足が速くなる方法・・・

㌧ · 2006/04/22(土) 10:49:15

私は中１なんですけど・・・
もうすぐ５０ｍはかるんです。
でもめっちゃ遅くて・・・９．２２ぐらいなんですよ；；；
誰か早く走れる方法教えてくださいませ・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/05/01(月) 20:15:39

走りづらくね？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 11:47:57

小学生低学年の子どもがいます。
あと１ヶ月で少しでも速く走れるようにさせたいのです。
腿上げやスクワット、やらせてみます。
別のサイトで調べましたが、小さいうちはダンベルなどで表面的な筋肉を付ける
トレーニングはやめたほうが良いそうですね。
深層筋を付けた方が良いそうですが、どうしたら良いでしょう？
陸上競技版にもいきましたが、高校生くらいのもっとハイレベルな感じだったので
ここでお聞きします。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 12:04:08

いやいや、子供は遊ばせろよｗｗ
走り回らせりゃいいんだよ。

2006/05/02(火) 16:54:34

>>37
ダンベルとか器械トレーニングは必要ないね
腕立て、腹筋、逆立ちとかによるナチュラルな筋肉ならいい、
ストレッチで筋肉を柔らかくするのもいい

具体的な方法は>>4 >>8 >>35なんかがいい

後は歩幅を広げるためにできるだけ一歩一歩を遠くに届かせる走り方と（三段跳びのホップステップの感覚）
回転数を増やすためにできるだけ細かいステップで走る走り方と（階段を一段ずつできるだけ速く上り下りするとか）
を織り交ぜて走ればイイ

50Mとかのテストなら奥の手として、ラスト20か10Mになったら大声で叫びながらスパートする

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 18:59:12

まぁ、腕をまっすぐ振って足もまっすぐ。姿勢をよく走ってたら早くなるよ。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 21:32:56

足の親指にゴムを引っ掛けて走ると早く走れると、
伊東家の食卓の裏ワザでやってたよ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 22:02:56

>>37
子供の時に過度なトレーニングは体に色々な悪影響が出るって言われてますね。
だから子供のうちはあまりトレーニングと意識せずに、外で元気よく遊ばせるのが大事でしょう。
>>38は正しい。

小学校低学年なら、親と遊んでてもおかしくない時期だから、
一緒にキャッチボールなり軽いジョギングなどで体を動かしてみては？

小さいうちは「足を早くすること」よりも「いろいろな運動に慣れ親しむこと」のほうが大切かと。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 22:34:54

速く走るのは簡単。
右の足を出す。すぐに左の足を出す。これ完璧
水の上を走るには
右の足を出す。右足が沈む前に左の足を出す
この繰り返し。ﾏｼﾞｵｽｽﾒ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 22:41:02

>43
プールの上でそれをやろうとしたんですが、うまくいきません。
どうやったら水の上を走れますか？
サニグリッド理論を使って教えて下さい。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 22:47:26

>>44
風呂とか

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 22:54:00

>>44
風呂とかプールに入ったときに拳を本気で水面にぶちあててみろ。
跳ね返る感じがするよな？
あと小学校とかの理科の実験とかでやったように水ってのは縮まない。
っつーことはだ。
自分の足が隕石になったような感じで、地球を穿つ勢いで水面を蹴り潰すことを繰り返せばいい。
水切りの要領で、前傾姿勢で素っ飛ぶ感覚を理解できたらなんとか出来ると思う。
まぁトカゲにも水面走れる奴がいるしね、グリーンバシリスク。
あのトカゲの走ってる姿を観察とかして研究するのもいいかもね。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/02(火) 23:11:47

なるほど、トカゲですね。
じゃあ今からちょっと探してきます。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/03(水) 12:55:44

>>41 詳しくお願いします

**メガネ** · 2006/05/03(水) 23:01:24

でも、足の筋肉とか鍛えると背に影響が出で身長が伸びなくなるって聞いたので筋トレできないんですよ・・・どうしたらいいのでしょうか・・・

**運動神経名無しさん** · 2006/05/03(水) 23:18:59

筋肉鍛えても背が伸びなくなることはないはずだよ。逆に成長ホルモンだかなんだかが出て伸びるよ。
そりゃ、やりすぎれば体壊すけど。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/09(火) 23:21:43

>>41の裏技誰か教えて。50m走だけは良い結果出したいんだ。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/09(火) 23:29:05

