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【運動音痴】サッカー･フリーキック練習
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0001運動神経名無しさん
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2009/12/26(土) 02:24:03ID:0jQPY5S0
あまり体を動かさず、ダイエットにもならぬ。
だが、結構おもしろい。それがFK練習。
目指せFK要員。
0050運動神経名無しさん
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2011/11/27(日) 15:52:47.26ID:zvO0b5GM
枠に飛ばすだけなら「置いてくる」って
感じに蹴った方が良い。
0055運動神経名無しさん
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2011/11/30(水) 15:13:09.25ID:On3lkSLq
まあ自分はおもちゃの様な
ミニチュアサッカーです。
縫いぐるみボールでミニゴールに蹴ってます。
衝立立てて。
0056運動神経名無しさん
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2011/11/30(水) 15:16:43.41ID:On3lkSLq
外でも少しやってました。
お金出して少ししっかりしたミニゴールを買って
広場に置いてあったテニスの防球ネット？を
壁に見たててやってたけど楽しかったですよ。

一般の大きいゴールの場合は、重りつきの風船壁人形が
良いかも。１６０〜１８０ｃｍだったかが
売ってます。ネットの通販で。スポーツ用具の。
0064運動神経名無しさん
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2011/12/06(火) 19:31:21.84ID:07l8mp3g
まあ俺の遣ってるのはフリーキックの練習ごっこだけどね。
ごめんね。
0065運動神経名無しさん
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2011/12/15(木) 10:34:56.05ID:FJZm1Dgw
衝立立ててミニミニフワフワボールと
ミニミニゴールでも楽しい。
0066運動神経名無しさん
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2011/12/21(水) 00:51:47.33ID:RK6R+Knh
インステップのコツを掴んだ！と思った矢先、いつも次の日には
駄目だったりするんだけど、ようやく本当にコツを掴んだ気がする。

0068運動神経名無しさん
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2012/01/04(水) 08:11:23.22ID:Ca0VJX+N
よく本だと「蹴り足の反対側の手を上げて蹴る」と
書かれているが、それだとそれに意識してしまいあまり上手くいかない。
逆に蹴り足側の肩を下げるようにしてみるとすごく上手くいった。

蹴り足側の肩を下げることにより、そこを意識することによって
蹴り足だけをするどく振ることが出来る、ような気がする。
要はそれだと自分はバランスが上手くとれてるんだろうなぁ。
0069運動神経名無しさん
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2012/01/07(土) 11:21:05.91ID:yyrTVxYV
プレースキックの練習は他の練習以上に靴や地面に気を使うべきですよね
地面がコンクリートとかだとロビングが蹴りづらいし、怪我する可能性もある
靴もサイズが大きいとインステップが蹴りづらいし、靴底とかが厚いとインフロントが蹴りづらいのではと思います
0070運動神経名無しさん
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2012/01/07(土) 11:33:33.89ID:hhd/k0OC
>>69
一応、あるフットサルコートで練習してます。人工芝です。
シューズはフンテロのトレシュー、サイズはワンサイズ小さいものを。
0071運動神経名無しさん
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2012/01/07(土) 11:35:27.42ID:hhd/k0OC
ようやくフォームが固まってきて蹴りだした球も思い通りに行くように
なったんですが、まだまだなところもあります。
力んでいたりするととんでもない方向に・・・ｗ
まだまだ練習が必要ですね。
0072運動神経名無しさん
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2012/01/14(土) 20:05:25.86ID:Uhe9nM8e
俺がとっておきを教えてやろう。

いいか、球を蹴るんじゃなくて押し出すんだ。力をいれずにボールにあたる瞬間に力をグッといれるんだ。
0073運動神経名無しさん
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2012/01/15(日) 09:24:00.06ID:Faxbkb7T
>>72
お、いいアドバイスありがとうございます。

フォームも固まり、スランプがあってもすぐ修正できるように
なりました。８割ぐらいで狙ったところに蹴れるようになってきました。
0075運動神経名無しさん
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2012/01/24(火) 20:33:50.24ID:jS8OIOkF
個サルもいいと思うんだけど、フリーキックのチャンスってあるのかな？
自分がいつも蹴ってる距離25〜30ｍぐらいなんだけど。

