50歳以上の筋トレ【人に優しく】20［ﾜｯﾁｮｲ有り］

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 09b5-A9M5) · 2024/05/27(月) 10:14:20.37

そういう話もたまにはいいじゃないかと思うんだが、何でいちいち目くじら立てるんだろうか。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db8b-oYaH) · 2024/05/27(月) 10:50:59.45

>>145
同意

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cH7N) · 2024/05/27(月) 11:44:35.41

プランク腕立て伏せ散歩だけでいいジムなど行く必要なし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db85-FQno) · 2024/05/27(月) 12:28:49.38

最近というかすっかり1日2食
特に歳とって来てから、特に腹も空かないし
無理に食べても、太りにくいとは言え代謝も落ちてきてるし、腹に脂肪つくから
３食目なんて抜く
時間ない時は夜は食べない日も。
プロテインとビタミネはとるけど。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db84-oYaH) · 2024/05/27(月) 16:26:23.62

>>150
なんで散歩なの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db84-oYaH) · 2024/05/27(月) 16:27:23.03

>>151
弱体化が著しいですな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d907-kizQ) · 2024/05/27(月) 17:02:05.64

>>151
その感じじゃ、筋トレなんてしてないという事かな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db0b-cqL7) · 2024/05/27(月) 17:15:15.63

トレーニングお疲れさまです！
歳は取りたくないもんですね…筋肉痛がトレーニング翌日にきてまして…

本日は軽く走って、おいとまさせて貰います。
有難う御座いました！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d140-CyIU) · 2024/05/27(月) 17:50:03.31

>>150
プランクなんて
寝たきり寸前の老人かよ

スクワットしろスクワット

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1c2-nThc) · 2024/05/27(月) 19:38:55.44

>>150
同意。
極めれば一日一食でいいし、ヨガもおすすめです。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d907-kizQ) · 2024/05/27(月) 20:23:50.90

だんだん筋トレのスレじゃなくなってきて草w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a175-O2Se) · 2024/05/27(月) 22:03:00.79

>>151
俺は逆に10年以上4食だわ
夕食を2回に分けて食うようになってから腹が出なくなった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1c2-nThc) · 2024/05/27(月) 22:05:01.31

イチローも筋トレする奴はバカと言ってた
スポーツの動きを良くするにはスポーツの動きで筋肉をつけた方がいい
重いウエイト持ち上がるなんて論外

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49b8-HGMq) · 2024/05/27(月) 22:52:43.51

イチローは筋トレやってただろがｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 09c4-GhjZ) · 2024/05/27(月) 23:51:10.59

天才プロスポーツ選手のイチローに言われても説得力無いわ

警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ f13b-udIH) · 2024/05/28(火) 05:05:32.67

イチローはベンチ裏に専用トレーニング機器を置くほどの筋トレマニアで自分用に進化しただけ
そもそも打撃練習で誰よりもホームラン連発するのも思い切りフルスイングをするという筋トレ
全てイチロー流のストレッチと筋トレになっているのであって、イチローは筋トレしまくってます

警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ f13b-udIH) · 2024/05/28(火) 05:09:47.94

ではイチローの筋トレって何が凄いの？ってところを説明しよう
イチローの場合、血流を良くして血液中の酸素濃度を高め、怪我や痛みを早く治す筋トレを良くしている
とくに発達させた部位もある、それは足底とふくらはぎで、イチローの筋トレは膝から足裏の筋トレが非常に多く
次に肩甲骨周りの柔軟度と可動域とパワーを大事にしていたのが見て取れる、イチローは膝から下と肩甲骨周り

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-3Zgx) · 2024/05/28(火) 05:18:11.88

ボールを棒で叩く遊びには興味ない
その遊び用トレーニングにも興味ない
よそでやれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f132-nThc) · 2024/05/28(火) 07:14:23.91

トレーニングしたいなら自重トレーニングで充分
そもそも自然界に存在しない重りやマシーンを使って、プロテインもがぶ飲みして作った偽物の筋肉が役立つわけ無い。
自然摂理から逸脱してるし、偽筋にはそもそもパワーがない。ステージでパンプアップして裸踊りするストリッパーとしてしか使えない。
井上尚弥、イチロー。トップアスリートは意味のない筋肉をつけるトレーニングはしない。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d148-k+jl) · 2024/05/28(火) 07:30:36.22

筋トレ民はアスリートと違って筋トレが目的だからいいんじゃね
筋トレすればするほど筋トレが上達するという仕組み

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f383-Sq4v) · 2024/05/28(火) 13:12:03.48