もう21だから成長とか関係ないよ！

**運動神経名無しさん** · 2006/05/09(火) 23:58:57

運痴は「走る」を右足と左足を早く動かすと思い込んでいる。
早く動かすに越したことはないが、運痴は文字通り受け取って無意味に動かしてしまう。
早く走る奴は、実は「跳んでいる」。
跳ぶという行為は、蹴る行為と飛ぶ行為を併せ持っている。
飛ぶとは、足が空中から離れている時間が長いということ。
我々運痴は、走る行為に「飛ぶ」を含んでいないため、
実際の行為は「超速で歩いている」という状態？で進んでいるだけなのだ。
つまり、運痴は歩くときの歩幅と走るときの歩幅があまり変わらないため、体が前に進まないというわけだ。
では実際に、「飛ぶ」にはどうしたらいいか？
まず、つま先で跳ねてみよう。その状態で地面を蹴る感覚を掴めたかな？
では、ちょっと地面を蹴って体をひょいっと前に出してみよう。
そのまま逆の足のつま先で地面について、また蹴って体を前に出し、を繰り返す。
素人はここで、「そうか。そこで回転数を上げれば…」などと考えがちだが、回転数は頭から離しておく。
ここで注目したいのは、歩幅。つまり、跳ねたあと、体をどこまで前に出して着地するかということ。
体を前に出すには加速の勢いというものがついた状態が一番効率的だ。
体を勢いに乗せれば、歩幅は長くなるのは誰でもわかる。
でも運痴は、足を動かすことに重点を置きがちなので、勢いというものを殺してしまっている。
ここでまたちょっと視点を変えてみると、運痴は「体を動かしている」と思っている。
何を当たり前なことを？と思うかもしれないが、足が速い奴は違う。
それは、早い奴は「地球のほうが動いている」と思っている。
それは、勢いというものに乗ったときに足を勢いに合わせて飛んでいる状態になると感じる。
とはいえ、スタート時の加速のあと、足をヒョイッ　ヒョイッ　って跳んで動かす状態にすることは運痴でも可能だ。
　ほら、飛んでるでしょ？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/10(水) 15:34:07

足の親指に輪ゴムをひっかけて、ひとねじりします。
そして輪ゴムの反対側を足の小指に引っかけてくつ下をはきます。
これで速く走れるそうです。
クラス対こうリレーで全員が少しずつ早く走れたそうですよ。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/10(水) 18:10:29

>>54
それが本当なら当然オリンピック選手もやってんだろうな？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/13(土) 14:24:35

>>55
多分やってない。
なぜならばこの裏技は、
輪ゴムによって、足首の角度をだいたい９０度のままにしようというものだからだ。
オリンピック選手みたいなやつらが、ゴムの力を利用しないと、足首の角度を９０度にできないわけないだろ？
だから、オリンピック選手はやっていない、と俺は思う。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/13(土) 19:08:44

桃上げなんて意味ねぇだろ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/13(土) 20:17:43

やっぱ筋肉鍛えなきゃ速くはならないよ～
速く走るコツなんて無いって。
とにかく腕を思い切り振ってみたら？？
筋肉鍛えて1年くらいすれば自分が速くなってんのわかるよ。
走ってると言うより浮いてる感じ

**走り速いぜ** · 2006/05/13(土) 22:21:33

俺、マジ足速いんだけど体育祭で学年でトップ３に入る人達と走ることになって、
一位でゴールするのは、難しそうなんですがスタートが決まれば一位でバトンを
わすことが出来そうなんですが
スタートを成功させるためには、どうすればいいですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/14(日) 08:57:33

>>59
スタート前に必ずウンコを済ましておく

**運動神経名無しさん** · 2006/05/14(日) 22:41:21

女だったら９．２２ぐらいでもよくね？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/17(水) 22:44:54

漏れは中一で８.０だった

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 15:10:03

オレ今中２で６．９０で学校でも結構速いほうなんだけど
走るときガニマタ・・・
先生にも「お前よくガニマタでそんな速いな！」っていわれる・・・
どうしたら走るときのガニマタって直る？