昨日蹴ってたらやたら力抜けて飛ばすに飛ばしてたんだけど、ノロウィルス
にかかってたぽい。道理で力みがなかったはずだｗ今地獄の苦しみ・・・
0077運動神経名無しさん
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2012/02/13(月) 13:35:13.83ID:v/XPQh2j
フリーキックの特化しなくても
集団でボール蹴るの楽しいよ。有る意味試合より
キープ合戦や鳥籠ロンドとかのほうが楽しいかも。、
0078運動神経名無しさん
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2012/03/11(日) 09:55:49.14ID:twsig3+G
さあて、今日もやるぞー

リフティングスレは何故か荒れてるけど、ここは平和だなぁｗ

最近は寒さが厳しく、ボールも堅く感じられてちゃんと蹴っても
飛ばない感じがする。
0079運動神経名無しさん
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2012/03/15(木) 22:13:46.88ID:MsmJkJC5
シュート練習楽しいよね。実質フリーキック練習というかショート練習だしね。
ただミニゴールに防球ネットとGK代わりの物を置いてやると
フリーキックの気分味わえるけど。
0080運動神経名無しさん
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2012/03/15(木) 22:16:43.93ID:MsmJkJC5
GK代わりは１，５Lの水入りペットボトルとかね。
小型のサンドバッグ(パンチバッグとか軟らかい重り)でも
良いけど運ぶのと汚れるのが面倒。水分吸い込んじゃうし。
0082運動神経名無しさん
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2012/03/15(木) 22:19:28.37ID:MsmJkJC5
モルテンのミニゴールとかだと
組み立て式で５０００円くらい？かな。
イグニオとかも売ってたかも。
でも防球ネットが一番運べないな。
0083運動神経名無しさん
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2012/03/16(金) 01:39:19.51ID:nue2BNtV
>>74
よく個サルに参加するんで、亀レスだけど反応します。

個サルでは、あんまりフリーキックのチャンスは無いんです。
良い位置での直接フリーキックは、若くて上手い奴か、常連さんが蹴ったりしますので…

未経験の方に、良い位置で蹴れせてくれるぐらい良い雰囲気のコートはあんまり無いと思います…

なので、フリーキックでの弾丸シュートチャンスとしてオススメは、キックオフ、キックインの時に、出し手のすごく近くに行くことです。

キックオフ、キックインは関節フリーキックなんで、結構チョンっと出しくれます。
後は、蹴り込むだけです。
機会があったら、お試し下さい。
0084運動神経名無しさん
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2012/04/08(日) 13:32:15.67ID:ROUcixPL
あ、俺もやってるよ。それ。中々入らんけど
時折はいると嬉しいよね。
0085運動神経名無しさん
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2012/04/08(日) 13:33:40.71ID:ROUcixPL
ショートコーナーとキックインから貰って決めるのは
結構やる。あれチャンスだよね。
0086運動神経名無しさん
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2012/04/22(日) 13:05:39.41ID:6ROgYR3S
午前中に練習してきました。
仕事で疲れてるのか、ダメダメだった。
最後のほうにようやく納得のいく球筋が出た。

軸足をかかとから着く、という基本がなぜ基本なのかようやくわかった。
0089運動神経名無しさん
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2012/05/05(土) 22:15:25.57ID:NICqhKv5
いやほんと、軸足大事だ。
右に踏み込み、左に抜ける、これだけで大分変わる。
0090運動神経名無しさん
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2012/05/08(火) 00:19:28.48ID:nYC6Gq9Z
インステップキックまとめ10
・軸足は深めに着地する。
・そして膝は決してつっぱらないように。
・重心が前に移動するように「かかとから着いてつま先に抜けるように」。
0092運動神経名無しさん
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2012/05/28(月) 23:54:07.92ID:SEz0dNP3
>>91
暇だからねーｗ