>>166
でも君はトップアスリートじゃないよね
腹だけ出てる餓鬼みたいなヒョロガリ君でしょ
どの立場で物申してるんだよって話だ

ころころ (ﾜｯﾁｮｲ a1b0-udIH) · 2024/05/28(火) 13:19:05.88

井上尚弥は八重樫がフィジカルコーチになってた事あるのも知らねーんだろ
八重樫はあの身体でデッドリフト200kg挙げてたわ、だからこその世界王者
もちろん井上尚弥にも色んな筋トレをさせてきたろうな懸垂は立派な高強度筋トレだしな

警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ a1b0-udIH) · 2024/05/28(火) 13:21:20.22

偽筋とか言ってる奴は恐らく全然筋肉つかないかノーパワーのやつがいう言葉なんだよな
そういうやつらとは格闘をすれば絶対に勝てる自信があるし野球してもボクシングしても絶対勝つ
そりゃそうだ、どんなスポーツも1番大事なのはフィジカルであり基礎体力だからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f132-nThc) · 2024/05/28(火) 14:27:28.34

私が筋トレを嫌う理由
ゴールドジムに入会したが初老のビルダーに通路で肩がぶつかり吹っ飛ばされた。しかし初老ビルダーは見下した目でこっちを見るだけ。謝罪も無し。筋肉が人をここまで傲慢にするのかと激怒した。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f132-nThc) · 2024/05/28(火) 14:32:36.75

それから筋肉に頼らない方法を模索した。
そしてイチローの境地に辿り着いた。
ライオンは筋トレしますか？チーターは筋トレしたますか？否。
自然界の強者は筋トレしない。無駄な筋肉を付けない事が正解なんだと。
しかし何も人間社会で何もしないでいると筋肉が衰える。どうしたものか。そこでイチローを思い出した。彼は野球で筋肉をつけてる。
私もヲーキングやゴルフ、水泳等で筋肉をつければ良いのだと。
無駄な筋肉は人を傲慢にする。
しなやかな使える筋肉は人生を豊かにする。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f383-Sq4v) · 2024/05/28(火) 14:45:25.52

ただのいじめられっ子かよ
やっぱりなという感じだわ
体だけじゃなくて心もすぐに折れるんだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 494a-CyIU) · 2024/05/28(火) 14:45:37.46

イチローは筋トレしていたよ
過度に体を大きくする筋トレ
してないだけ

あと、イチローはストレッチしていたね
ライオンはストレッチしないけど

>>172
頭の悪そうなポエムだね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-CyIU) · 2024/05/28(火) 14:51:34.30

野球にマッチョは適さない
これだけの話なんだが

持論の筋トレ不要論に
敢えて勘違いさせることを
併記して、
頭の悪い人を騙す悪どい手法

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9392-CyIU) · 2024/05/28(火) 15:00:37.72

このインチキ臭い輩と
イチローは全く関係ないだろ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM05-3Zgx) · 2024/05/28(火) 15:39:59.74

イチローもたいがいインチキ臭いので似たよーなもんっちゃ似たよーなもんだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db8a-oYaH) · 2024/05/28(火) 17:04:19.65

>>171
情けねーな、おい
映画によく出てくるクズみたい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cH7N) · 2024/05/28(火) 18:37:12.98

プランク腕立て伏せ散歩だけで十分

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdb3-GhjZ) · 2024/05/28(火) 18:38:32.51

中学生のとき野球部に暇つぶしに乱入してきた筋肉ムキムキのラグビー部の連中が、力任せのスイングでエースからボコスカと長打うってたのを覚えてるわ

それ以来アマチュアのスポーツなんて結局筋肉なんだなと思って年を重ねてきたが、今でも間違いじゃないと思ってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d148-k+jl) · 2024/05/28(火) 18:45:28.85

>>179
せめて懸垂

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbcb-oYaH) · 2024/05/28(火) 19:26:58.89

>>179
俺はそれに懸垂と坂道ダッシュだな
散歩はあり得ない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 33e4-JNRe) · 2024/05/28(火) 19:42:19.02

プランクとか何の意味があるのアレｗ

**無記無記名**(ジパング) (ｱﾒ MMe5-B1Gj) · 2024/05/28(火) 19:43:13.99

>>171
自重信者のおじにも悲しい過去が(´・ω・｀)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b1b-DDrg) · 2024/05/28(火) 21:52:58.88

>>180
中学レベルのエースじゃそら打たれるよｗ
トップレベルでもせいぜい130キロくらいしか出せないし

警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 7182-udIH) · 2024/05/28(火) 22:12:35.55