**チャタレー** ◆yzmb2eMBHA · 2006/05/19(金) 15:38:52

俺はハウスダンスの真似事やってたら速くなった。
瞬発力がつけば足も自然と速くなってくるよ。
あと、綺麗なフォームを保つために腹筋背筋を鍛える。
股関節の可動域を増やすストレッチも。
良いタイムを出すには測定前のウォームアップも重要。
普段やるような静的柔軟だけじゃなく、もも上げなどの動的柔軟で体を運動スタイルに仕上げる。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/20(土) 10:04:44

>>63
走る時ガニマタ？

カッコワル！人生の負け組だな！きっとお前の体にはガニマタが合ってるから矯正したら遅くなるよ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/21(日) 09:24:10

>>65
運痴がいうな。

**運動神経名無しさん** · 2006/05/21(日) 16:41:22

中１です
５０ｍ走９秒５でした・・
もっと早くなりたいけど・・医者に相談もアリか・・？

**運動神経名無しさん** · 2006/05/21(日) 17:16:30

>>66
運痴といってもガニマタ君よりは走るの速いと思うけどねｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/05/21(日) 23:33:14

中2で50メートル6’2です

**運動神経名無しさん** · 2006/05/22(月) 17:02:41

中1で50ｍ6秒88
100ｍ12秒95

**運動神経名無しさん** · 2006/05/22(月) 22:11:49

小6で50m5'7

**運動神経名無しさん** · 2006/05/23(火) 15:02:26

学校でも履けるようないい運動靴とかランシューない？

**ジャパン** · 2006/05/23(火) 15:32:10

輪ゴムをばってんにしてかかとと足の親指にかけてみな!
きっと、足が速くなるよ!さぁ、後は走る時の気持ちと走ることへの思いだよ!
ちなみに、私はずっとリレーの選手だよ!

猫 · 2006/05/23(火) 15:36:38

気持ちを大切にしろ!
毎日特訓だー

**運動神経名無しさん** · 2006/06/07(水) 18:44:49

自転車のこぎ方で訓練すれば良いよ。
遅い人ってペダルを上から下に踏み込む感じでこいでる。
じゃなくて、後ろに蹴り出す感じでこぐ。
そうすっとももの裏がシンドイけど、それがいいみたい。

俺はこれで訓練したら２秒くらい縮んだよ。

**電波男** · 2006/06/13(火) 14:27:27

FUCK YOU

**電波男** · 2006/06/13(火) 14:35:25

お前の父ちゃんチョメチョメ

**5年後の中日** · 2006/08/15(火) 23:43:45

5年後の開幕オーダー
1（二）森岡　右左　26歳　あと5年は磐石、俊足巧打
2（遊）井端　右右　35歳　そろそろ後釜が必要
3（左）平田　右右　23歳　チームの中心打者、福留タイプ
4（一）中田　右右　21歳　19歳の三冠王、落合タイプ
5（右）福留　右左　33歳　ミスタードラゴンズ、そろそろ後釜が必要
6（三）森野　右左　32歳　堂上直と併用、出てない時は守備固め
7（中）藤井　右左　29歳　俊足強肩、英智タイプ
8（捕）橋本　右右　22歳　若き正捕手、強肩強打の城島2世

控え
0（捕）谷繁　右右　40歳　ベテランはまだまだ健在、橋本のバックアップ
0（一）新井　右右　27歳　代打の切り札、高橋光タイプ
0（二）荒木　右右　33歳　守備固め・代走の切り札、俊足
0（三）堂上　右右　22歳　早稲田から鳴り物入りで入団したルーキー、次期サード
0（遊）大引　右右　27歳　どこでも守れる守備固め
0（左）堂上　右左　25歳　左の代打の切り札
0（中）英智　右右　34歳　俊足強肩はまだまだ健在
0（右）中川　右右　25歳　2003年ドラ1、俊足強肩を生かして外野に転向

**5年後の中日** · 2006/08/15(火) 23:48:12

5年後のローテーション
中田　右　28歳　エースは決めにくいが、安定感のある中田を推したい
朝倉　右　29歳　広島の黒田のようなタイプに成長、スタミナ◎
森福　左　24歳　シダックス出身。野村監督「シダックスの時すでにヤクルト石川より上」
佐藤　右　32歳　ベテランの域にかかってきたが、味のあるピッチング
川上　右　35歳　髪の毛はないがやる気はある！
吉見　右　26歳　速球とスライダーが武器のスリークォーター

