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【運動音痴】サッカー･フリーキック練習
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0001運動神経名無しさん
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2009/12/26(土) 02:24:03ID:0jQPY5S0
あまり体を動かさず、ダイエットにもならぬ。
だが、結構おもしろい。それがFK練習。
目指せFK要員。
0023運動神経名無しさん
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2011/02/10(木) 23:18:07ID:m3gc7aUs
上手い人に「蹴り方が速い」と言われ、ミートを確実にするために
リズムを重視して踏み込むようにしました。
右利きなので、左足から踏み出し、右足を出すときに左腕を前にし、
それを後ろに回すときに踏み込んで、という感じです。
ただ、今のところ蹴りすぎて内転筋痛めて蹴れませんｗ
0024運動神経名無しさん
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2011/03/10(木) 23:11:35.30ID:jnnQoYGU
このスレ人気ないなぁ・・・ｗ

とりあえず格好はさまになってきました、弾丸シュート。
シューズを小さくしてみたら足首に近い足の甲でミートできるように
なりました。たった１㎝なんだけど。
0027運動神経名無しさん
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2011/05/04(水) 11:38:06.73ID:C9wzVUno
久しぶりにカキコ。

よくインステップは足の甲で、というのが常識になってるが、
自分の感覚だと足首で蹴るようにするとちょうど足の甲で蹴るように
なるかも。
足の甲で蹴るようにすると爪先付近に当たってしまう。
0028運動神経名無しさん
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2011/05/05(木) 19:28:56.43ID:cDkwD19J
>>27ですが、今日も暇なのでキック練習してきました。
やはり感覚として足首で蹴る、っつうのは間違ってないようです。

一つ一つ上手くなっていくのがわかるっつうのはいいですね。
0032運動神経名無しさん
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2011/06/19(日) 20:05:46.76ID:zMZvpDTA
インステップキックについて自分の考えを日記帳として
・軸足は斜めだが蹴り足は地面と垂直に（あくまでも感覚として）
・左斜め45度から進入した場合、そのまま右に体重が抜けるように
・頭は右に傾げるように
・インパクトの際、少し飛ぶように（軸足が）
0033運動神経名無しさん
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2011/06/21(火) 13:51:57.47ID:hif4k6fn
コースを狙ったキック。
強いキック。
軽く蹴ってフォームと感覚をチェック。

これらを組み合わせて練習する。
0034運動神経名無しさん
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2011/07/17(日) 20:36:48.30ID:kWOpx1Vm
インステップキックまとめ２
・自分の感覚として軸足はボールに近め
・自分の感覚として軸足は真横ではなく、ちょい前
0035運動神経名無しさん
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2011/07/25(月) 23:15:54.69ID:lxGP4CAB
インステップキックまとめ3
・自分の場合、助走は斜め45度よりは低い角度のほうがいい感じ
・軸足はボールに近め、というよりだいぶ近め

なかなか理想の球筋に近づいてきました。
0036運動神経名無しさん
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2011/07/30(土) 01:15:43.44ID:Vu0Lj3Cx
インステップキックまとめ4
・軸足（自分は左足）の内側に体重をかける
つまり軸をきちんと作るということ。
0037運動神経名無しさん
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2011/07/31(日) 18:18:38.24ID:vQAjvNcR
インステップキックまとめ５
・蹴った後、斜め左上に飛ぶ
0038運動神経名無しさん
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2011/08/07(日) 14:25:07.12ID:hY6R7x62
インステップまとめ6
・蹴る瞬間、球をきちんと見る。その際頭を前に、球に近づけるように。
　上体を前に折る感じで。
0039運動神経名無しさん
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2011/08/07(日) 21:17:23.59ID:hY6R7x62
age
0040運動神経名無しさん
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2011/08/13(土) 21:43:13.34ID:dhVamaM0
インステップまとめ7
・もちろん蹴り足は爪先を伸ばす。
0041運動神経名無しさん
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2011/08/13(土) 23:41:08.47ID:BoiDGcv0
サッカーゴールのあるとこ近くに無いよ
0042運動神経名無しさん
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2011/08/14(日) 12:55:05.10ID:LWVvPUkW
自分は運よく会社にフトサル場があるのでそこで練習してます。
今から行ってきます。
0043運動神経名無しさん
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2011/08/14(日) 17:09:47.93ID:LWVvPUkW
行って練習してきました～・・・暑かった・・・・

