0001d垢版 | 大砲2006/04/22(土) 10:49:15ID:VqVv70Ye 私は中1なんですけど・・・ もうすぐ50mはかるんです。 でもめっちゃ遅くて・・・9.22ぐらいなんですよ;;; 誰か早く走れる方法教えてくださいませ・・・
0004運動神経名無しさん垢版 | 大砲2006/04/22(土) 11:54:57ID:ewDxLYRU まず、もも上げ100回 苦しいけど毎日継続して下さい。 スクワット50回、 同時に、公園で30mダッシュを連続5回。 1か月後には、必ず早くなります。 早くなる近道はないです。