フィジカル強ければ何やっても成功しやすいからな
体力あれば気力もわくから社長でも経営でも親方でもなんでもやれる

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-26ZO) · 2024/05/28(火) 23:30:18.73

そのフィジカルが一番弱いのがボデービルダーなんだがな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 09db-7KO9) · 2024/05/29(水) 02:06:41.46

>>185
パワーがあるから強く打ち返せるってことだろ
何もしてない奴だと芯食わないと長打にならん

>>186
自分が何も成功しなかったのをフィジカルのせいにするなよ
5ちゃんなんぞで愚痴ってるヘタレだから負け犬人生になるということ

>>187
は？鍛えてる人がフィジカル弱い？
バカかお前
ならあれか、毎日10キロジョギングしてるオッサンは一般人よりスタミナないのか？
懸垂やディップスを楽々、しかもフォーム正しく行えるトレーニーは一般人よりフィジカル弱いのか？
世の中の大半の人たちは昔スポーツしてにせよ普段は何もしてない一般人だ
その中で日々何年も鍛え続けてるトレーニーが弱いってお前バカ過ぎる
ビルダーはスポーツじゃねーよ、そういうマニアってだけだ
まさか現役スポーツ選手とビルダー比べてんのか？
バカかお前

警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ f13b-udIH) · 2024/05/29(水) 02:08:15.41

ボディビルダーである必要が無い、筋トレしないやつと
筋トレしてる奴ではフィジカルとパワーと強さに差が出るのは当たり前
弱くていい、成長したくないなら筋トレする必要は無い

警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ f13b-udIH) · 2024/05/29(水) 02:12:25.34

結局は自分にコンプレックスが凄いあるってだけだろお前は笑
努力もしねー、辛い事嫌い、継続できない、ジムではバカにされるから嫌だーって
クソガリやドチビが言い訳してるだけ、何言っても説得力ねーよ笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 09db-7KO9) · 2024/05/29(水) 02:16:03.34

ここ10年くらい前から雨後の筍のようにコンビニジムができボディメイクだのブームぽくなっても逞しい身体の奴って殆どみないな
つまり世間も含め騙されてんだよ
虚弱で素質も若さもない雑魚をトレーニーにさせるために甘言を用いて重さなんて関係ありませーん、的に騙す
逞しい肉体なら一般人の倍くらいの筋力が必要となるのにそういう本質を言わない
効かせればどんどん理想的な肉体になると騙されてるわけ
違う
リミテッドブレイク、限界突破を繰り返し、一般人とは違うところにいくわけよ
その上で絞りたいなら絞ればいいし、更に強くなりたいなら目指せばいい
最初から偏差値55くらいを目指してる連中は大半が挫折する

トレーニーをなめてる上のやつ
お前がもし戦わねばならんならどちらにする？
相手の内情はどちらも不明とするが年齢身長体重は同じ

a 懸垂必死に1～2回、腕足せ伏せやっとこ10回、握力40、背筋力150

b 懸垂綺麗に15回.腕立て伏せ軽すぎて片手腕立て伏せ、握力75.背筋力250

これで身長体重同じってんだから、服着てても片方は逆三角形、片方はのべーっとしてる(胸囲腹囲腕周りが違うからだ)

どっちとやるんだ？ん？
それでもビルダーはフィジカル弱いか？
つまらんレスしてんじゃねーよ、間抜け

警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ f13b-udIH) · 2024/05/29(水) 02:17:54.40

>>188
負け組のお前はろくな仕事もしてこなかったから体力の重要性が分からない
体力さえあれば無理がきく、身体が弱ければ何にもやる気にならん
弱者が言い訳ばっかしてんじゃねーよ、お前の人生が失敗だった理由は
単に気合と根性と体力が足りなかっただけなんだよバカ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db30-oYaH) · 2024/05/29(水) 10:45:51.32

まあ、ビルダーはいっつも休んでる印象だけどなw
強いのは認める
ともあれトレーニングと食事と回復にすべてをかけてる奴らだから仕事は省エネしてる奴も多い
結局、起業家とか士業で真面目に鍛えてる連中はビルダーより二つくらいレベル落ちるけど、あれくらいが仕事に筋トレを活かせる上限だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db30-oYaH) · 2024/05/29(水) 10:47:49.55

フルタイムサラリーマンはさらに難易度高いだろうな
フルタイムサラリーマンで高強度の筋トレしている人はたいしたもんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f132-nThc) · 2024/05/29(水) 11:34:58.58

イチローですら筋トレ否定してるのに、還暦間近でトレーニングするメリットあるの？
終トレして趣味やウォーキングにシフトする時期でしょ。下手にトレーニングしたら身体壊すよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d92f-FQno) · 2024/05/29(水) 12:38:05.62

