/26(火) 17:12:33.95ID:S+tBKbCx
散歩８１１８歩４．８７ｋｍ８１万歩
0054運動神経名無しさん
垢版 |
2015/05/27(水) 08:43:28.77ID:IpAI3tF0
5862歩3．51km／81万歩455km
0055運動神経名無しさん
垢版 |
2015/09/10(木) 14:42:09.34ID:JQZFz9gf
低体温で冷え性だから健康目的で毎日歩くことにした。
早速今から近所を歩いてくる、40分くらい
0056運動神経名無しさん
垢版 |
2015/09/10(木) 17:15:56.29ID:JQZFz9gf
ただいま。
15時に家出て今帰ってきた。2時間くらい歩いたったw
行く前に冷え冷えだった足先はぽっかぽか、太ももがピクピク痙攣してる
頑張って晴れの日は毎日続けよう…散歩は嫌いじゃないしイケるかな
健康体になりたい
0058運動神経名無しさん
垢版 |
2015/09/11(金) 17:36:19.38ID:kK2PHuDT
今日も行ってきた、一時間だけ
ゆっくり歩いてたからかスマホの万歩計では3000歩程度だった
やっぱり一まんぽくらいを目標にした方がいいんだろうか
0059運動神経名無しさん
垢版 |
2015/10/19(月) 07:36:37.58ID:+BVL3U1g
お散歩3725歩2.23km/132万歩762km＠伊予の国＠『歩く遍路』
0060運動神経名無しさん
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2015/10/21(水) 10:04:17.31ID:gTMaQbfb
お散歩3487歩2.09km/133万歩765km＠伊予の国＠『歩く遍路』
0061運動神経名無しさん
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2015/10/22(木) 09:53:48.60ID:s/MPfkYl
お散歩4013歩2.40km/133万歩767km＠伊予の国＠『歩く遍路』
0062運動神経名無しさん
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2015/10/31(土) 12:21:17.72ID:0AgPgixG
お散歩1216歩1.72km1334万歩774km＠伊予の国＠『歩く遍路』
006463
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2016/01/02(土) 01:00:28.03ID:sxTvl6kO
帰宅
24.9キロ
4時間
27442歩
006563
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2016/01/02(土) 09:02:29.27ID:FZ/Jw40l
昨夜、出発する前に出せるモノ出して体重測って、帰宅後も水分も取らずに寝た
そして今朝、小さい方だけ出して体重測ったら一晩で2.7キロくらい減ってたw
その後、朝飯食べて今日は福袋を買いに行く
そして福袋の大きさや重さ次第だけど、帰りはまた十数キロ歩く予定
0066運動神経名無しさん
垢版 |
2016/06/20(月) 00:01:53.33ID:z4S7y/Fl
　　　　　
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0067運動神経名無しさん
垢版 |
2016/06/22(水) 06:25:32.32ID:eCQrtSrw
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　　　　　 　 　 　 　 　 　 | |　 ￣ .|　　　　　￣￣　　 |/、ヽ/; |
　　　　　　　　　　　　　　 ヾ,　　　|　　　　　　　　　　　 ///; ; |
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　 ヽ ‐-　　　　　　　　 /_/; ; ; |　　　緋牛内、お前
　　　　　　　　 ,-　　　　　　 |　　　｀　　　　 , 　 　 　 /　ヾ; ; ;|
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　　　　　　/　　　　　　　　　　ヽ　　 ー-一　　　／ ;;　　　 ヾ|＿
　　　,　　/　　　　　　　　　　　 ｀、　　　　　　／　　;　　　　　|　ヽ　
　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　ﾄ、 ´　　／　　　　　　　　　|_|　＼
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　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ;;;;　　　　　　　　(　　 　 　 ￣ヽ
0068運動神経名無しさん
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2016/08/30(火) 15:14:36.71ID:G+87YvPZ
俺の日課
朝2時に取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50　レッグレイズ50（頚椎障のため腹筋運動が出来ない）
卵の孵化とポケストップ巡回　3時〜5時まで
取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50　レッグレイズ50
寝る
12時頃起きる
取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50　レッグレイズ50
エロサイト徘徊
寝る
20時頃起きる
スクワット50　レッグレイズ50
飯喰う
二時間くらいネットする
スクワット50　レッグレイズ50
1時まで仮眠
0069運動神経名無しさん
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2016/11/04(金) 21:18:08.89ID:yjfPOekL
ガムかみながら呼吸を数えて(四拍子)、朝日を浴びて散歩に行けば、毎日20分で鬱改善！ビバ！セロトニン
0070運動神経名無しさん
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2016/11/04(金) 23:39:18.65ID:N7kAKZ8v
緋牛内

