運動音痴が質問してスポーツマンが答えるスレッド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/04 23:19

スポーツマンの皆さん、優しく教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/20(土) 02:03:49

水泳だけしてプロテインのめば効果あっかな？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/20(土) 16:03:34

運動神経の良い方に質問です。
正直運動音痴の人の事はどう思ってますか？？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/20(土) 21:48:29

運動音痴だからといって最初から頑張ろうとしないやつはイラナイ
頑張るやつはｲｲﾈ

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 00:07:46

人それぞれ得手不得手があるから仕方ないけど、
あまりにも凄い運痴だと、「いったい何なんじゃコイツは・・・？」と思てしまう。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 13:33:59

運動神経の良い人に質問です。
一ヵ月後に体育の授業でマラソン（１km）があるんですが、
タイムによって成績決まるそうで、だいたい四分以内ぐらいだと良いそうです。
今のタイム6分ぐらいです。
あと一ヶ月で2分縮めるにはどうしたらいいですか？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 15:35:14

>>243
今から外出て走れよ。毎日１㌔走ってれば普通はある程度速くなるぞ。
普通はな・・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 15:40:19

ドーピング

**運動神経名無しさん** · 2005/08/21(日) 16:45:43

http://m.pic.to/2t65b

**運動神経名無しさん** · 2005/08/22(月) 02:19:25

キャッチボールで軌道が山なりになるのをストレートに
したいんだけど何を矯正すればいいの？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/22(月) 12:57:16

投球フォーム

**運動神経名無しさん** · 2005/09/14(水) 20:06:39

いきなり質問ですみません
授業でバレーボールがあるのですが、なかなか上手くできません
練習では普通にサーブが入るのですが、
本番だと失敗をしないように意識すればするほど、体がぎこちなく動いてしまい失敗してしまいます
どうしたらいいのでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2005/09/15(木) 06:29:22

意図的に「失敗する」動作をしてみる。何通りか見事な失敗ができたら、
それをしないことは意識できるでしょ。でも「成功する動作」のイメージは達人でも難しい。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 16:00:16

2週間後に体育大会。じゃんけんにまけて２００mに…。５０m7.7。このままではやばい。何かいいアドバイスをお願いします

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 16:38:40

坂道をダッシュして自分の限界以上の速さに慣れる。
転ばないように注意して、上りと下り両方走ってみよう。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 16:45:17

野球でピッチャーやっているんですが130㌔の壁を越えれません
どうすればいいでしょう？

**運動神経名無しさん** · 2005/09/18(日) 18:36:36

>>253
野球板逝った方がいいかも。マジでさ。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/19(月) 05:13:15

130㌔近く投げてる時点でウンチ板に来るのは間違いだ。この板で聞くなら90㌔の壁だな。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 16:16:31

>>253
高校生だと仮定しても普通の野球部では
エースになれる、上を目指したければ良い指導者に

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 22:15:51

部活の監督に反射神経が無いって言われたんですけど、どうすれば
いいですか？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 22:27:02

>>257
漠然としてるなぁ。まず何部なのか書いた方が良いんじゃないかな？
その部の経験者なら有効なトレーニングとか答えやすいと思うし。
まぁ反応スピードを上げるトレーニングはあるから努力である程度カバー出来るよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 22:44:36

>>257
反射神経が無いと言っても、大きく分けて二つあると思う。

①　神経はちゃんと反応しているんだけど、体が付いてきてくれない状態。
②　本当に反射神経が発達していない状態。

①なら、足腰の鍛錬で改善できる。特に太股の速筋を鍛える事。
問題は、②だ。これはもう、実戦的な反復練習を繰り返すしかない。
自分の部活で一番必要な基本動作を、なるべく実戦に近い状態に工夫して、
ひたすら繰り返す事。
基本動作を体に叩き込むことから、初めてはどうだろうか。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/15(土) 21:54:24

>>257
バスケ部です。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/16(日) 08:13:18

>>260
ハンドリングとシュート練習を、ただひたすら繰り返す。
その際、体の隅々まで意識を行き渡らせ、一つ一つを丁寧に行う事。

自分の体の一瞬の微妙な動きに対応出来るようになれば、
外からやって来る情報（デフェンスオフェンス等）にも、
素早く対応できるようになると思う。

**教えて下さい** · 2005/10/17(月) 00:30:30

たまに、ハーフマラソンとかでるんですが、よくフラット走法の方がいいといわれてます。本当でしか？一番ひざに負担のかからない走り方って何ですか？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/28(金) 06:43:41