中継ぎ
岩瀬　左　36歳　鉄人はまだまだ健在
高江　右　23歳　しなやかな右腕、高江洲です
鈴木　右　29歳　鉄人・岩瀬2世
佐藤　左　28歳　変幻自在な山本昌2世
吉川　左　22歳　140km台後半の速球を持つ長身左腕
高橋　左　27歳　小さな巨人、155kmのストレートを持つ左腕

抑え
中里　右　28歳　ご存知、魅惑のストレートを持つ男。藤川タイプ

**運動神経名無しさん** · 2006/08/16(水) 15:39:29

5年後のローテーション
中田　右　28歳　エースは決めにくいが、安定感のある中田を推したい
朝倉　右　29歳　広島の黒田のようなタイプに成長、スタミナ◎
森福　左　24歳　シダックス出身。野村監督「シダックスの時すでにヤクルト石川より上」
佐藤　右　32歳　ベテランの域にかかってきたが、味のあるピッチング
川上　右　35歳　髪の毛はないがやる気はある！
吉見　右　26歳　速球とスライダーが武器のスリークォーター

抑え
中里　右　28歳　ご存知、魅惑のストレートを持つ男。藤川タイプ

**運動神経名無しさん** · 2006/08/18(金) 17:07:10

5年後の開幕オーダー
1（二）森岡　右左　26歳　あと5年は磐石、俊足巧打
2（遊）井端　右右　35歳　そろそろ後釜が必要
3（左）平田　右右　23歳　チームの中心打者、福留タイプ
4（一）中田　右右　21歳　19歳の三冠王、落合タイプ
5（右）福留　右左　33歳　ミスタードラゴンズ、そろそろ後釜が必要
6（三）森野　右左　32歳　堂上直と併用、出てない時は守備固め
7（中）藤井　右左　29歳　俊足強肩、英智タイプ
8（捕）橋本　右右　22歳　若き正捕手、強肩強打の城島2世

控え
0（捕）谷繁　右右　40歳　ベテランはまだまだ健在、橋本のバックアップ
0（一）新井　右右　27歳　代打の切り札、高橋光タイプ
0（二）荒木　右右　33歳　守備固め・代走の切り札、俊足
0（三）堂上　右右　22歳　早稲田から鳴り物入りで入団したルーキー、次期サード
0（遊）大引　右右　27歳　どこでも守れる守備固め、次期ショート
0（左）堂上　右左　25歳　左の代打の切り札
0（中）英智　右右　34歳　俊足強肩はまだまだ健在
0（右）中川　右右　25歳　2003年ドラ1、俊足強肩を生かして外野に転向

**運動神経名無しさん** · 2006/08/24(木) 23:16:59

5年後の開幕オーダー
1（二）森岡　右左　26歳　あと5年は磐石、俊足巧打
2（遊）井端　右右　35歳　そろそろ後釜が必要
3（右）福留　右左　33歳　ミスタードラゴンズ、そろそろ後釜が必要
4（一）中田　右右　21歳　19歳の三冠王、落合タイプ
5（左）平田　右右　23歳　チームの中心打者、福留タイプ
6（三）森野　右左　32歳　堂上直と併用、出てない時は守備固め
7（中）藤井　右両　29歳　俊足強肩、英智タイプ
8（捕）橋本　右右　22歳　慶應大から鳴り物入りで入団した強肩強打の城島2世、入団即正捕手

控え
0（捕）谷繁　右右　40歳　ベテランはまだまだ健在、橋本のバックアップ
0（一）新井　右右　27歳　代打の切り札、高橋光タイプ
0（二）荒木　右右　33歳　守備固め・代走の切り札、俊足
0（三）堂上　右左　25歳　森野タイプの次期サード、弟は巨人の3番打者
0（遊）大引　右右　27歳　どこでも守れる守備固め、次期ショート
0（左）春田　右左　23歳　左の代打の切り札、福留の後釜の最有力候補
0（中）英智　右右　34歳　俊足強肩はまだまだ健在
0（右）中川　右右　25歳　2003年ドラ1、俊足強肩を生かして外野に転向

**運動神経名無しさん** · 2006/08/24(木) 23:17:59

5年後のローテーション
中田　右　28歳　エースは決めにくいが、安定感のある中田を推したい
朝倉　右　29歳　広島の黒田のようなタイプに成長、スタミナ◎
森福　左　24歳　シダックス出身。野村監督「シダックスの時すでにヤクルト石川より上」
佐藤　右　32歳　ベテランの域にかかってきたが、味のあるピッチング
川上　右　35歳　髪の毛はないがやる気はある！
吉見　右　26歳　速球とスライダーが武器のスリークォーター