インステップキックまとめ8
・蹴り終わりのフォームはハードルを飛び越えたときをイメージして。
0044運動神経名無しさん
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2011/08/30(火) 00:18:34.93ID:Z5vxEVJt
夏の間、炎天下でボール蹴ってたけど、熱で空気圧が高くなってくると
感触が変わってくる。もちろん上手く蹴れなくなる。
今日なんかは涼しくていい弾丸気味の球が蹴れました。
暑い日に最初はいい感じで蹴れてるけど、だんだん駄目になってくるのは
そういうことだったのかと実感。
0045運動神経名無しさん
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2011/09/11(日) 17:37:18.00ID:/ET3r7Yt
そろそろ別の蹴り方覚えようかと思ってます。
アウトサイドカーブなんか難易度高そうでいいかも。

基本（インステップ）は忘れずに練習するけども。
0046運動神経名無しさん
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2011/10/20(木) 00:19:58.78ID:6DdiH4qc
インステップキックが上手く蹴れません
0047運動神経名無しさん
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2011/10/23(日) 17:07:25.44ID:3lVYRTXo
練習あるのみ。
練習して自分の蹴り方を見つけるしかない。
本当、サッカーだけはＨｏｗｔｏ本は参考にしかならない。
0048運動神経名無しさん
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2011/10/23(日) 18:58:36.88ID:qFTLLaOd

雪が積もるまで練習します
0049運動神経名無しさん
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2011/11/23(水) 18:01:45.66ID:Evln6F3F
久しぶりにレス。

インステップキックまとめ９
・インステップに限らず、蹴る際に蹴り足側の腰を後ろに引く。
　腰を回す、というよりは後ろにやった腰を元に戻す感覚で蹴る。
　これで軽く蹴っても結構スピードのあるボールが蹴れる。
0050運動神経名無しさん
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2011/11/27(日) 15:52:47.26ID:zvO0b5GM
枠に飛ばすだけなら「置いてくる」って
感じに蹴った方が良い。
0055運動神経名無しさん
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2011/11/30(水) 15:13:09.25ID:On3lkSLq
まあ自分はおもちゃの様な
ミニチュアサッカーです。
縫いぐるみボールでミニゴールに蹴ってます。
衝立立てて。
0056運動神経名無しさん
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2011/11/30(水) 15:16:43.41ID:On3lkSLq
外でも少しやってました。
お金出して少ししっかりしたミニゴールを買って
広場に置いてあったテニスの防球ネット？を
壁に見たててやってたけど楽しかったですよ。

一般の大きいゴールの場合は、重りつきの風船壁人形が
良いかも。１６０～１８０ｃｍだったかが
売ってます。ネットの通販で。スポーツ用具の。
0064運動神経名無しさん
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2011/12/06(火) 19:31:21.84ID:07l8mp3g
まあ俺の遣ってるのはフリーキックの練習ごっこだけどね。
ごめんね。
0065運動神経名無しさん
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2011/12/15(木) 10:34:56.05ID:FJZm1Dgw
衝立立ててミニミニフワフワボールと
ミニミニゴールでも楽しい。
0066運動神経名無しさん
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2011/12/21(水) 00:51:47.33ID:RK6R+Knh
インステップのコツを掴んだ！と思った矢先、いつも次の日には
駄目だったりするんだけど、ようやく本当にコツを掴んだ気がする。