>>262
長距離走って、選手の体型によって適したフォームが異なると聞いた事がある。
身長（歩幅が関係する）やら、体重（筋肉量とも関連）やら。
もちろん本人の適性やら練習方針もあるだろうし。
マラソン、走法、トレーニング　でググッたら
いくつか参考になるサイトがあったから、よかったら見てみて下さい。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/01(火) 18:19:47

>262
ありがとうございます。参考にしてみます。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/01(火) 18:22:29

>>263
でした。ありがとうございました　by262

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 23:02:41

だれか壁倒立ができるようになる方法教えてください。
できれば倒立前転なんですけど・・。まず、倒立ができないうえに
練習するときに最初から床に手をついてけらないとこわいんです。
体育の先生は気合でできる、とかむちゃくちゃ言います・・
どうすればできるようになりますか？
やっぱり、腕立てからはじめるべき？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 23:18:00

ごめん、やっぱ気合だと思う

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 23:32:56

まじだ・・・やっぱりアニ○ル浜○は正しいのか！？
体育「２」決定・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 10:29:40

>>266
質問のポイントが曖昧だね。
腕力がなくて自重を支えきれないって事なのか、
それはできるが、壁倒立にまで至れないって事なのか分からんのよ。

倒立そのものは床に手をついた状態からでもできるよ。自重を支えられれば。
身伸させるタイミングが重要なのは正立状態から勢いをつけての倒立と変わらない。

ま、とりあえず諦めるな。まだ時間はあるんだろ？
倒立前転くらいはできるように教えてあげるから。
3日も真剣にやればできるようになる。（自重を支えられればのハナシだけど）

ちなみに聞くが、三点倒立はできるか？
知らなかったらまずぐぐっといてくれ。

もひとつちなみに、気合も大事ｗ

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 12:33:15

どうしてスポーツマンになれたの？？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 13:26:13

倒立前転って倒立二秒静止からの前転？
正直学校の授業じゃそこまで倒立止まってるかなんか見られないから、少し流れてでもゆっくりやってればいいよ。
倒立とめるのは数ヶ月かかる。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 23:52:24

＞＞２６９
腕力はあんまないから長いことはできないけど、自重を支えるくらい
はあるよ。壁までとどかないってやつです。三点倒立はきれいには
できないけど、まぁ、できるってぐらい・・。
ちなみに、真剣に体育の成績ヤバそうだから昨日から倒立の練習してるよ。
壁につかないけど・・・あっ、明日体育ある・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/09(水) 09:32:47

友達の話なんですが、トンボ(持ち手がまっすぐなやつ)の自転車で、曲がり角曲がれない人って相当運動神経異常ですよね。私も良い方ではないけど、片手運転も曲がるのも大丈夫なんですが。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/09(水) 17:13:02

>>272
三点倒立ができるのなら、壁倒立もできるだろ？
床（マット）を最終的に蹴るのはどちらの足でも構わんが、片足だよな？
反対側の足は一歩先に壁の方へ向かってるんだよ？
それで蹴り足より一瞬早く壁に着く。

手を着く位置は壁からどれくらい離れてるんだ？

ま、今頃は練習の成果が出て、できてるかも知れんが、報告だけはしろよ。
気になって眠れんからな。ウソだけど。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/09(水) 23:07:03

まだ壁まではとどかないけど、組体とかの、人に持ってもらう倒立は
一応できるようになったよ。倒立前転も倒立したときに一瞬
人に持ってもらえれば、きれいにとは言えないけどできるように
なった・・あとは壁倒立できないとダメなんだけど・・
いつも左足で蹴ってるんだけど、もっと右足をふりあげたらいいんかな？　

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 00:10:18

組体操で三人が１グループになって倒立するやつあるじゃん。
真ん中の人が立って片手で左右の人の倒立を支える奴。
あれを支えることがオンチな俺には出来なかった。凄い勢いで上がってくる足を捕まえることが出来ずに何回か転ばせてしまった・・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 07:42:59