抑え
中里　右　28歳　ご存知、魅惑のストレートを持つ男。藤川タイプ

※中継ぎは岩瀬や鈴木を中心に若手とベテランを融合させて上手く起用

**運動神経名無しさん** · 2006/08/25(金) 00:07:24

5年後の開幕オーダー
1（二）森岡　右左　26歳　あと5年は磐石、俊足巧打
2（遊）井端　右右　35歳　そろそろ後釜が必要
3（右）福留　右左　33歳　ミスタードラゴンズ、そろそろ後釜が必要
4（一）中田　右右　21歳　19歳の三冠王、落合タイプ
5（左）平田　右右　23歳　チームの中心打者、福留タイプ
6（三）森野　右左　32歳　堂上と併用、出てない時は守備固め
7（中）藤井　右両　29歳　俊足強肩、英智タイプ
8（捕）橋本　右右　22歳　慶應大から鳴り物入りで入団した強肩強打の城島2世、入団即正捕手

控え
0（捕）谷繁　右右　40歳　ベテランはまだまだ健在、橋本のバックアップ
0（一）新井　右右　27歳　代打の切り札、高橋光タイプ
0（二）荒木　右右　33歳　守備固め・代走の切り札、俊足
0（三）堂上　右左　25歳　森野タイプの次期サード、弟は巨人の3番打者
0（遊）大引　右右　27歳　どこでも守れる守備固め、次期ショート
0（左）春田　右左　23歳　左の代打の切り札、福留の後釜の最有力候補
0（中）英智　右右　34歳　俊足強肩はまだまだ健在
0（右）中川　右右　25歳　2003年ドラ1、俊足強肩を生かして外野に転向、どこでも守れる

**運動神経名無しさん** · 2006/08/25(金) 00:08:24

5年後のローテーション
中田　右　28歳　エースは決めにくいが、安定感のある中田を推したい
朝倉　右　29歳　広島の黒田のようなタイプに成長、スタミナ◎
森福　左　24歳　シダックス出身。野村監督「シダックスの時すでにヤクルト石川より上」
佐藤　右　32歳　ベテランの域にかかってきたが、味のあるピッチング
川上　右　35歳　髪の毛はないがやる気はある！
吉見　右　26歳　速球とスライダーが武器のスリークォーター

抑え
中里　右　28歳　ご存知、魅惑のストレートを持つ男。藤川タイプ

※中継ぎは岩瀬や鈴木を中心に若手とベテランを融合させて上手く起用

**運動神経名無しさん** · 2006/08/26(土) 01:12:35

age

**運動神経名無しさん** · 2006/08/26(土) 20:54:19

中日ドラゴンズ　1位　堂上　直倫　内野手　愛工大名電

**運動神経名無しさん** · 2006/08/27(日) 20:08:21

知らん

に · 2006/09/05(火) 19:53:59

輪ゴム

( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

**スティッチ** · 2006/09/06(水) 22:22:30

小６で１０秒台って遅すぎますよね.もうすぐ運動会だし.小学校さいごなんで
速くなりたいんです

**運動神経名無しさん** · 2006/09/06(水) 23:05:04

ふらふら横にずれないよう心がけ体に芯を入れたように真っすぐの姿勢で走る。
腕も横に広げず前に力強くそしてはやく振る。

一応即効性のあるのがこれ。時間あるならスクワットや走り込みすれば初心者なら1秒2秒なんて余裕

**運動神経名無しさん** · 2006/09/07(木) 00:53:34

>>91
もし良かったら、200メートルトラックの走りかたのコツ教えてくれないか？
俺は50を6.5秒で走れるし運痴ではないけど、今度の体育祭で同タイム以上のやつと走るときに負けたくないんだよ
コーナーの曲がりかたとかバトンをもらう位置、バトンをもらう時の速さとかいろいろないかな？