>>171
これは爆笑だわ
直ぐアンチになっちゃうのにゴールド入った時点で間違ってるww
初老のビルダーwww どんだけのしょぼい関係性だよwww
吹っ飛ばされたwww フィジカル弱すぎwww
見下した目でwww 初老に見下されちゃったのかwww

そこで一髪奮起して鍛えるんじゃなくて
たどり着いたのはイチローの境地かwww

っつかイチローはそんなにフィジカル弱くないからwww

いや〜〜これは久しぶりに笑ったwww

警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ f13b-udIH) · 2024/05/29(水) 12:52:31.59

腕立てスクワット腹筋懸垂くらいはやれよナマケモノ

警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ f13b-udIH) · 2024/05/29(水) 12:53:23.67

イチローが筋トレしてないと思ってるヤツ笑

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-26ZO) · 2024/05/29(水) 12:54:22.72

ベンチ200と50の奴が喧嘩すれば50が勝つ
これが理解できない奴はイキッテないで下向いて歩いてろよ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-26ZO) · 2024/05/29(水) 12:55:40.47

イチローが筋トレしててもそれは暇だからだろう
どんなスポーツでも練習時間に空き時間はあるからな
技術練習だけやったら身体がもたん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f132-nThc) · 2024/05/29(水) 13:35:18.12

>>198
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのが現役時のイチローの考え方
50過ぎの老人が無駄な筋肉つけたらどうなるか分かるよな？君はイチローを否定出来る実績あるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d1a1-cH7N) · 2024/05/29(水) 14:44:45.89

腕立て伏せプランク散歩これだけやれば問題なし

警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ f13b-udIH) · 2024/05/29(水) 15:52:36.73

怖がってばっかりだなお前は笑
お前の弱い体のことなんて知らねーよ笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db0b-cqL7) · 2024/05/29(水) 17:07:57.15

トレーニングお疲れさまです！
本日は腕を中心にしごきあげました。昨日は雲雨でモチベーション上がらず稽古場に寄らず帰宅…
本日夜はあじフライ定食を頂いて帰ります。

有難う御座いました！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f141-nThc) · 2024/05/29(水) 17:49:18.71

>>204
肘関節が摩耗しましたね
ご愁傷様です

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f184-cH7N) · 2024/05/29(水) 18:03:09.98

無理するからだプランク腕立て伏せ散歩だけで俺は170cm51kgの細マッチョだ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d148-k+jl) · 2024/05/29(水) 18:21:29.48

それじゃ下半身の筋力が衰える一方だぜ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db35-oYaH) · 2024/05/29(水) 21:24:31.66

>>206
せめて57キロないと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49e3-FQno) · 2024/05/29(水) 22:35:03.94

>>201
っつかなんでゴールドで初老ビルダーに肩当って吹き飛ばされて見下された情けない人が
天下のイチローに自分をなぞらえてるんだよ？www

笑えるwww

傑作だからもっと武勇伝を語って！www

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0972-7KO9) · 2024/05/29(水) 23:43:00.49

>>206
干物ガリオヤジだよお前
なにが細マッチョだ、恥を知れ

警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ f112-udIH) · 2024/05/30(木) 01:29:51.17

170の51kgって、女子かよ、細いのを自慢してそう
腹筋出てたらマッチョだと勘違いもしてそう
こびとだろコビト

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f383-Sq4v) · 2024/05/30(木) 02:16:32.63

ペラ過ぎる
ベニヤみたいな凹凸のない平たい身体

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c137-w1NU) · 2024/05/30(木) 02:55:08.35

>>206
捕虜の運動かよクソガリ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ab98-mwmQ) · 2024/05/30(木) 04:03:43.83

ここでいう細マッチョの定義ってどんなもん？
俺は179で80kgのチキンレッグ野郎なんだけど俺ぐらい？？🥺

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 098e-cH7N) · 2024/05/30(木) 08:02:26.52

俺みたいな細マッチョになりたかったら散歩プランク腕立てだみんなやれ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f141-nThc) · 2024/05/30(木) 08:09:45.93

>>209
論点すり替えるな

君はイチローを否定出来るのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db49-oYaH) · 2024/05/30(木) 08:14:54.07

>>216
おまえにイチローを語る資格はない
いい加減にしろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a10b-Av8/) · 2024/05/30(木) 08:40:08.77