>>275

そうそう。もっと右足を強く振り上げてみな。
もうちょっとでできそうじゃん。

できてみりゃ、「なんでこんなことが…」って思うようにもなる。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 10:32:08

スポーツって宗教だよね。
いや、マジで。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 21:19:23

オレなんか背の順で組まされた３人組みが
全員倒立できないってことあった。
んで背が高い３人組だから一番前なんだ。
来賓の人とか見てんだよ。んで一応挑戦して
見事に失敗して周りが完成してんのにオレら３人は
しゃがんで必死で存在消してた・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 23:45:47

学生時代から何のスポーツもしてない運動音痴です(´・ω・｀)
何か初めたいのですが、初心者に向いてるスポーツは何でしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/10(木) 23:58:26

筋肉をつけたいので筋トレを始めようと考えていますが
過剰な筋トレは身長を伸びなくするというのは本当ですか？
少し板違いですがお願いします。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/11(金) 08:00:08

>>281
いわゆる俗説の部類に入るんだけど、完全には否定されてないんだよね。
キミが何歳なのか分からないが、理想的な鍛え方としては、
12～13歳くらいまでは、運動神経を発達させるためにいろんな遊び、競技をして楽しむ。
～15歳くらいまでは、俊敏性、持久性をバランスよく養うためにサーキットトレを中心に。
そして16歳くらい以降に本格的な筋トレに取り組む。
記した年齢はもちろん個人によって誤差があるわけだが、なぜ筋トレが16歳くらい以降と
書いたかと言うと、身長が伸びてる時期ってのは成長ホルモンが伸長に使われる割合が
多いから。

だから、身長が伸びている時期に本格的な筋トレを行なっても、無駄とは言わないが、
努力と結果がイコールで結ばれない事が多い。

その辺を考えて、特に10代の頃のトレーニング計画は、何年にも亘る長期的な
プランを立てるべきなのです。

早熟で早い時期に身長の伸びが止まった子ってのは、その分筋が付き始める時期も早い。
その辺を誤解されて俗説のように言われる事が多いんだよね。
ただ、冒頭でも書いたように、完全には否定されていないので、何を信じるかは
まあ、自己責任って事になるんだよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/11(金) 12:54:44

関係あるか知らんが、体操選手の平均身長が低いのは事実。
１７０あれば大きいほうに分類される。
俺なんて１７７でここらの学校じゃ一番でかい。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/11(金) 18:05:51

>>281
あなたの年齢、体型によっては
>>282さんのコメントがすごく参考になると思います。
また、あなたがどんな競技・ポジションをやっていて
どんな筋力を強化したいか、これもすごく重要になってきます。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/12(土) 12:20:08

>>282-284
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
自己責任ですか…考えて見ます。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/13(日) 17:26:34

>>281
つべこべ言わずに先ずその「過剰な筋トレ」っていうのをやってみせろ！

**運動神経名無しさん** · 2005/11/13(日) 19:37:40

痩せるために走るといいますが
週に自分の都合とか天気とかで３日ほどしか走れません
しかも運痴ですから効率がいいわけないです
何か走る際にオススメのことはないでしょうか？

ちなみに今「Bicycle Race」のリズムに合わせて走っています。

**ペケペケ** · 2005/11/15(火) 00:29:21

今、高校からサッカー部やってます。もちろん周りの人達は、皆経験者。俺一人初心者でディフェンスやってます。動き方が良くわからんのですが周りの人にアドバイスしてもらってもやってみてもお前何がしたいのかわからない。って言われる事が多いです(;_;)
何かいい上達方法やどのように動けば周りの人に迷惑をかけずに済むのでしょう？m(__)m

**運動神経名無しさん** · 2005/11/15(火) 04:52:02

>>280 卓球は？　道具が安い、場所取らない、ビギナーのうちはたいした運動量ない。

>>288 たぶん走るのと蹴飛ばすのに意識が行ってるんじゃないか？ディフェンスの使命は
「球を持ってるオフェンスとゴールとの間に常に身体があるように」しとくことだぞ。
必ずそいつとゴールとの間に割って入るように動く。
で、運良く球が取れたら周りの味方につなぐが、これは２番目。