**運動神経名無しさん** · 2006/09/07(木) 04:44:55

FUJIWARAのおかんが8秒台で走ってた

**運動神経名無しさん** · 2006/09/07(木) 21:22:09

>>92
バトンをもらう際はあんまり助走を取らないこと。
ほんとギリギリまできたら加速してバトンをもらう。
50メートル6秒台なら前の人より君のほうが早いだろうからこれのが効率がいいし実際はやい人がよく使われる走法。
それでカーブだけどカーブは足がバラバラになりやすいからやっぱり姿勢を
気を付けて横にぶれないよう心がけるだけでもだいぶ違う
それでもし同じくらいの速さの相手が前の場合はアウトから抜こうとしないこと
同じくらいの速さならインの走者をアウトから抜くのはほぼ無理。ぴったり後ろにくっつくかややアウトを走るくらいで
このときも相手のことばっかり気にしないできれいなフォームで走ること
相手が後ろのときはギリギリインじゃなくて絶対つけこまれないポジションで走ればまずぬかれない

**運動神経名無しさん** · 2006/09/07(木) 21:44:06

中学生にもなって野ションするのってやっぱ格好悪いですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/09/08(金) 00:02:16

>>94
ありがとう!!参考になったよ
でも、俺の前の人のがだいぶ早いんだよ。6.3秒なんだ。
その場合のバトンもらう時は？助走ゾーン?の手前の端でギリギリまでねばって、前の人が助走ゾーンについたと同時に走りはじめてバトンをもらう？
それとも、前の人が助走ゾーンにつくちょっと前に走りだして、助走ゾーンの最後の方でもらうのがいいかな？
歯は食いしばったほうがいい？

**さまずかマン** · 2006/09/15(金) 21:19:18

俺は今小6で7・6いくつだったんで、運動会でアンカーになったんだが、俺はどうも、
50ｍぐらいのホントに短距離じゃねえとうまくいかねえんだが。あとコーナーとか曲がるとこ
走る力ちゅるめた方がいいのか？よくわからんから教えてくださいな

**運動神経名無しさん** · 2006/09/15(金) 21:26:38

>>97
くだらねー釣りは勘弁してください

**運動神経名無しさん** · 2006/09/15(金) 21:48:08

>>90
僕も小6の時は10秒ジャストでしたよ。

**運動神経名無しさん** · 2006/09/16(土) 00:12:52

今日50m計った。
本気で走って10秒5…
あまりの運動神経の無さに嫌悪感でいっぱいになったorz

**運動神経名無しさん** · 2006/09/16(土) 00:17:09

>>100
足の速さは運動神経とは無関係。

１００ｍ１２秒だけど球技で万年補欠だった俺が言うんだから間違いない。

**運動神経名無しさん** · 2006/09/16(土) 21:12:38

100ｍを12秒で走るのに、運動神経は必要ないと思うが

**さまずかマン** · 2006/09/21(木) 21:07:53

>>98釣りじゃねーよ。もしこれが釣りだったら御前もう釣られてんじゃねーか。ｗｗ
あと、ちゅるめたはゆるめただ。速く打ちすぎたんでミスしただけだ。もしﾀｲﾑがありえないとかだったらいうが、
これはまだ遅い方だよｗ自分が遅いからって否定すんな。ｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/09/22(金) 00:15:12

>>101
私は逆です…５０ｍ９秒後半で遅めだけど、球技はわりとできる方。

**運動神経名無しさん** · 2006/09/22(金) 00:24:26

>>97 >>103
みんな同じ条件で走るんだろ？　基本的には、やっぱり速い奴が勝つよ。
技術がどうとか言うレベルではない。

あと、コーナーの走り方なんて、グランドの状態とかカーブの緩急とかで
いくらでも変わるよ。そういう意味では、正解はないとしか言えない。
強いて言えば、グリップの効く路面と効かない路面では、
それなりに走り方も変わるだろ…ってことぐらいか。

**運動神経名無しさん** · 2006/09/22(金) 12:47:55

>>97
そのリレーはクラス全員参加のやつ？それともリレーの選手だけのやつ？
前者ならアンカーに回るまでに勝負がついてることが多いから、コーナーの走り方なんて気にする必要はないよ
後者なら、俺も小学校の頃リレーの選手だったから分かるんだが、一緒に走るヤツはほとんど同じくらいの足の速さだから、学年１速いとかじゃないと１人抜くのも結構大変なんだよな
だから、俺はとりあえず、同じくらいの速さのヤツに抜かれないように走る位置は気をつけた
体で(手じゃないよ)ブロックしただけだけどね

