0001㌧2006/04/22(土) 10:49:15ID:VqVv70Ye
私は中１なんですけど・・・
もうすぐ５０ｍはかるんです。
でもめっちゃ遅くて・・・９．２２ぐらいなんですよ；；；
誰か早く走れる方法教えてくださいませ・・・
0192運動神経名無しさん2009/09/28(月) 22:13:06ID:3CBCMkZa
セクロスだな
0193運動神経名無しさん2009/09/29(火) 10:40:36ID:egffjDuo
高校３年のときスポーツテスト５０ｍ１０秒台だったんですが
早くなる方法教えて下さい。
先生に本気で走ってないとか言われてショックです。
垂直跳びと反復横跳びも平均以下で
腹筋と握力だけは１０点でなんとかｂですが
せめて脚だけでも早くしないと将来警察官とかに成れない
0194運動神経名無しさん2009/09/29(火) 18:35:43ID:heFUCiUb
>>193
その鈍足のまま警官になってくれれば、何かやらかして追いかけられてもジョギングで逃げ切れるｗｗｗ
まぁ冗談はさておき、まずは腹筋背筋を各100回、３０分ウォーキング、その後２０分ジョギング、そして３０ｍ程度のダッシュを１０本くらい、これを週４～５回のペースで３ヶ月くらい続けたら、タイムは変わるハズだ。
そして、３ヶ月続けられたら更に強度の高いトレーニングを積める身体になってると思う。 0196運動神経名無しさん2009/09/30(水) 23:38:13ID:mY7JXJKI
遅い人は基礎体力が無いことよりフォームがおかしい
フォームが変だと腰、膝、足首が走れば走るほど磨耗し怪我しやすくなる
0199運動神経名無しさん2009/10/06(火) 09:31:54ID:9AfIerwg
スタートを良くすれば０．２～３くらいはすぐに変わるよ
力抜いたり力んでみたり色んなスタートの仕方を試してみては？
ちなみに俺は小６で５０メートル１０秒台だったけど野球部に入
って高校で遅いながらも６秒８までは何とかいったよ
運動能力が伸びるのは１８位までだから、運動音痴がいやなら
部活にでも何でも入って死に物狂いでやることをお勧めするよ…
大人になってからじゃ遅いからね
学生のうちに頑張れば将来絶対７秒はきれるようになるよ
0201運動神経名無しさん2009/10/12(月) 15:44:09ID:Kl1p40n1
両足を失ったので義足をつけた障害者ランナーが、健常者より速い例が出てきた。
義足にバネの効果があり、使いこなすと健常者より有利になるのだそうだ。
足が速くなりたいなら足を切断し、同じ義足を付けろ。
実用化は当分先だが、神経と接続し通常の足と同じ感覚で使える義足も研究中だ。
金属製なので人間の限界を超えることも可能で、バッテリーの持続時間を延ばせれば、
ありえないような高速で長時間走り続けることも可能になる。
これを待ってみるのもいいかもしれない。
実用可能なのか、できたとしても倫理的に許されるのかわからないが、
人間より走行能力の高い動物の骨格や筋肉を研究し、
人間の足をそれに近い形に整形する研究も存在している。
（現在はカンガルーの足を対象にした研究が行われている）
あんなもの義足でコーナー苦手だから最後の直線が速く見えただけ
0206ますい なぎ2009/10/25(日) 17:38:24ID:H+jM3Aq4
俺中１で陸上部入ってるんだけど長距離の１５００ｍ同じ陸上部で速いヤツがいて、いつも２位だからなんとか勝ちたいな～って
思ってるんだけど何かいい練習方法とかない？
ちなみに１５００ｍ俺の自己ベスト５分２５秒で一番速いヤツが５分１３秒。
0207ｔｇｔ2009/11/04(水) 16:06:17ID:umJsX0Mr
＾＾
0208運動神経名無しさん2009/11/10(火) 10:23:42ID:MgnBvEHO
中３の５分くらいで走れる人と一緒に走って、最後までついていく。以上
0209ますい なぎ2009/11/10(火) 11:45:57ID:tZiiUHXC
有り難うございます。
早速やってみます。
0210運動神経名無しさん2009/11/14(土) 23:07:14ID:HUipRkg6
0211運動神経名無しさん2009/11/15(日) 20:54:29ID:xvvqSEmx
柔軟性は大事ですか？
一般的にいう｢体が硬い・柔らかい｣は、そんなに気にしなくても大丈夫です
重要なのは、関節を滑らかに動かせるかどうかです