**ペケペケ** · 2005/11/15(火) 14:20:04

289さんありがとうございますm(__)m
体をいれる事を意識して今日の部活にのぞんで見ます。。

**ペケペケ** · 2005/11/15(火) 23:29:06

どうも289さん
今日の部活では、体を入れる事は、比較的出来ました。
しかし、体を入れる事ばかり考えてしまいパスが雑になってしまいました(;_;)

**運動神経名無しさん** · 2005/11/16(水) 00:25:44

まあ経験浅いし、テクニックのことに関しては自分次第でアドバイスのしようがないな。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/16(水) 03:20:01

>>287
走るだけじゃなく、普段の生活の中で
歩く時間を意識して作るといいですよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 20:54:55

>>283
背が高いと不利だから辞めていくんだよ

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 22:02:21

>>294
そんなトップレベルの話はしてないけどな。
カッシーナは１８０あるけどな

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 22:20:13

　>277
何回かに一回はできるようになったよ。
ありがとう。

**運動神経名無しさん** · 2005/12/25(日) 20:27:29

反射神経を鍛えるトレーニングを教えて下さい。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/01(日) 08:01:22

>>297
種目、ポジションなどによって、方法や意識する点が異なってくると思います。
今やってる競技や悩みなど具体的に書き込めば、その分いいレスが期待できるでしょう。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/02(月) 17:03:21

はじめまして
質問させてください

去年ヘルニアだと診断されました。
手術はしなくていいとの事でしたが
石にこれ以上悪くならない様にはどうすればいいか？
と聞いたら｢少し痩せたほうがいい｣と言われました
そこで何か体を動かすことを考えているのですが
腰に負担が掛からないもので運動音痴の私にｵｽｽﾒはありませんか？
スレずれだったらすみません、よろしくお願いします

**運動神経名無しさん** · 2006/01/02(月) 19:04:32

水中ウォーキング。食事を控える

**299** · 2006/01/02(月) 21:28:59

>>300さん
レスありがとうございます。
水中ウォーキングですね。
それなら近くに市民プールあるので続けられそうです。
食事制限も頑張ります。
本当ありがとうございました！

**運動神経名無しさん** · 2006/01/02(月) 22:03:17

いま右投から左投げにかえようと特訓をしているのですが
　右投をスローでじっくりと見つつその後に左でゆっくり投げるという
練習内容なのですが、これは効果的なのか教えてください
もし良くなかったら何か良い方法はないですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/01/02(月) 23:46:31

なんで左？打つならともかく理由は？

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 04:14:38

体育大の俺がきましたよっと

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 15:47:01

http://video.google.com/videoplay?docid=515642196227308929&q=russian+climbing
こういうの出来るようになるには、才能とか幼い頃からの訓練が必要？

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 17:34:04

>>302です　右利きをわざわざ左に変える理由は、小さいころから何も運動の部活とか
に入っていなかったのでどうしても野球やソフトなどの球技が打つことができても
とることができないんです；；
それで、左を投げるようにすれば右利きなので右でとることが簡単になると思ったから
練習すればとれるようになるかもしれないけどそんなに多くの時間もする場所もないから

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 18:49:13

>>306
それだと今度は投げる時に困る気がするけど・・・
悪送球連発か遅すぎる送球になる予感

**運動神経名無しさん** · 2006/01/03(火) 20:22:47

>>306
まさにウンチらしい考えだな。

やめとけ。左手でボール取れなかったのに、投げられるようになるとでも？

**小６男子** · 2006/01/05(木) 17:25:17

握力をあげるにはどうすればいいでしょうか
１０キロしかありません＿|￣|○

**ドスコイ** · 2006/01/05(木) 18:38:29

>>305
怖がらなければ大丈夫!
そして確実に「できる」と思うこと。

**運動神経名無しさん** · 2006/01/06(金) 20:27:06

>>309
ハンドクリップか軟式テニスボールを使って、毎日ﾆｷﾞﾆｷﾞする。
最初は３０回くらい。で、慣れてきたら少しずつ回数を増やしていくとグッド。

**小６男子** · 2006/01/07(土) 10:54:42

>>311
アドバイスありがとうございます

**運動神経名無しさん** · 2006/01/10(火) 11:48:20

>>306
どの球技もそうですけど、毎日ボールをいじって慣れる事が大切ですね。
野球なら、よく経験者がやってるけど
グラブをはめた左手に、ボールを自分で投げ入れて掴む練習をして下さい。
これはグラブをしたままで左手の感覚を磨くのに、かなり有効です。
徹底的にやりたいなら、日常生活で左手を意識的に使うとか、やってみるのも悪くないです。