**運動神経名無しさん** · 2006/09/22(金) 15:28:43

>>104
羨ましい

**さまずかマン** · 2006/09/22(金) 20:54:59

>>105 >>106レス感謝。ちなみにそのリレーってか運動会は明日。
前もいったがアンカーなんだが、前の人が遅れてるから俺が不利なんだ。
俺は無駄にもこうして努力して2ｃｈで情報を集めてるんだが、いちおう貴方達の意見わ頭にいれて
活用します。（いきなり敬語だな）明日にでも結果かいとくんで。いってきます。んじゃ情報ありがとでした。

**運動神経名無しさん** · 2006/09/22(金) 21:23:07

息すんな

**運動神経名無しさん** · 2006/09/22(金) 23:10:59

>>1
手っ取り早く足が速くなりたいんだったら、背筋と腿の裏側の筋肉を鍛えれば飛躍的に速くなるよ。
特に50ｍ走では顕著。
ただ、根本的な改善はフォームを矯正すること。
本でも買ってきてドリルをやればいいと思うが、とりあえず足を地面につくときは
地面にボタンがあると仮定して、そのボタンを真上から押す要領で足の裏を地面につける走り方を身に着けろ。
その動作を体に覚えさせる為に、歩きながら腿を高く上げつつ、その練習をしてみるんだ。
もしかしたらそれだけで少しタイムが良くなるかもしれない。あと、足はまっすぐ前に出すように気をつける。
ガニマタになっちゃったり、ウチマタになっちゃったりしないように。

海鼠 · 2006/09/23(土) 14:45:23

私も中一の時はそれくらい足は遅かったですよ。中二に
なった今でもあまり速くはないですが、色々と速く走れる走り方を調べてみて、
少しは速く走れるようににりました。
まず、走るときの体勢ですが、これ以上傾けたら倒れる！というくらいに体勢を
傾けます。あと、手は大きく振ること。自分の顔のところぐらいまで。ふとももは
高くあげる。かかとも、後ろにつくぐらいあげます。大きく体を動かすことが
いいみたいですね。細かいところまでいうと、なるべくかかとはつけずに、つま
さきで走ることを意識すればいいと思います。他には、ジャンプ力をつけるのも
いいですよ。歩幅が大きくなるので。長距離を走るときは、なるべくラインに
そって、ぎりぎりを走ったほうがいいです。横にずれる分もったいないですからね。
真っすぐ走れる人って少ないので、５０メートルのときは真っすぐ走ることを
心がけるのもいいと思います。
もうすぐ私も体育大会で走らなくてはいけないので、
他の人の意見も参考になりました。
いまかいたことが、お役にたてたら嬉しいです。

**百合亜** · 2006/09/26(火) 17:33:54

海鼠さん、ありがとうございます！！
私はもうすぐ体育会なのですが、リレーの1番でみんなに迷惑をかけてはいけないなと思って、
早くなる方法を探していました。
あと、スタートダッシュって大切ですよね。
スタートダッシュがうまくなる方法を教えてください!
では、海鼠さんが教えてくれたことを元に練習に行ってきます!

**運動神経名無しさん** · 2006/09/30(土) 14:42:22

>>112
陸上のクラウチングスタートでは、スターター（足をのっける台）に乗せた足のうち
後→前の順に地面を蹴り、できるだけスムーズに加速するように足を運ぶのがセオリーです。
スタート直後の数歩で一気にトップスピードに乗ろうと思いっきり地面を蹴ろうとすると
逆にタイムは落ちます。ｽｽｽススッというイメージで徐々に歩幅を大きくするようなスタートが理想だそうです。

**速く走りたいさん** · 2006/09/30(土) 15:20:11

僕は、５０ｍ7秒４です。年は12歳です。もっと速くなりたいので、速くなる方法教えてくだせー

**速く走りたいさん** · 2006/09/30(土) 15:22:13

僕は、５０ｍ7秒４です。年は12歳です。もっと速くなりたいので、速くなる方法教えてくだせー

**運動神経名無しさん** · 2006/10/01(日) 00:06:52

>>115
そこそこには身体が動くと見た。だからこそ

①体力的にキツい距離を、限界ギリギリのスピードで毎日走る
②200mぐらいの距離を、毎日10～20本ぐらい全力で走る

をやってりゃ、絶対に他の連中より速くなる。裏技に頼るよりいい。
何だかんだ言って、基礎体力の高いヤツは速い。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/04(水) 09:40:24