0068運動神経名無しさん
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2012/01/04(水) 08:11:23.22ID:Ca0VJX+N
よく本だと「蹴り足の反対側の手を上げて蹴る」と
書かれているが、それだとそれに意識してしまいあまり上手くいかない。
逆に蹴り足側の肩を下げるようにしてみるとすごく上手くいった。

蹴り足側の肩を下げることにより、そこを意識することによって
蹴り足だけをするどく振ることが出来る、ような気がする。
要はそれだと自分はバランスが上手くとれてるんだろうなぁ。
0069運動神経名無しさん
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2012/01/07(土) 11:21:05.91ID:yyrTVxYV
プレースキックの練習は他の練習以上に靴や地面に気を使うべきですよね
地面がコンクリートとかだとロビングが蹴りづらいし、怪我する可能性もある
靴もサイズが大きいとインステップが蹴りづらいし、靴底とかが厚いとインフロントが蹴りづらいのではと思います
0070運動神経名無しさん
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2012/01/07(土) 11:33:33.89ID:hhd/k0OC
>>69
一応、あるフットサルコートで練習してます。人工芝です。
シューズはフンテロのトレシュー、サイズはワンサイズ小さいものを。
0071運動神経名無しさん
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2012/01/07(土) 11:35:27.42ID:hhd/k0OC
ようやくフォームが固まってきて蹴りだした球も思い通りに行くように
なったんですが、まだまだなところもあります。
力んでいたりするととんでもない方向に・・・ｗ
まだまだ練習が必要ですね。
0072運動神経名無しさん
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2012/01/14(土) 20:05:25.86ID:Uhe9nM8e
俺がとっておきを教えてやろう。

いいか、球を蹴るんじゃなくて押し出すんだ。力をいれずにボールにあたる瞬間に力をグッといれるんだ。
0073運動神経名無しさん
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2012/01/15(日) 09:24:00.06ID:Faxbkb7T
>>72
お、いいアドバイスありがとうございます。

フォームも固まり、スランプがあってもすぐ修正できるように
なりました。８割ぐらいで狙ったところに蹴れるようになってきました。
0075運動神経名無しさん
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2012/01/24(火) 20:33:50.24ID:jS8OIOkF
個サルもいいと思うんだけど、フリーキックのチャンスってあるのかな？
自分がいつも蹴ってる距離25～30ｍぐらいなんだけど。

昨日蹴ってたらやたら力抜けて飛ばすに飛ばしてたんだけど、ノロウィルス
にかかってたぽい。道理で力みがなかったはずだｗ今地獄の苦しみ・・・
0077運動神経名無しさん
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2012/02/13(月) 13:35:13.83ID:v/XPQh2j
フリーキックの特化しなくても
集団でボール蹴るの楽しいよ。有る意味試合より
キープ合戦や鳥籠ロンドとかのほうが楽しいかも。、
0078運動神経名無しさん
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2012/03/11(日) 09:55:49.14ID:twsig3+G
さあて、今日もやるぞー

リフティングスレは何故か荒れてるけど、ここは平和だなぁｗ

最近は寒さが厳しく、ボールも堅く感じられてちゃんと蹴っても
飛ばない感じがする。
0079運動神経名無しさん
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2012/03/15(木) 22:13:46.88ID:MsmJkJC5
シュート練習楽しいよね。実質フリーキック練習というかショート練習だしね。
ただミニゴールに防球ネットとGK代わりの物を置いてやると
フリーキックの気分味わえるけど。
0080運動神経名無しさん
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2012/03/15(木) 22:16:43.93ID:MsmJkJC5
GK代わりは１，５Lの水入りペットボトルとかね。
小型のサンドバッグ(パンチバッグとか軟らかい重り)でも
良いけど運ぶのと汚れるのが面倒。水分吸い込んじゃうし。
0082運動神経名無しさん
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2012/03/15(木) 22:19:28.37ID:MsmJkJC5
モルテンのミニゴールとかだと
組み立て式で５０００円くらい？かな。
イグニオとかも売ってたかも。
でも防球ネットが一番運べないな。
0083運動神経名無しさん
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2012/03/16(金) 01:39:19.51ID:nue2BNtV
>>74
よく個サルに参加するんで、亀レスだけど反応します。