>>216
ほらよ
◆イチローも取り組んだ初動負荷トレで健康促進！
◆イチローも実践する初動負荷トレーニングとは？

いくらでも出てくるなｗ
イチローも実践する負荷マシントレをお前は否定できるのか？？？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db77-oYaH) · 2024/05/30(木) 09:00:48.86

足の野生的な強さはスネの筋肉で一発で分かる
スネの筋肉はランニング以外では鍛えられない
太ももやカーフに加えてスネが盛り上がっている奴は、強い
スネがぺったんこのやつは今ひとつという印象

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db77-oYaH) · 2024/05/30(木) 09:02:43.95

散歩で十分とか言ってる奴は自分の世界の狭さを知った方がいい
自分の細胞を苦しめている
毒親みたいなもんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f141-nThc) · 2024/05/30(木) 09:05:28.33

>>218
その初動負荷トレーニングをやった上でイチローは筋トレを否定して筋トレしてた自分をバカと言ってる
シーズン始まって筋トレ出来なくなって無駄な筋肉が落ちてから調子が上がってくると

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f141-nThc) · 2024/05/30(木) 09:06:41.58

>>219
分かる
見せ物の偽筋は何故か野生的な躍動感がないんだよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9327-UdpP) · 2024/05/30(木) 09:51:28.73

そうだね
イチローは凄いね
でもウエイトトレをしてる大谷はホームラン王だよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db77-oYaH) · 2024/05/30(木) 09:55:33.80

>>222
またおまえかw
筋肉に偽物も本物もない
おまえは神経の問題と筋肉の問題を混同しているど素人

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-26ZO) · 2024/05/30(木) 10:10:10.46

筋肉に偽物はないが実用性はゼロどころかマイナスになる

警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ a123-udIH) · 2024/05/30(木) 10:52:05.46

俺は身長180で体重102kgあるんでジムで舐められた経験がほとんどない
それでもたまーにチビマッチョのやから風のクソガキがデカい音たてたり重さで威圧してくるが
静かにしろ！ガキども！迷惑だろ！とデカい声で言えば必ず大人しくなる

警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ a123-udIH) · 2024/05/30(木) 10:54:21.38

170の75kg以下のペラペラ弱者じゃあクソガキにそういう事も言えないんだろうな
かわいそうに、言えよ、言えばいいんだよ！失礼ですね！何様ですか！あんたは！と
喧嘩になるのが嫌なのか？自信がないのか？ガリガリマンは口だけだのう

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-26ZO) · 2024/05/30(木) 10:55:13.08

まあその身長体重なら喧嘩吹っ掛けられることはまずないし
公の場で少々のキチガイ横暴も許されるだろうが
世の中には喧嘩慣れした奴や見かけで怯まない奴もいるから
意気がりすぎると痛い目に合う
ボデービルダーは一般人より喧嘩弱いからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f141-nThc) · 2024/05/30(木) 10:57:12.92

>>228
まったくその通り。
プロテインで膨らました偽筋はいざと言う時に役に立たない。
格闘家に喧嘩売った日にはあの世行きよ(笑)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4942-RNf/) · 2024/05/30(木) 10:59:30.38

５０代のおっさんの時点でいつでもあの世行きだろｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7386-nXrZ) · 2024/05/30(木) 11:35:43.75

10kgのダンベルみたいなおもちゃでも頭に落とされたら人間は死ぬ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbb4-oYaH) · 2024/05/30(木) 12:07:05.50

>>229
プロテインで膨らませたってフレーズ使いたいだけだろw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d947-ZmHE) · 2024/05/30(木) 12:29:05.58

舐められて困ることって何もないんだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c125-mwmQ) · 2024/05/30(木) 12:51:02.06

>>229
あんたの身長体重はいくつなん？？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49b9-oeLu) · 2024/05/30(木) 13:29:52.53

自体重程度のバーベルフルボトムスクワットやるようになってよく寝れるようになった

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-cmyZ) · 2024/05/30(木) 14:35:08.41

ちなみに
172cm80kg
カネロ・アルバレスに似てる体型だが
マシンを腕組んで待ってると
先どうぞと、譲られるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49b8-HGMq) · 2024/05/30(木) 14:43:31.83

最近ボクシングネタ多いなｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f141-nThc) · 2024/05/30(木) 14:45:38.55

>>234
175cm
60kg前半
残念ながらチビではありませんよ
こう見えてチビは見下してますからね(笑)男でチビとか人権ありませんよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f141-nThc) · 2024/05/30(木) 14:47:13.33

>>236
50超えて他人を威嚇ひてるの恥ずかしくないのか？腕を組んで？そのプロテインで膨らませたムチムチの情けない腕を組んで威嚇してるのかい。情け無いねぇ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d947-ZmHE) · 2024/05/30(木) 15:09:53.29