肩関節や股関節がスムーズに動かせる人は有利です
逆に、肩こりなどで体のどこかに引っかかりがあると、その部分でロスするので不利です
言い換えると、体の歪みが少ないと有利で、歪みが大きいと不利ということになります
柔軟性が高いと、足を速くするためのトレーニングの過程で故障をしにくいという利点もある
0215早井2010/07/27(火) 23:12:47ID:y8CWDWoU
俺陸上部だけど１００ｍは１１．８９でした＾＾
５０ｍは６．７６だったけど・・・・・
体育祭で400ｍになっちまった…
どうしたら1分くらいで走れる？
だれかたすけて…
0219運動神経なし2011/04/19(火) 22:07:24.23ID:onq/gG6g
明日リレーがあって誰か明日までにできること教えてください
生れつき足に障害があるにも関わらず50メートル7.2秒で走れる俺から言わせると重要なのは｢つま先の力｣だ
俺は両ヒ骨神経麻痺と言う症状が出ていて両足首がほとんど動かない
だから必然的につま先立ちの姿勢で過ごして来た
だからつま先の筋力は健常者よりある
0221運動神経名無しさん2011/05/02(月) 11:57:02.94ID:jgDbRMLC
ウエイトジャケットなど重りを体につけて全力で走ればいいだけじゃん
ドラゴンボールの亀千人みたいに（古い）
超回復が得られるのではないか
0222運動神経名無しさん2011/05/02(月) 18:39:59.56ID:BBox6Nl/
アホ
軽いランニングに、軽くダッシュを織り混ぜて、
週に２回以上、一回１キロ以上走る。
それだけで短距離に強くなるよ。
通学中や、通勤中の気が向いたときに、
軽くダッシュを入れながら、登校する。
速くなりたいだけなら、疲れない程度でも効果あるよ。
∧＿∧
（ ・∀・） | | ｶﾞｯ
と ） | |
Ｙ /ノ 人
/ ） < >__Λ∩
＿/し' ／／. Ｖ｀Д´）/ ←>>5
（＿フ彡 / 靴紐を緩めて走る。
ジャンプ力があると力が上に向かうので速く走るのにマイナスになる。
息切れもしなくなる。
0229運動神経名無しさん2015/05/06(水) 15:59:48.67ID:cQIteQIS
あ
0230運動神経名無しさん2015/05/06(水) 16:13:37.58ID:ujV2P44P
げ
0231運動神経名無しさん2015/06/04(木) 18:51:52.11ID:4NcUpdHF
9秒って速いじゃん...。
0232運動神経名無しさん2015/07/30(木) 21:14:26.12ID:Aw8zw8AI
器械体操やブレイクダンスでバク転とかできる人って足速いんかな？
0233運動神経名無しさん2016/05/21(土) 09:45:21.17ID:qkATFj2l
0234運動神経名無しさん2016/05/24(火) 09:25:07.17ID:tyZfSV8o
盗撮犯を取り逃がして悔しいから足速くしたい
0235運動神経名無しさん2018/02/26(月) 21:37:47.64ID:G5BkYN+L
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0237運動神経名無しさん2018/06/25(月) 01:31:27.17ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。
YN0UH
0238運動神経名無しさん2019/04/04(木) 15:07:56.01ID:GQEVWpgM
0239運動神経名無しさん2019/04/04(木) 15:21:08.17ID:GQEVWpgM
今は短距離走に関する本がたくさん出ているので色々なものを読んで実際に自分の体で試して、やってみてどうだったかその理由を考える
そして、その考えを元に実践
それと本から知識を得ると同時に自分でも色々考える
そして、また実践する
こういうサイクルを踏んでいけば少しずつでも目標に近づけると思います
ただ闇雲にとか言われた事をやるだけじゃなく自分で考え自分の感覚を磨くのがポイントです
短距離走に限らず物事の上達には色々と考えて試すのが好きな人に向いています
逆に人の言うことを聞くだけの人や自分で考えない人はいつまでたっても上達しないと思います
0240運動神経名無しさん2019/08/20(火) 19:48:30.55ID:LoYrBdrF
過疎り過ぎ