足が速くなる方法・・・

㌧ · 2006/04/22(土) 10:49:15

私は中１なんですけど・・・
もうすぐ５０ｍはかるんです。
でもめっちゃ遅くて・・・９．２２ぐらいなんですよ；；；
誰か早く走れる方法教えてくださいませ・・・

氷室 · 2006/04/22(土) 10:53:39

㌧ · 2006/04/22(土) 10:59:48

あの・・・
ほんとに悩んでるんで。やめてください・・・。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/22(土) 11:54:57

まず、もも上げ１００回
苦しいけど毎日継続して下さい。

スクワット５０回、
同時に、公園で３０ｍダッシュを連続５回。

１か月後には、必ず早くなります。
早くなる近道はないです。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/22(土) 14:06:16

ぬるぽ