つい最近また気付いた。
飛ばそうと思って力むと駄目だということに。
８割、いや７割ぐらいで蹴ると飛ぶ飛ぶｗ
もちろんそのときは正しいフォームで。
0094運動神経名無しさん
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2012/05/31(木) 20:32:03.56ID:51Q+NrFD
自分も利き足でない方のキックの方が力が抜けて巧く蹴れます。
ミドルシュートの場合。
0095運動神経名無しさん
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2012/06/16(土) 14:09:28.18ID:4zSDbTI5
釜本さんもそんな感じの事を言ってたらしいです。
誰かが２chのレスで書いてました。本当かどうかは分かりません。
0096運動神経名無しさん
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2012/06/29(金) 14:17:44.97ID:nW5y7m14
グラウンダーでゴレイロの正面狙うことを意識すると
少し外れて丁度良いところに飛ぶ。枠内に。
0097運動神経名無しさん
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2012/07/06(金) 20:32:10.94ID:7R+hKPrO
ショット練習楽しいすなあー
ボレーなんか最高っすわあああああああああああああ
0098運動神経名無しさん
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2012/07/09(月) 10:26:12.81ID:XpJ92fEv
シュート練習スレとして使わせて貰います。
元々自分が立てたしね。
0099運動神経名無しさん
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2012/07/09(月) 21:06:09.43ID:YV22L1lR
>>92ですが、一ヶ月ぐらい前に仕事で腰を痛め、しばらく出来ず。
回復したのでまた練習始めたら、感覚変わってスランプ。

日曜にようやく前の感覚が戻った。
強く蹴ろうとして足を速く振ろうとしたのが駄目だったみたい。
0101運動神経名無しさん
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2012/07/09(月) 21:27:16.86ID:XpJ92fEv
助走を付けて着地するように蹴ると格好良く蹴れますよ。
鹿島時代のマルキーニョスが開幕戦？の浦和戦で決めたような。
08年だったかな。ようつべで見れるかも。
0104運動神経名無しさん
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2012/07/10(火) 21:40:11.95ID:2ooCk+s1
>>100
飛ぶんすよねーｗ
でもその「脱力」が一番難しい・・・今回も力んでないつもりが
やっぱり力んでいたみたいで・・・ｗ
0105運動神経名無しさん
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2012/07/15(日) 17:52:44.66ID:qgHlfQa7
ほぼ、自分のスレと化してますが・・・ｗ

力を抜く、というより足を無いものとして蹴ったほうがいいのかも。
そうすると（自分だけかもしれませんが）上体を利用して蹴ろうとする。
すると力が上手く抜け、フカすことも少なくなる。

30ｍ弾丸シュートはまだまだ遠い道のりです。
0107運動神経名無しさん
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2012/07/22(日) 17:25:30.64ID:5mxIEaZL
今日のまとめ
・上体を後ろに反らさない。
・踏み込んだ足とボール、顔の位置が地面と垂直の感覚で。
・軸足はかかと→土踏まず→爪先と重心移動をスムーズに。
　決して踏ん張らないように。
0108運動神経名無しさん
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2012/07/25(水) 14:35:40.96ID:wxZgtZ2/
いわゆるキックボードがあったらなー
コンクリにスプレーぶしゅーするわけにはいかんしw
0110運動神経名無しさん
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2012/08/05(日) 14:10:55.66ID:AYZP42HD
ロングボールの参考になる動画がネットには少ない・・・
自分でサッカー中継のゴールキックのシーンだけ録画しちゃってるよ

なんか偉そうで悪いけど、自分のキック系の動画をネットに載せる人で上手い人って少ないよね(中には上手い人もいるけど)
0111運動神経名無しさん
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2012/08/05(日) 19:38:39.75ID:bWQhMBX7
>>110
海外（ヨーロッパ）のようつべなんか結構あるね。
ただし、何を言ってるかは全然わからないｗ
0112運動神経名無しさん
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2012/08/11(土) 16:31:20.18ID:vfqJE6Uu
太もも前面、痛めた・・・
今日の反省ｏｒ今後の課題
・蹴り足を振るときは足を棒のようにイメージして振る。
　しならせようとすると必ずミスキックする。

　棒のように振ってるように感じても実際はよく映像とかであるフォームに
　なっているので問題なし。

無理して膝下を速く振ろうとするのは間違い。
むしろ足全体を前に、前述のように棒のように出して蹴るほうが
球筋も安定していたように思う。
0113運動神経名無しさん
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2012/08/16(木) 02:00:29.47ID:wSiYlhEM
自分も腰痛＋エトセトラ
ずっと練習できずにストレス