**運動神経名無しさん** · 2006/02/06(月) 03:53:27

このスレぜんぜん人いませんね

**運動神経名無しさん** · 2006/02/10(金) 03:02:43

側宙のこつを教えてください。ちなみに、ばく宙なら出来ます。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/18(土) 18:35:26

とにかく音痴は基礎体力を付けるしかないね。マラソン最低40分！腕立て100回、腹筋100回、懸垂50回位を目標に自分の出来る範囲で毎日やる！ずっと続ければ、どんな音痴でもこれ位は絶対出来るようになる。そのレベル位になれば音痴かなり克服されるだろう！

**運動神経名無しさん** · 2006/03/19(日) 16:52:07

短距離を速く走りたいです。
地面は足のどの部分で蹴るんですか？

**運動神経名無しさん** · 2006/03/20(月) 00:31:43

>>315
ロンダートから宙返りに行く時足を片足だけ引き上げる。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 00:51:13

体力テストではほとんどは10点満点中７点以上なんですが、
ハンドボール投げだけは３点ですorz

今年高校デビューなんですが、厄介なことに入学早々
宿泊オリエンテーションというものがあり、ドッジボールをするとのことです。。。
投げだけでなく、取る方もヤバイくらい下手です。

上手くなるコツを教えて下さい。お願いします。

一人で練習出来ればいいんですが…やっぱそういうのはないですよね

〇先輩談
ここで活躍すれば３年間の好スタートがきれる

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 00:52:51

もしレスがｶﾞｲｼｭﾂだったら誘導してくれるとありがたいです
携帯からなんで迷惑かけてすみません

**テナヒ** · 2006/03/31(金) 01:07:11

野球の事ならなんでもきいてください

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 01:33:19

>>317
つい最近コツをつかんだ俺が答えよう
かかとで押し出せ
踏み出す足はぐっと前に出せ
踏み出す足はゼッタイにかかとから着地しろ

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 07:42:42

>319
ボールを壁に当てて自分で取る練習をひたすら繰り返してみよう。
必ず体の正面で受け止めるのだぞ。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 12:24:08

>>322
ほほぅ、かかとから。
かかと→つま先という着地順でＦＡ？

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 14:41:09

つま先だけで走れ、
というのは、ガセ？？

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 22:28:48

>>323
アドバイスありがとうございます。
それはどんなボールを使えばいいですか？

今日は春休み暇で暇でしょうがないと言っている友達と
サッカーボールでキャッチボールの相手をしてもらいました
少しボールへの恐怖心が和らぎました
これからも頑張ります

**運動神経名無しさん** · 2006/03/31(金) 22:44:59

>>325
ここは2ch

**名無しさん＠柔道家** · 2006/03/32(土) 00:02:20

ロンダートと首跳ね起きと頭跳ね起きとかなら出来る。
バク転はまだ出来ないがマカコが出来るから(マカコ知らない奴は検索）
こんなかでアドバイスもらいたいやつカモン。
柔道のことは無いとは思うが聞いてもいいです。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/32(土) 01:05:34

>>325
つま先だけで走るのはスタート直後、加速するために足の回転が速くなくてはならない時
ある程度加速したらストローク大きくして、かかとから地面に付くのがいい。
ていうか足首は90度で固定がいい。

らしい。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/32(土) 08:01:20

高校で去年の10月からバスケ始めたんだけど
練習の時のゲームも今だにパスミスしたり、ゴール下もたまに外したりディフェンスも
まだギコちないと言われます。
顧問がいなくて友達や先輩に教えてもらってるんですけどイマイチ頭に入りません
まず俺は何をすればいいですか？
ちなみに180ｃｍ60Ｋ
体型はほぼアンガールズの田中と一緒です。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/32(土) 23:18:17