個サルでは、あんまりフリーキックのチャンスは無いんです。
良い位置での直接フリーキックは、若くて上手い奴か、常連さんが蹴ったりしますので…

未経験の方に、良い位置で蹴れせてくれるぐらい良い雰囲気のコートはあんまり無いと思います…

なので、フリーキックでの弾丸シュートチャンスとしてオススメは、キックオフ、キックインの時に、出し手のすごく近くに行くことです。

キックオフ、キックインは関節フリーキックなんで、結構チョンっと出しくれます。
後は、蹴り込むだけです。
機会があったら、お試し下さい。
0084運動神経名無しさん
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2012/04/08(日) 13:32:15.67ID:ROUcixPL
あ、俺もやってるよ。それ。中々入らんけど
時折はいると嬉しいよね。
0085運動神経名無しさん
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2012/04/08(日) 13:33:40.71ID:ROUcixPL
ショートコーナーとキックインから貰って決めるのは
結構やる。あれチャンスだよね。
0086運動神経名無しさん
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2012/04/22(日) 13:05:39.41ID:6ROgYR3S
午前中に練習してきました。
仕事で疲れてるのか、ダメダメだった。
最後のほうにようやく納得のいく球筋が出た。

軸足をかかとから着く、という基本がなぜ基本なのかようやくわかった。
0089運動神経名無しさん
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2012/05/05(土) 22:15:25.57ID:NICqhKv5
いやほんと、軸足大事だ。
右に踏み込み、左に抜ける、これだけで大分変わる。
0090運動神経名無しさん
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2012/05/08(火) 00:19:28.48ID:nYC6Gq9Z
インステップキックまとめ10
・軸足は深めに着地する。
・そして膝は決してつっぱらないように。
・重心が前に移動するように「かかとから着いてつま先に抜けるように」。
0092運動神経名無しさん
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2012/05/28(月) 23:54:07.92ID:SEz0dNP3
>>91
暇だからねーｗ

つい最近また気付いた。
飛ばそうと思って力むと駄目だということに。
８割、いや７割ぐらいで蹴ると飛ぶ飛ぶｗ
もちろんそのときは正しいフォームで。
0094運動神経名無しさん
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2012/05/31(木) 20:32:03.56ID:51Q+NrFD
自分も利き足でない方のキックの方が力が抜けて巧く蹴れます。
ミドルシュートの場合。
0095運動神経名無しさん
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2012/06/16(土) 14:09:28.18ID:4zSDbTI5
釜本さんもそんな感じの事を言ってたらしいです。
誰かが２chのレスで書いてました。本当かどうかは分かりません。
0096運動神経名無しさん
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2012/06/29(金) 14:17:44.97ID:nW5y7m14
グラウンダーでゴレイロの正面狙うことを意識すると
少し外れて丁度良いところに飛ぶ。枠内に。
0097運動神経名無しさん
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2012/07/06(金) 20:32:10.94ID:7R+hKPrO
ショット練習楽しいすなあー
ボレーなんか最高っすわあああああああああああああ
0098運動神経名無しさん
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2012/07/09(月) 10:26:12.81ID:XpJ92fEv
シュート練習スレとして使わせて貰います。
元々自分が立てたしね。
0099運動神経名無しさん
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2012/07/09(月) 21:06:09.43ID:YV22L1lR
>>92ですが、一ヶ月ぐらい前に仕事で腰を痛め、しばらく出来ず。
回復したのでまた練習始めたら、感覚変わってスランプ。