腕組みするのって心理学的には

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0917-cH7N) · 2024/05/30(木) 15:51:00.97

170cm51k細マッチョだ腕立て伏せプランク散歩だけで十分だ！俺もプランクしながら並んでると先にどうぞと譲られるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbb4-oYaH) · 2024/05/30(木) 15:53:56.48

>>239
ライオンは威嚇するだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db0b-cqL7) · 2024/05/30(木) 16:57:55.40

トレーニングお疲れさまです！
本日はベンチの日、一通りやりましたが…中身が無いというか流れ作業というか…。近況色々悩みがありまして…困ったもんです。

トレーニング終了してお腹空いて無いって私にしては珍しい事です。
という事で本日も有難う御座いました！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49b8-HGMq) · 2024/05/30(木) 17:34:40.59

どういたしまして

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbae-ZmHE) · 2024/05/30(木) 19:32:45.65

威嚇ってのは体の輪郭を大きく見せることを言うんだよ
体に腕を巻きつけて縮こまって見せてんのは動物的には萎縮だろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db5f-oYaH) · 2024/05/30(木) 21:12:56.61

>>241
懸垂やりまくれば個性的な肉体には仕上がる
あとはむしろマラソンやれよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d197-nXrZ) · 2024/05/31(金) 00:21:44.84

>>239
昭和の暴力の世界で育ったから威圧感を持ちたいんだろう
50にもなって他人の目を気にしてのトレなんて恥ずかしいことだが

警備員[Lv.7][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2b9a-udIH) · 2024/05/31(金) 06:27:30.39

世界に他人がいて他人がお前を認識していく限り他人を意識するに決まってるだろ
中二みたいな事いうなよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db76-oYaH) · 2024/05/31(金) 06:55:55.45

>>248
その他人は自分の自意識の産物
たとえば俺らは見慣れた街並みをみてその土地を知った気になるが、一軒一軒の家の中をみることなど一生ない
本質がわかれば他人の視線など全く気にならないね

警備員[Lv.8][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2b9a-udIH) · 2024/05/31(金) 07:32:26.65

他人に気にしなければ客の気持ちを分かろうともしないし他人を気遣う事も出来ない
仕事も出来ない人間になるし何に対しても興味を持てない精神病患者と同じとなる
いくつになっても好奇心をもて常に学べ、くだらない人間と付き合う必要は無いがじふ自分の中だけで完結するな、それは老人だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f12a-nThc) · 2024/05/31(金) 08:07:53.37

50超えて腕組んでマシーンから若いもんどかしたアピールは痛いよ
もっと謙虚に振る舞えよ　初老の男に腕組んでじっと見られたら気色悪いだろうよ

警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2b9a-udIH) · 2024/05/31(金) 08:09:58.87

あー、それは、、イタイな汗

警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2b9a-udIH) · 2024/05/31(金) 08:13:44.53

すまんNGワードとか沢山あるからどんなレスがあるのか分かってなかったみたいだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d197-nXrZ) · 2024/05/31(金) 08:39:57.72

他人の目を気にして筋トレするという意味で言っているのだが
自意識過剰なだけで周りの人間はお前の筋肉なんて気にしてない

警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2b9a-udIH) · 2024/05/31(金) 09:01:38.90

きにしてるだろ、お前も気になる人や脳内ライバルが何kgでやってるか
無意識にチラチラとチェックしてるはずだ、もし絶対していないと言うなら
そいつは人間じゃなくロボットだ、必ずそれとなくチェックするもんなんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93fb-oYaH) · 2024/05/31(金) 09:03:09.94

他人を気にしないことは他人を尊重しないことではないぞ
まあ、これは分からない人には分からない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 091b-7KO9) · 2024/05/31(金) 09:52:52.10

50にもなって、、という言葉がピッタリだな
君らレベルでは見た目でリスペクトされることなどないのだし若者が多くなった今時のジムなど恥をかきにいくようなものだろ
健康体操なら家で十分だよ
因みに俺は身長186な
もうさ、見た目で優れた人達に勝てないことは半世紀生きてきてわかってんだろ？
諦めなよ
可哀想にしか思えないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d197-nXrZ) · 2024/05/31(金) 09:54:23.66

>>255
だから周りにイキりたくて筋トレしてんのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 091b-7KO9) · 2024/05/31(金) 09:56:51.32

