足が速くなる方法・・・

**運動神経名無しさん** · 2009/08/03(月) 22:13:51

>>175
体育の家庭教師に任せる

**運動神経名無しさん** · 2009/08/05(水) 00:25:14

>>177
それは無駄だろ

**運動神経名無しさん** · 2009/08/19(水) 10:50:10

100㍍11秒台に入るにはどうしたらいいですか？

**運動神経名無しさん** · 2009/08/20(木) 00:17:46

>179がんばる

**運動神経名無しさん** · 2009/09/01(火) 22:05:40

age

ついでにちょっとアドバイス

今は、短距離走に関する本がたくさん出ているので、色々なものを読んで実際に自分の体で試しましょう

うまくいかなったら、その理由を考えましょう

そして、また自分の体で試しましょう

さらに、本から知識を得るに留まらず、自分でも色々考えましょう

そして、また試しましょう

とまあ、こういうサイクルを踏んでいけば、少しずつですが、絶対に速くなります

ただ闇雲にとかコツコツとかではなく、脳ミソを使うのがポイントです

短距離走、というか陸上競技は、色々と考えるのが好きな人に向いています

逆に、人の言うことを聞くだけの人、自分で考えずにすぐ人に質問するような人には、面白いくらい向いてません

こんな感じです

**運動神経名無しさん** · 2009/09/03(木) 14:38:53

もともと走るのは遅くはない方だったんですが。

切迫早産で三ヶ月入院。
ベッド上安静生活で足の筋力がおとろえました。
出産して一年がすぎたのですが、最近久しぶりに走ったら足がついてこず、すぐに転んどしまいます。

どうしたら昔みたいに走れますか？

**運動神経名無しさん** · 2009/09/03(木) 23:39:54

妊娠・出産を経て、骨盤がゆるんで開いたままになっている

ずっとベッドで寝ている間に、筋肉が萎縮し、関節の稼働域が狭まった

など、さまざまな原因があると思います

が、一番の原因は、もともと走りの技術がまったくなかったことだと思います

しかし、そんなことを言っても始まらないので、少しアドバイスします

てっとり早い方法は、スポーツジムに入会してトレーニングメニューを立ててもらい、それに加えて、整体か何かで体の歪みを治すことです

そうすれば、全身の筋力を高めつつ、体のバランスを取り戻せるはずです

これで、少なくとも以前と同じくらいの足の速さは取り戻せるでしょう

これなら自分で考えなくていいので、楽ですよ

**うんこちゃん** · 2009/09/11(金) 18:40:34

他のサイトを見ても、
やっぱり筋トレだったで♪

**運動神経名無しさん** · 2009/09/19(土) 22:42:24

保育園のときは運動神経抜群だったけど
小学校に入ってから急に運動音痴になったｗ
これってどうしてですか？；

**185** · 2009/09/19(土) 22:43:14

いま、中学生ですけど運動音痴です

**運動神経名無しさん** · 2009/09/21(月) 01:34:56

どうやったら早くなるのかわからんけど
俺は
小3 9・0
小4 8・6
小5 8・3
小6 8・0
中1 7・9
中2 7・2
中3 6・7
高1 6・5
高2 6・5
高3 6・4
だぜ

**運動神経名無しさん** · 2009/09/22(火) 21:39:22

小6:10秒
中1:8.9
2:8.4
3:8.3
高1:7.9
2:7.4
3:7.2
浪人中に車に跳ねられ退院後何故か今6.4になってる。

**運動神経名無しさん** · 2009/09/28(月) 12:27:05

中２女子で50ｍが９秒６で激おそなんで速くなりたいです！
１年くらいかけて速くなろうと思うんですが
何したらいいですか？毎日何キロも走るのはちょっと時間がないです；

**運動神経名無しさん** · 2009/09/28(月) 21:35:52

>>189
俺は>>187だけど足が速くなるためには足の回転数をめちゃくちゃ速くするのを意識して走ると速くなるぜ。

**運動神経名無しさん** · 2009/09/28(月) 21:45:22

>>189

>>181をお読みください

**運動神経名無しさん** · 2009/09/28(月) 22:13:06

セクロスだな

**運動神経名無しさん** · 2009/09/29(火) 10:40:36

高校３年のときスポーツテスト５０ｍ１０秒台だったんですが
早くなる方法教えて下さい。
先生に本気で走ってないとか言われてショックです。
垂直跳びと反復横跳びも平均以下で
腹筋と握力だけは１０点でなんとかｂですが
せめて脚だけでも早くしないと将来警察官とかに成れない