アナル舐めおいしいか？
0071運動神経名無しさん
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2017/06/22(木) 20:56:59.17ID:jP0OZ2yE
【宮城】韓国生まれのレジャー｢オルレ｣ コース整備で韓国・チェジュ島の社団法人から認定を受けるため県職員が現地を訪れ申請へ[6/22] [無断転載禁止]©2ch.net
https://lavender.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1498127621/
韓国生まれのレジャー｢オルレ｣ コース整備で本場韓国・チェジュ島の社団法人から認定を受けるため県職員が現地を訪れ申請へ・宮城 ★２©2ch.net
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/ニュー速＋/1498116446/
0072運動神経名無しさん
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2018/02/26(月) 22:36:11.07ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

DKB18
0073運動神経名無しさん
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2018/06/25(月) 18:12:42.95ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

YEUDX
0074>>74
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2018/07/25(水) 01:55:00.06ID:Bh0D5KII
身体・健康板で『散歩』で検索しておいでくださいませ。
0075>>74
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2018/07/25(水) 01:55:17.52ID:Bh0D5KII
散歩・散策（胸を張って広背筋で腕を振りましょう。
　ハムストリングスと大殿筋で歩きましょう。）
持って歩いた水分＝『麦茶』（麦茶が最適です。）
散歩距離＝3.2km
歩数＝5439歩
上った階数＝07階（ハムストリングスと大殿筋で登りましょう。）
0076運動神経名無しさん
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2018/10/31(水) 17:16:14.41ID:qvuc9QZW
Androidスマホで良い歩数計アプリって無いですか？スマホは鞄の中に入れて使うつもりです。
0078運動神経名無しさん
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2019/11/30(土) 05:52:05.99ID:13kh7igA
た10-16　黒　興信所　ストーカーの依頼　
0079運動神経名無しさん
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2019/11/30(土) 19:52:32.15ID:4sRzl4lz
ネットサイバーストーカーと言えば

緋牛内()　みつひろ()




( ´,_ゝ`)
0080運動神経名無しさん
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2019/12/16(月) 01:19:32.88ID:lcX1fXfc
ポケモンGOで散歩。