>>116
そりゃ言ってる事は正しいかも知れないけど、陸上部員じゃなくて12歳で200mを10～20本も
「全力で」走れる子が何人いるよー。
俺が12歳のときに初めて全力で200走った時は、最初の一本で足が乳酸で動かなくなったわ。
成人でも3本も走れば、もうやる気失くすくらいフラフラになると思う。
200ってそれくらい長い距離だよ。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/04(水) 19:37:49

12歳ってのが微妙だよね。小学生がここまでやるかってのもあるし、
中学生だったら、別に陸上やってなくても、他のクラブで吐瀉するほどやらされることもある。
（そんな奴が運動音痴板で何してるのかは疑問が残るけど）

>>116の基礎体力云々はわかるけど、このメニューが厳しいってのは同意だな。
多少辛いぐらいで頑張ればいいんだよ。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/07(土) 02:01:14

>>115
陸上選手のスタートをみろ。走り始めですぐに顔は上げない、しばらく下を見ながら徐々に顔をあげていく。(スピードが乗ってきたら)これだけでタイムはかなり変わる。ビーチフラッグなどでもこれは有効。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/07(土) 02:40:16

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一球 · 2006/11/09(木) 18:43:41

僕は今、中学1年で、野球部なんですけど足がそんなに速くないのでだれか

一球 · 2006/11/09(木) 18:45:16

僕は今、中学1年で、野球部なんですけど足がそんなに速くないのでだれか足が速くなる練習法教えてください。

一球 · 2006/11/09(木) 18:47:49

すみません。121：間違ってしまいました。

**運動神経名無しさん** · 2006/11/09(木) 19:43:35

>>123
このスレを１から読んで、それでもわからない所があったら質問しろよ。
自分で学習しようと思えば進歩するもんですよ

**ぽんちょ** · 2007/01/15(月) 18:08:14

始めましてです。

ここに書いていることをやればホントに早く走れるようになるのでしょうか？

筋トレは何がいいですか？始めの方に書いてあるように「腿上げ」・「スクワット」
・「腹筋」ですか？あとはダッシュすればいいですか？

**お願い** · 2007/05/04(金) 10:08:59

８００m走ることになりました・・・・。
持久がないので持つ方法を。。。。。

**運動神経名無しさん** · 2007/05/04(金) 14:07:24

持久力アップに裏技も奥義もない。地道にきつい練習をして、基礎体力を養成せよ。

**運動神経名無しさん** · 2007/07/26(木) 15:05:36

誰か、身長が止まってしまう運動と、そうでない運動を
分けて教えてくれませんかね？

高３ · 2007/09/13(木) 01:06:24

体育祭のリレーで２００ｍ走る事になりました。
ここ暫く運動してないので２００ｍ全力で走りきる事すら難しいと思います
それと５０ｍ走も７．３秒と遅いのですが、
この場合、２００ｍ全力で走りきれる体力をつけるのと、フォームの改善や股あげなどで足を早くするのではどちらが２００ｍ走でのタイムを縮める事が出来るのでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2007/09/26(水) 07:34:24

中3の時50m7、5で今現在高2で8、6･･･････
こんなにおちるものなのか？？
運動は中学と比べてしないようになったがこれはおかしくないかな？
なんか中学の時よりは全力で走ってないって言うか足が伸びないって言うか･･･そんな感じがするんだが･･･
しかも明日運動会って言う････

**運動神経名無しさん** · 2007/10/01(月) 20:20:11

誰か130お願いします、

**運動神経名無しさん** · 2007/10/01(月) 21:39:02

おかしいも何も、実際落ちてるんだろ。
で、運動しなくなったって自覚できてるんなら、原因はそれだろ。
なら、何をやればいいかなんて、自ずから見えてくるだろうに。

**運動神経名無しさん** · 2007/10/01(月) 23:22:08

>>128
北朝鮮や旧日本軍で強制労働とかなら栄養不足で身長伸びるの止まるだろうが、日常の運動なんかで止まらんから心配すんな。

**運動神経名無しさん** · 2007/10/02(火) 07:33:16

>>132ありがとう
でも中学から高校まで同じの奴いるんだがそいつも中学の秋位から運動ほとんどやってなけど50のタイムほとんど落ちてなかったけどこれってどうなん？？

**運動神経名無しさん** · 2007/10/02(火) 17:57:59

>>1
俺はちなみに陸上部だが？