**運動神経名無しさん** · 2009/09/29(火) 18:35:43

>>193
その鈍足のまま警官になってくれれば、何かやらかして追いかけられてもジョギングで逃げ切れるｗｗｗ

まぁ冗談はさておき、まずは腹筋背筋を各100回、３０分ウォーキング、その後２０分ジョギング、そして３０ｍ程度のダッシュを１０本くらい、これを週４～５回のペースで３ヶ月くらい続けたら、タイムは変わるハズだ。

そして、３ヶ月続けられたら更に強度の高いトレーニングを積める身体になってると思う。

**運動神経名無しさん** · 2009/09/29(火) 19:59:25

楽には速くなれないってことですね　＞＜

**運動神経名無しさん** · 2009/09/30(水) 23:38:13

遅い人は基礎体力が無いことよりフォームがおかしい
フォームが変だと腰、膝、足首が走れば走るほど磨耗し怪我しやすくなる

**運動神経名無しさん** · 2009/10/03(土) 20:11:55

>>181

魅音 · 2009/10/05(月) 12:25:38

かかとをつけないで、つま先で走るといいですよ？

**運動神経名無しさん** · 2009/10/06(火) 09:31:54

>>198
爪先というか足底前半分ってかんじ？

**運動神経名無しさん** · 2009/10/06(火) 11:35:10

スタートを良くすれば０．２～３くらいはすぐに変わるよ
力抜いたり力んでみたり色んなスタートの仕方を試してみては？

ちなみに俺は小６で５０メートル１０秒台だったけど野球部に入
って高校で遅いながらも６秒８までは何とかいったよ

運動能力が伸びるのは１８位までだから、運動音痴がいやなら
部活にでも何でも入って死に物狂いでやることをお勧めするよ…
大人になってからじゃ遅いからね
学生のうちに頑張れば将来絶対７秒はきれるようになるよ

**運動神経名無しさん** · 2009/10/12(月) 15:44:09

両足を失ったので義足をつけた障害者ランナーが、健常者より速い例が出てきた。
義足にバネの効果があり、使いこなすと健常者より有利になるのだそうだ。
足が速くなりたいなら足を切断し、同じ義足を付けろ。

実用化は当分先だが、神経と接続し通常の足と同じ感覚で使える義足も研究中だ。
金属製なので人間の限界を超えることも可能で、バッテリーの持続時間を延ばせれば、
ありえないような高速で長時間走り続けることも可能になる。
これを待ってみるのもいいかもしれない。

実用可能なのか、できたとしても倫理的に許されるのかわからないが、
人間より走行能力の高い動物の骨格や筋肉を研究し、
人間の足をそれに近い形に整形する研究も存在している。
（現在はカンガルーの足を対象にした研究が行われている）

**運動神経名無しさん** · 2009/10/13(火) 15:06:24

あんなもの義足でコーナー苦手だから最後の直線が速く見えただけ

**運動神経名無しさん** · 2009/10/19(月) 14:18:30

走りの技術を知らないやつの戯言だな

**運動神経名無しさん** · 2009/10/20(火) 12:44:27

走りの技術ww

**運動神経名無しさん** · 2009/10/20(火) 18:20:22

>>201
ピストリウス遅えからw

**ますい なぎ** · 2009/10/25(日) 17:38:24

俺中１で陸上部入ってるんだけど長距離の１５００ｍ同じ陸上部で速いヤツがいて、いつも２位だからなんとか勝ちたいな～って
思ってるんだけど何かいい練習方法とかない？
ちなみに１５００ｍ俺の自己ベスト５分２５秒で一番速いヤツが５分１３秒。