たまに小走り。
だんだｎ痩せてきた。
階段は走る。
電車、バスで違う地域に行って
変わったポケモンをゲットしたりもするが
秋田と言えば秋田。
0083運動神経名無しさん
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2022/10/30(日) 17:34:30.13ID:/QjLILrK
暗いときに歩くとクルマにひかれて意味がないからやめてね
0084運動神経名無しさん
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2022/11/05(土) 14:56:26.65ID:+v0479Ba
散歩522歩
0085運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/12(土) 16:22:12.70ID:yB27zgG4
散歩6738歩
0086運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/13(日) 11:56:57.61ID:8j94Oau4
散歩2049歩
0087運動神経名無しさん
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2022/11/14(月) 12:07:05.29ID:jGtS/S8q
散歩2543歩
0088運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/17(木) 12:18:49.40ID:h/L6oDqq
散歩2134歩
0089運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/21(月) 13:49:10.77ID:TEpYlGns
散歩30歩
0090運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/22(火) 11:39:49.16ID:4Ufa9yhk
散歩383歩
0091運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/24(木) 12:34:32.00ID:YpPJw9Yz
散歩4548歩
0092運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/26(土) 10:21:38.59ID:rIvOGt/3
散歩6463歩
0093運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/27(日) 14:58:48.49ID:Y9xPfqcR
散歩945歩
0094運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/28(月) 16:11:21.28ID:Y4Yce66S
散歩2029歩
0095運動神経名無しさん
垢版 |
2022/11/30(水) 12:56:15.78ID:1kmWdWGc
散歩2731歩
0096運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/01(木) 12:41:24.19ID:N+xtZC/b
散歩136歩
0097運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/02(金) 13:31:58.98ID:+tjtZmvJ
散歩939歩
0098運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/03(土) 12:25:02.31ID:eCI7viDL
散歩609歩
0099運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/04(日) 14:42:05.42ID:ZIs4E2gT
散歩1144歩
0100運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/06(火) 09:11:22.86ID:xOQ7EI+s
散歩0歩
0101運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/07(水) 16:01:07.29ID:fEh/er3K
散歩2353歩
0102運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/08(木) 12:18:55.47ID:ECyCxK+Z
散歩648歩
0103運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/08(木) 14:24:37.03ID:9NnQmYDA
8000歩
0104運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/08(木) 17:58:05.47ID:ECyCxK+Z
>>103
すごい・・
0105運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/09(金) 12:58:45.44ID:xpVxXdLW
散歩1500歩
0106運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/11(日) 12:04:27.94ID:fazdiwtf
散歩1152歩
0107運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/12(月) 10:47:27.11ID:C1NYHkqd
散歩426歩
0108運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/14(水) 23:52:58.13ID:dSXZaTcO
散歩3227歩
0109運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/16(金) 09:12:13.06ID:0JgJFGMd
散歩1947歩
0110運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/18(日) 14:51:20.48ID:reR27LAa
散歩0歩
0111運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/19(月) 08:34:20.67ID:JJzNZZ5H
散歩1734歩
0112運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/20(火) 12:29:34.17ID:9u1P2wTg
散歩91歩
0113運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/21(水) 12:23:27.47ID:nYmE0Ho+
散歩1464歩
0114運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/23(金) 12:12:49.79ID:/BHFz5xN
散歩0歩
0115運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/27(火) 14:46:13.46ID:M9c3EdXa
散歩1311歩
0116運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/28(水) 12:19:20.92ID:uVHQa0x3
散歩170歩
0117運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/29(木) 13:21:24.01ID:uTXO+WhX
散歩1198歩
0118運動神経名無しさん
垢版 |
2022/12/30(金) 13:11:36.36ID:6BMm2PMo
散歩234歩
0119運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/02(月) 12:32:31.20ID:KsQsP8Qc
散歩2631歩
0120運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/05(木) 12:03:20.70ID:wQWMpykF
散歩1722歩
0121運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/08(日) 13:17:31.72ID:5YEPE/Dx
散歩0歩
0122運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/09(月) 16:50:00.88ID:PO1tS2VZ
散歩107歩
0123運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/10(火) 15:18:02.18ID:qEHuOhYH
散歩1218歩
0124運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/12(木) 23:13:05.37ID:SRJhetKO
＞　彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞　なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞　イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞　
＞　昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞　拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞　
＞　●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞　それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞　彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。
0125運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/13(金) 12:47:46.36ID:A761c/KY
散歩2417歩
0126運動神経名無しさん
垢版 |
2023/01/15(日) 13:50:26.72ID:8Io/6+wc
散歩1378歩
0210運動神経名無しさん
垢版 |
2023/05/10(水) 22:15:32.12ID:LmuHw1Nb
>>209
なら、オッケーです。
お見逸れ致しました。
飲み水を持って歩かない方が多いもので。
0211運動神経名無しさん
垢版 |
2023/05/11(木) 00:22:06.05ID:O9q+KxHz
えっ？私は持たないで歩いてますよ
もっとも、今時分の夕方ならまだ涼しいですがね
0213運動神経名無しさん
垢版 |
2023/05/12(金) 12:18:54.17ID:+aTGXQey
>>211
長嶋茂雄さんは熱心に散歩なさっていらっしゃいましたが
水分不足で脳梗塞になられました。

お茶のペットボトルを持ち歩くか、
140円持って歩いて下さい。

コンビニか自販機で水分を買って飲んで下さい。
0214運動神経名無しさん
垢版 |
2023/05/12(金) 19:29:49.25ID:YapQ0iNW
>>213
貴重なアドバイス感謝、大感謝します
歩いてるとつい気分良くなって飲み食いを忘れて時間が経ちがちなので、意識して水を飲みます
0233運動神経名無しさん
垢版 |
2023/05/24(水) 14:49:16.86ID:x54BDFEq
>>232
行ってらっしゃい。
0234運動神経名無しさん
垢版 |
2023/05/24(水) 14:51:43.83ID:x54BDFEq
一万歩は歩き過ぎ。
五千歩も歩き過ぎ。

約二千歩から約三千歩が理想的。
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