因みにベンチのベストは160な
可動域30センチ以上だからシャチホコ系ではないよ
その俺も勘違いナルシストだらけになったジムには興味がなくなった
どうせ長身の俺に勝てるやつなど殆どいない
まぁ大谷君やダルビッシュくらいか
なので家でダンベルで十分と見切りコロナもあって3年前から宅トレだ
まっダンベル50キロではやってるけどね
おっと、君たちのジムにはダンベル50なんてないかな？
エニでも50は少ないからなあ
買うとそこそこするけどジム代×3年より安いわけよ
君たちも宅トレしてみてはどうかな？
他人に小馬鹿にされなくてすむよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 091b-7KO9) · 2024/05/31(金) 10:01:45.75

>>258
あのさ、舐められたくないから逞しい体にって事でウエイトするんだぜ？
別に同性だけでなく異性にでもな
例えばお前が170もなく50キロくらいの萎んだショボい身体とする
若者も中年も女もお前を舐めるだろう
そらまともな身なりならよし
だがジーパンにシャツ程度でいなよ
雑魚ジジー扱いしてくるぞ
お前の周り、無遠慮に会話してないか？電車とかで
雑魚だと強気に出る連中は多いからな
直接何かされなくても、舐められると周りがそういう態度にでやすくなる
狭い道を前から野郎数人が横並びでくる
お前だと全くよけることもないのではないか？
そういうのが屈辱に思えないなら貧弱なままでいればいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 091b-7KO9) · 2024/05/31(金) 10:08:12.13

なにかというと、格闘家に勝てんのか！
コレばかりが貧弱な雑魚ネット連中の常套句

あのね！喧嘩するために筋肉量増やすんじゃねーんだよ
威嚇威圧は体のデカさ
もちろん腹のでた肥満ではダメだけどな
デカい身体はそれだけで余計なトラブルやストレスを受けずに済むんだよ

高速道路でトラックの横で走りたいか？
デカい体の奴と何かトラブル起こしたいか？
筋トレだけのデカい奴としても、そいつが格闘技や喧嘩慣れしてないと誰が分かるんだ？

つまりね、筋肉で体をデカくするというのは、抑止力になるんだよ
これがわからんバカは脱いだら細マッチョ笑
なんてものを目指す
簡単だからな、1年もかからんやろ、そこそこ筋トレしつつ絞るだけや

まぁ一度ラグビー日本代表みたいなボディになってみろ
世界が変わるよ
無理だと思うけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbac-oYaH) · 2024/05/31(金) 10:44:42.77

抑止力か
50過ぎたらほぼ無力だと思うけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d197-nXrZ) · 2024/05/31(金) 11:02:23.97

世の中筋トレしてないやつばかりだぞ
舐められたくないとか自分の思考回路がおかしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbf7-cH7N) · 2024/05/31(金) 11:17:05.79

ジムなんか行くから余計なこと考えなきゃならないんだプランク腕立て伏せ散歩だけで俺みたいに170cm51kgの細マッチョになれるんだ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b2-nThc) · 2024/05/31(金) 11:26:10.14

>>264
プランクって長友がやってた筋トレだよな。
インテルでフィジカル負けしなかったのはプランクのおかげだと思う。
イチローのウエイト否定、長友のプランク推奨。
やっぱり日本人は自重トレーニングが向いてる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1ee-zg5e) · 2024/05/31(金) 12:16:01.87

最近このスレ伸びてるな
いい歳して、使える筋肉使えない筋肉論がそんなに盛り上がるのか？w

ゴールドで初老ビルダーにふっとばされた武勇伝の投下がいい起爆剤になったなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d983-w1NU) · 2024/05/31(金) 12:19:24.02

>>265
自重が向いているじゃなく野球もサッカーもヒョロヒョロで通用するだけの話だハゲチャビン
お前のような自重連中は都合のいい解釈でウエイトは敷居が高い自分を慰めようとするからマヌケなんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d1ba-CyIU) · 2024/05/31(金) 13:32:45.68

>>264
プランクとか昭和の筋トレかよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbc1-JNRe) · 2024/05/31(金) 14:00:20.55

ブラックさん本日も情弱共にブラックイズム精神論を叩き込んでやってください

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 41f7-kizQ) · 2024/05/31(金) 14:50:35.96

MAX付近や更新を狙ったトレは月1やれればいい方だな
若い頃は週2でやれてたけど今は週1でも回復が追いつかない
特に皆が言うように靱帯・腱・関節周りは回復に時間がかかる
アウターマッスルは調子よくても関節周りに確実にキテるから
BIG3とかも筋肉よりも関節の痛みがずっと続いてる
正直強いカラダの人は出来ると思うがそうでない人は
自分のカラダに合ったトレーニングやコンディショニングを模索すべき