自分は主にショートボレーの練習
0114運動神経名無しさん
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2012/08/16(木) 02:02:16.93ID:wSiYlhEM
棒のようなイメージで蹴るのに同意
サッカーゴールにミドル打つ練の時自分もそうしてた
良い球筋で飛ぶよね
0115運動神経名無しさん
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2012/08/16(木) 02:07:36.61ID:wSiYlhEM
足を撓らせるときはアウトでボールの下を
擦りあげるように蹴る。アウト回転の落ちるボール。
ボールが自分のほうから平仮名で、し、を書くような飛び方をする。
し、をひっくり返した感じ。上下を逆さまに。
ちょっとカーブがかった、逆型の、し、です。
斜めの逆型の、し、みたいな感じです。
0118運動神経名無しさん
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2012/08/26(日) 22:24:27.87ID:BrNDQyye
どうやら太腿を肉離れしたしたみたい・・・・
しばらくは球蹴れそうにもない。残念。
0120運動神経名無しさん
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2012/08/27(月) 04:53:43.11ID:zeNyiaJo
ロベカルみたいにアウトで蹴るときは
足を撓らせるとよいよ
0121運動神経名無しさん
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2012/09/09(日) 19:27:12.86ID:/Cx4SXII
肉離れ、ほぼ治り全快練習。

・蹴る寸前、蹴り足を後ろに引っ張る感覚で。
　（後ろに引っ張ってはいないのかもしれない。でもそれでタメを作ると
　　いい感じで蹴れた）
0122運動神経名無しさん
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2012/09/15(土) 11:31:02.41ID:HWaIv2UP
コツがつかめない


フォームも変なんだろうな
0123運動神経名無しさん
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2012/09/15(土) 18:58:31.47ID:J2XdW1FN
今日練習したときに「脱力」の仕方がわかった気がする。

自分のくせとして上半身を丸めて蹴っていたのだが、
背筋を伸ばして蹴るといい感じだった。

疲れてくると猫背になるんだよね、自分。
背筋を意識して蹴るとコントロールもなかなか良かった。
0124運動神経名無しさん
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2012/09/18(火) 21:02:51.36ID:P7ck0FtP
特殊なスクワットして身体痛めた
明日ＭＲＩの検査

全身がチクチクピリピリ
0126運動神経名無しさん
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2012/11/11(日) 22:06:41.26ID:8RgBV9RT
今日も練習したよー。
寒いと疲れてくるとボールが全然飛ばなくて力む。
それでもなんとか、
・蹴るときに軸足を抜くことを意識する。
・やはり「前」に蹴ることを意識する。
0127運動神経名無しさん
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2012/11/18(日) 18:22:03.31ID:m8Ihgnm8
今日も寒かった・・・日差しが出てたからまだ良かった。
今日の発見
・軸足（左足）は抜く。決して爪先立ちしたり、飛ぶのではなく。
　膝の高さを変えずに。

これが理想のフォーム＆球筋

http://www.youtube.com/watch?v=uyE3IpPu42U&;feature=my_liked_videos&list=LL9m3StkEvFyVvGL9E0FjMbQ
　
0128運動神経名無しさん
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2012/11/25(日) 13:51:42.39ID:JLT5ySr8
>>127は間違ってなかった。昨日意識して練習したらフカさなくなった。

さらに書くと
・軸足は置くだけ。
0129運動神経名無しさん
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2012/12/02(日) 20:53:50.89ID:8f798jU/
さてさて今日も練習しました。
さすがに後半は筋肉が疲れてくるのか、ダメダメだった。
0130運動神経名無しさん
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2012/12/31(月) 16:29:29.44ID:nDfeefHG
今年最後の蹴り納めをしてきました。今さっきまで
「強烈なシュートの蹴り方」でググったら
「軸足をしっかり踏み込む」との説明ばっかりだった。
しっかり踏み込むのはいいとしてその後の説明はさっぱりだった。

自分の理論から言うと「軸足は踏み込むけど、そんなに強くは踏み込まない、
置く、という感じでちょうどいい」ですね。
軸足を踏み込む、蹴る、そのときに軸足の爪先を変な風につっぱると駄目。
蹴り足が前に行くのと同時に「前に進む」感覚でちょうといいと思います。
0131運動神経名無しさん
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2013/01/03(木) 15:13:33.43ID:H6B13AYL
その「前に進む」感覚ですが、自分は蹴る瞬間に軸足の足裏を上に見せる
（実際には誤差があると思う）ように蹴ると力をたいして入れずとも
蹴った球がまっすぐ、しかも結構なスピードで飛んでいきます。

