散歩・散策・ウォーキング
>>205
飲み物を持って歩いていらっしゃいますか? >>209
なら、オッケーです。
お見逸れ致しました。
飲み水を持って歩かない方が多いもので。 えっ?私は持たないで歩いてますよ
もっとも、今時分の夕方ならまだ涼しいですがね >>211
長嶋茂雄さんは熱心に散歩なさっていらっしゃいましたが
水分不足で脳梗塞になられました。
お茶のペットボトルを持ち歩くか、
140円持って歩いて下さい。
コンビニか自販機で水分を買って飲んで下さい。 >>213
貴重なアドバイス感謝、大感謝します
歩いてるとつい気分良くなって飲み食いを忘れて時間が経ちがちなので、意識して水を飲みます 汗かくくらいのウォーキング
6km
10,000歩 一万歩は歩き過ぎ。
五千歩も歩き過ぎ。
約二千歩から約三千歩が理想的。 >>263
ありがとうございます。
麦茶片手に歩いてます。