とりあえず技術でなく、精神と体力の問題の一般論を。
まず精神。
なぜ何をして、どうなりたいかという目的意識が大切です。
漠然と運動して上達することはまずありません。
目標達成の（瞬間の）イメージを、強く何度も繰り返すのは基礎中の基礎です。
あとは確かな動機のある努力、その継続のために犠牲を厭わない忍耐でしょう。
当然、かじれる程度（二流大学レベル）のスポーツ科学の知識も要ります。
科学万能の領域ではありませんが、それなしに向上もしません。
理由は医学の領域なので、年齢層を考慮して詳しくは触れません。
次に体力。
先天的に筋肉の質が決まっていたり、幼少期の経験で俗に言う運動神経がほぼ決定される、
という側面は否めないので、ここでは単純に体力向上のアドバイスを。
結論から言えば、自分との戦いでしょう。
きちんと理論と自分の規則を守り、自己管理を継続するのは体以上に心の問題です。
超回復に栄養摂取、休憩と生活習慣、そして継続による漸近的向上など。
それこそ酒タバコ女……まあ女はともかく、アルコールとアルカロイドは禁止。
科学的に、肉体的快楽は常にリスクを負います。
筋肉発達・心肺機能向上に良くないし、発ガン性もありますので止めましょう。
そういった雑多感漂う机上の実論を守って、初めて体力は向上します。

**運動神経名無しさん** · 2006/03/32(土) 23:42:56

続き、ここからは単語の用法が厳密ではありませんので、感覚的に解釈を。
体力はパワー・スタミナ・スピード・柔軟性などの要素がありますが、
その多くは筋肉に関わる要素といえます。
よってここでは、体力向上の大部分は筋肉の在り方を変える努力、と解釈します。
体力、ひいては筋肉を鍛えるのは多くの意味があります。
見せる（魅せる）筋肉か、使う筋肉か、護る筋肉か。
各々ボディビル、トレーニング、リハビリとも言えるでしょう。
当然、それぞれに意味や目的があり、そのための適切な運動を行います。
力士・マラソンランナー・ボクサー・体操選手は、筋肉という観点だけでも、
全く異なる練習をするのはお分かりいただけると思います。
それぞれ、短時間低回数高強度・長時間高回数低強度・
長時間高回数中強度・中時間中回数高強度の負荷をかけています。
筋柔軟性の維持は当然として、その（競技）目的に適したトレーニングばかりです。
………まあ要するに、ただの馬鹿ではできないものです、正しい体力向上は。
だからこそ体より先に心があるのでしょう、心技体。
その後は、ただ実践・継続・反復・挑戦あるのみです。
などと語る当方は、文武ともにかなりのエリート扱い「される」処にいるので、
真似できたらすごいかも知れません。
最後にトリビア。
ヒトという生物の歯の本数は、栄養管理に欠かせない要素です。
詳しいことは各自でどうぞ。
長々とすいませんでした。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/02(日) 19:38:31

スポーツマンの人に質問。
怪我が恐くなることってないの？

**運動神経名無しさん** · 2006/04/03(月) 14:21:09

>>333
そりゃ怪我は怖いと思うよ。
ただ俺みたいに格闘技（俺はレスリング）やってる奴は
そんな気にしてないかも知れない。それに怪我しないように
しっかり教えてもらうし組技だからかもしれないけど
格闘技やっててもそんな大きい怪我はしたことない。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/03(月) 15:04:47

俺みたいに運動音痴な人ってやる前に頭で考え込んでしまって、体がまるでついていかない。
それか頭では分かってるけど、体がついていかないのか・・
スポーツマンって、自然に体が動かせる人なんですよね？

**運動神経名無しさん** · 2006/04/03(月) 15:19:53

多少何かやればすぐに体質改善できると思います。
水泳やマラソンなどちきんを優先的に増やすと基本的なめんでポテンシャル
があがりやすいですよ。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/04(火) 00:54:17

>>334
サッカー選手とか大怪我して復帰したときの試合とか恐くないのかなーって思って質問させていただきますた。
サンクスです。

**運動神経名無しさん** · 2006/04/09(日) 05:16:40

スポーツってやってて疲れません？次の日とか疲れが残って最悪、いい事なんて
1つもありはしません。当方、勿論運動音痴です

**茜ちゃん** · 2006/04/09(日) 06:50:22

質問です。
バク転、バク宙が出来るようになりたいです。いい練習方法などありますか？