**ｔｇｔ** · 2009/11/04(水) 16:06:17

＾＾

**運動神経名無しさん** · 2009/11/10(火) 10:23:42

中３の５分くらいで走れる人と一緒に走って、最後までついていく。以上

**ますい なぎ** · 2009/11/10(火) 11:45:57

有り難うございます。
早速やってみます。

**運動神経名無しさん** · 2009/11/14(土) 23:07:14

>>206
そもそも、陸上板で聞けよｗ

**運動神経名無しさん** · 2009/11/15(日) 20:54:29

柔軟性は大事ですか？

**運動神経名無しさん** · 2009/11/15(日) 23:50:46

一般的にいう｢体が硬い・柔らかい｣は、そんなに気にしなくても大丈夫です

重要なのは、関節を滑らかに動かせるかどうかです

肩関節や股関節がスムーズに動かせる人は有利です

逆に、肩こりなどで体のどこかに引っかかりがあると、その部分でロスするので不利です

言い換えると、体の歪みが少ないと有利で、歪みが大きいと不利ということになります

**運動神経名無しさん** · 2010/03/04(木) 08:34:08

柔軟性が高いと、足を速くするためのトレーニングの過程で故障をしにくいという利点もある

**運動神経名無しさん** · 2010/04/07(水) 15:06:32

足がが臭くなる方法に見えた

早井 · 2010/07/27(火) 23:12:47

俺陸上部だけど１００ｍは１１．８９でした＾＾
５０ｍは６．７６だったけど・・・・・

**運動神経名無しさん** · 2010/07/28(水) 10:38:06

前にテレビでポン・ピュン・ラン走法とかってので、小学生が一時間程度
練習しただけで1秒とか2秒とかタイム縮めてたぞ。

http://www.kagakunavi.jp/topic/show/113

**運動神経名無しさん** · 2010/09/10(金) 20:40:50

体育祭で400ｍになっちまった…
どうしたら1分くらいで走れる？
だれかたすけて…

**運動神経名無しさん** · 2010/09/15(水) 10:34:14

知るかよ
情報少なすぎだろ

**運動神経なし** · 2011/04/19(火) 22:07:24.23

明日リレーがあって誰か明日までにできること教えてください

**運動神経名無しさん** · 2011/04/20(水) 04:57:11.67

生れつき足に障害があるにも関わらず50メートル7.2秒で走れる俺から言わせると重要なのは｢つま先の力｣だ
俺は両ヒ骨神経麻痺と言う症状が出ていて両足首がほとんど動かない
だから必然的につま先立ちの姿勢で過ごして来た
だからつま先の筋力は健常者よりある

**運動神経名無しさん** · 2011/05/02(月) 11:57:02.94

ウエイトジャケットなど重りを体につけて全力で走ればいいだけじゃん
ドラゴンボールの亀千人みたいに（古い）
超回復が得られるのではないか

**運動神経名無しさん** · 2011/05/02(月) 18:39:59.56

アホ

忍法帖【Lv=13,xxxPT】 · 2011/05/02(月) 19:15:15.25

tes

忍法帖【Lv=8,xxxP】 · 2011/05/03(火) 04:50:24.35

tes

**運動神経名無しさん** · 2011/05/20(金) 19:54:38.01

軽いランニングに、軽くダッシュを織り混ぜて、
週に２回以上、一回１キロ以上走る。

それだけで短距離に強くなるよ。

**運動神経名無しさん** · 2011/06/20(月) 23:43:35.73

通学中や、通勤中の気が向いたときに、
軽くダッシュを入れながら、登校する。

速くなりたいだけなら、疲れない程度でも効果あるよ。

?PLT(12080) · 2013/06/08(土) 21:56:24.62

　　∧＿∧
　（　・∀・）　　　|　|　ｶﾞｯ
　と　　　　）　　 |　|
　　Ｙ　/ノ　　　人
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　＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/ ←>>5
　（＿フ彡　　　　　　　/

**運動神経名無しさん** · 2014/05/01(木) 18:57:02.67

靴紐を緩めて走る。

ジャンプ力があると力が上に向かうので速く走るのにマイナスになる。

息切れもしなくなる。

**運動神経名無しさん** · 2015/05/06(水) 15:59:48.67

あ

**運動神経名無しさん** · 2015/05/06(水) 16:13:37.58

げ

**運動神経名無しさん** · 2015/06/04(木) 18:51:52.11

9秒って速いじゃん...。

**運動神経名無しさん** · 2015/07/30(木) 21:14:26.12

器械体操やブレイクダンスでバク転とかできる人って足速いんかな？

**運動神経名無しさん** · 2016/05/21(土) 09:45:21.17

NHK総合を常に実況し続けるスレ 121881 アトム(c)2ch.net
http://nhk.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1463785504/
きわめびと　足が速くなる

**運動神経名無しさん** · 2016/05/24(火) 09:25:07.17

盗撮犯を取り逃がして悔しいから足速くしたい

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:37:47.64

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

J4JSN

**運動神経名無しさん** · 2018/06/03(日) 20:39:58.93

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を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪

**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 01:31:27.17

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

YN0UH

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 15:07:56.01

>>181
読みにくいけど良いこと書いてると思う

**運動神経名無しさん** · 2019/04/04(木) 15:21:08.17

今は短距離走に関する本がたくさん出ているので色々なものを読んで実際に自分の体で試して、やってみてどうだったかその理由を考える
そして、その考えを元に実践
それと本から知識を得ると同時に自分でも色々考える
そして、また実践する

こういうサイクルを踏んでいけば少しずつでも目標に近づけると思います
ただ闇雲にとか言われた事をやるだけじゃなく自分で考え自分の感覚を磨くのがポイントです

短距離走に限らず物事の上達には色々と考えて試すのが好きな人に向いています
逆に人の言うことを聞くだけの人や自分で考えない人はいつまでたっても上達しないと思います

**運動神経名無しさん** · 2019/08/20(火) 19:48:30.55

過疎り過ぎ

**運動神経名無しさん** · 2023/08/17(木) 19:46:46.02

(‡▼Д▼)y━-┛~~~｡o○