日曜にようやく前の感覚が戻った。
強く蹴ろうとして足を速く振ろうとしたのが駄目だったみたい。
0101運動神経名無しさん
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2012/07/09(月) 21:27:16.86ID:XpJ92fEv
助走を付けて着地するように蹴ると格好良く蹴れますよ。
鹿島時代のマルキーニョスが開幕戦？の浦和戦で決めたような。
08年だったかな。ようつべで見れるかも。
0104運動神経名無しさん
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2012/07/10(火) 21:40:11.95ID:2ooCk+s1
>>100
飛ぶんすよねーｗ
でもその「脱力」が一番難しい・・・今回も力んでないつもりが
やっぱり力んでいたみたいで・・・ｗ
0105運動神経名無しさん
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2012/07/15(日) 17:52:44.66ID:qgHlfQa7
ほぼ、自分のスレと化してますが・・・ｗ

力を抜く、というより足を無いものとして蹴ったほうがいいのかも。
そうすると（自分だけかもしれませんが）上体を利用して蹴ろうとする。
すると力が上手く抜け、フカすことも少なくなる。

30ｍ弾丸シュートはまだまだ遠い道のりです。
0107運動神経名無しさん
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2012/07/22(日) 17:25:30.64ID:5mxIEaZL
今日のまとめ
・上体を後ろに反らさない。
・踏み込んだ足とボール、顔の位置が地面と垂直の感覚で。
・軸足はかかと→土踏まず→爪先と重心移動をスムーズに。
　決して踏ん張らないように。
0108運動神経名無しさん
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2012/07/25(水) 14:35:40.96ID:wxZgtZ2/
いわゆるキックボードがあったらなー
コンクリにスプレーぶしゅーするわけにはいかんしw
0110運動神経名無しさん
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2012/08/05(日) 14:10:55.66ID:AYZP42HD
ロングボールの参考になる動画がネットには少ない・・・
自分でサッカー中継のゴールキックのシーンだけ録画しちゃってるよ

なんか偉そうで悪いけど、自分のキック系の動画をネットに載せる人で上手い人って少ないよね(中には上手い人もいるけど)
0111運動神経名無しさん
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2012/08/05(日) 19:38:39.75ID:bWQhMBX7
>>110
海外（ヨーロッパ）のようつべなんか結構あるね。
ただし、何を言ってるかは全然わからないｗ
0112運動神経名無しさん
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2012/08/11(土) 16:31:20.18ID:vfqJE6Uu
太もも前面、痛めた・・・
今日の反省ｏｒ今後の課題
・蹴り足を振るときは足を棒のようにイメージして振る。
　しならせようとすると必ずミスキックする。

　棒のように振ってるように感じても実際はよく映像とかであるフォームに
　なっているので問題なし。

無理して膝下を速く振ろうとするのは間違い。
むしろ足全体を前に、前述のように棒のように出して蹴るほうが
球筋も安定していたように思う。
0113運動神経名無しさん
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2012/08/16(木) 02:00:29.47ID:wSiYlhEM
自分も腰痛＋エトセトラ
ずっと練習できずにストレス

自分は主にショートボレーの練習
0114運動神経名無しさん
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2012/08/16(木) 02:02:16.93ID:wSiYlhEM
棒のようなイメージで蹴るのに同意
サッカーゴールにミドル打つ練の時自分もそうしてた
良い球筋で飛ぶよね
0115運動神経名無しさん
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2012/08/16(木) 02:07:36.61ID:wSiYlhEM
足を撓らせるときはアウトでボールの下を
擦りあげるように蹴る。アウト回転の落ちるボール。
ボールが自分のほうから平仮名で、し、を書くような飛び方をする。
し、をひっくり返した感じ。上下を逆さまに。
ちょっとカーブがかった、逆型の、し、です。
斜めの逆型の、し、みたいな感じです。
0118運動神経名無しさん
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2012/08/26(日) 22:24:27.87ID:BrNDQyye
どうやら太腿を肉離れしたしたみたい・・・・
しばらくは球蹴れそうにもない。残念。
0120運動神経名無しさん
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2012/08/27(月) 04:53:43.11ID:zeNyiaJo
ロベカルみたいにアウトで蹴るときは
足を撓らせるとよいよ
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