これは多分推測ですが、軸足を「浮かす」ことにより体重が蹴り足に乗る、
しかもインステップキックでは蹴り足から着地するようにと書かれている
ことが容易に出来るようになります。「体重移動」がスムーズに出来るように
なるからではないかと思います。
0132運動神経名無しさん
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2013/01/04(金) 01:51:45.78ID:TT9P2faO
柴胡桂枝湯
0133運動神経名無しさん
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2013/01/06(日) 15:59:23.68ID:IdZCl+IR
さてそれではキックのコツというか、自分が考えながら、そして実践しながら
学んだ蹴り方をまとめてみます。
0134運動神経名無しさん
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2013/01/06(日) 16:03:08.95ID:IdZCl+IR
１
助走距離はボールからだいたい４,５歩のところから。人によって
変わると思う。これに関しては自分の感覚で掴むしかない。

ボールに向かう角度だが、これも人それぞれ。ただ自分は45度以下を
薦めたい。あまり角度が大きくなると逆に蹴り辛くなる気がする。
0135運動神経名無しさん
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2013/01/06(日) 16:05:19.94ID:IdZCl+IR
２
ボールに向かうスピード、つまり助走のスピードだが、速いほうがいい。
ただ速すぎると自分のリズムに合わなくなる。ボールに近づくにつれ
テンポを上げてゆくのが一番いいと思う。
0136運動神経名無しさん
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2013/01/06(日) 16:07:23.14ID:IdZCl+IR
３
いよいよ軸足をボールの横に置く、わけだが、軸足はあくまでボールの横。
前過ぎたり、後ろ過ぎたりしては駄目。どっちかと言われれば前過ぎるほうが
ミスキックは少ない。後ろでは必ずフカす。
0137運動神経名無しさん
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2013/01/06(日) 16:09:41.03ID:IdZCl+IR
４
いよいよ蹴るわけだが、巷で出回っているキックの教習本のように
「膝下を速く振る」だの「親指をグーにする」だのはしなくていい。
あくまで普通に蹴り足をボールに当てればいい。それだけでボールは
飛んでいく。
0138運動神経名無しさん
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2013/01/06(日) 16:11:32.07ID:IdZCl+IR
５
４で言ったことを補足すると蹴り足は軸足を置いた時点で無いものと
思って振ったほうがスピードが出る。意識すると必ず力み、ミスキック
となる。
0139運動神経名無しさん
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2013/01/06(日) 16:14:49.90ID:IdZCl+IR
６
そして蹴ったボールが飛んでいく、のだが蹴る瞬間のイメージをここで
書いておく。
蹴り足を無いものとして振れ、と言ったが軸足もそんなに意識しなくいい。
置く場所が決まったらそこに足を「置き、」蹴り足を振ってボールを蹴った
瞬間に「軸足の足の裏を上に見せる」感覚で前に進む。
0140運動神経名無しさん
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2013/01/06(日) 16:17:29.58ID:IdZCl+IR
7
そうして力まないで蹴ったボールは真っ直ぐ飛んでいく。

自分の目の高さより上がらないで20ｍ先のゴールに突き刺されば
ＧＯＯＤ。
0142運動神経名無しさん
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2013/01/22(火) 22:59:31.54ID:YfoJ7gYD
トレシューだとよく蹴れるけどスパイクだとあまり蹴れない　　なんで？
0143運動神経名無しさん
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2013/01/27(日) 20:38:02.07ID:Sx1Eut9z
スキマスイッチ、常田真太郎

★戸籍名は石川
★在日
★父・石川次郎は暴力団関係者。連続強姦殺人で死刑判決
★事実婚主義。子が障がい児のため認知せず
★妻（上野）は福原ヘルスで勤務歴あり
★女嫌い。体験数は妻一人
★イタイイタイ病
★統合失調症
★てんかんの発作で自損事故
★世話人は海部俊樹
★所属事務所顧問は佐々木昭雄（海部俊樹元秘書）
★所属事務所に身体障害者が出入り
★妹は愛知県コロニー
★母は元ソープ嬢
★知能指数６０。小学生のとき特殊学級。文章が読めない
★高卒偽装
★全曲ゴーストライターが創作
0149運動神経名無しさん
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2013/03/12(火) 07:07:49.70ID:I7H8rbXo
インステップキックの修得に5〜10万回の練習が必要と言われてるな
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