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9303-oYaH) · 2024/05/31(金) 16:14:51.87

>>266
確かに何かしらイキってるビルダーはけっこういる
かなり昔だが、町田のゴールド
エレベーターのなかで人を睨みつけてるビルダーはみたことある
案の定タンクトップきてたな
あと、静岡の花鳥園で、ガラスに映る自分ばっかみてる家族連れビルダーもみた
あんな父親嫌だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db0b-cqL7) · 2024/05/31(金) 16:36:22.97

トレーニングお疲れさまです！
本日は下半身と腕をいじめあげました。気分は少し落ち込み気味でしたが、普通にトレーニングはこなせました。曇りとか雨だと気分が少し落ち込み気味になるんですよね…

という事で本日も有難う御座いました！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f383-Sq4v) · 2024/05/31(金) 16:48:31.73

俺は今日は胸の日
怖いからダンベルやベンチプレスはやめてマシンのみにしてる
チェストプレス6セットとマシンフライ10セット
やり残し確認の20キロ落としのチェストプレスで終了

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1e5-cH7N) · 2024/05/31(金) 17:05:33.08

今日も15分散歩してきたあとは腕立て10回とプランク15秒だハードだけど細マッチョを維持するためにガンバル！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db5c-JNRe) · 2024/05/31(金) 18:31:06.25

ぷｗぷぷぷぷぷｗｗｗプランクって意味あるの⁉

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b2-nThc) · 2024/05/31(金) 18:32:44.41

プランクもいいし、ヨガの木のポーズもいい。
やった事もないくせに否定するな。

警備員[Lv.11][新] (ﾜｯﾁｮｲ a123-udIH) · 2024/05/31(金) 18:53:10.22

ブラック久しぶりに来てんな笑
俺は身長182の体重114、柔術と剣術とキックをやってきたが
今は筋トレだけだが、楽しいもんだよね

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-26ZO) · 2024/05/31(金) 18:54:45.83

もう邪魔くさいからずっとイエトレ
膝立アーノルドプレススローモーション20キロ5セット
膝立サイドレイズ20キロ4セット終わり
立つのもしんどい

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-3Zgx) · 2024/05/31(金) 19:20:52.42

>>261
よく喋るデブだなあ
増量したら筋肉増えずに脂肪まみれになるだけのブタの分際で
絞るとただのヒョロヒョロになるし
つうかまともに絞ったところ見たことないが
何もかも中途半端
あの情けない体でよくそこまででかい口が叩けるもんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbfd-oYaH) · 2024/05/31(金) 20:16:27.45

にちゃんのウェイト板にいた奴らが今五十代って全然おかしくないってのが時の流れだよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b2-nThc) · 2024/06/01(土) 10:23:45.95

古参コテハンアピールもダサい。
こんな非効率な運動を考えませず継続してるんだから何の自慢にもならない。
もう初老なんだから賢い人は1日2食、ウォーキング、プランク、ヨガあたりで動ける筋肉を構築し始めてますよ。
イチローも言ってるだろ。不相応な筋肉は関節を痛めるだけだと。

警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲ 2b9a-udIH) · 2024/06/01(土) 13:49:13.33

勝手に1人でやればええやろ、他人を巻き込むな、弱者の道に
負け組の道が好きならそっちに行って自宅で1人でやればええやろ

警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲ 2b9a-udIH) · 2024/06/01(土) 13:56:48.58

170cm51k細マッチョだ腕立て伏せプランク散歩だけで十分だ！
ワロタクソガリのクソチビやんけ、こういう奴が1番必要なのが筋トレなのに
俺たち身長180超えてる体重100超えてるマッチョだけが更にデカくなって差がつきまくる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db5c-JNRe) · 2024/06/01(土) 14:56:21.36

ぷｗぷｗぷｗぷｗプランク推している人ってこれやれば部分痩せ出来ます!
とか、これやれば3分で腹筋シックスパックとか信じちゃっている人種ですよね～

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db0b-cqL7) · 2024/06/01(土) 15:04:37.12

トレーニングお疲れさまです！
本日は野暮用の為、休みで御座います。野暮用ついでに丸亀製麺の半額うどん頂いて帰宅したいと思います。

本日も有難う御座いました！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db02-cH7N) · 2024/06/01(土) 15:31:20.34

170cm51kgの細マッチョだプランク腕立て散歩だけで十分だなんかガタガタいってる奴がいるが気にするな！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f383-Sq4v) · 2024/06/01(土) 15:38:56.47

なんで筋トレのところにくるんだろう？
筋トレと違うし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b2-nThc) · 2024/06/01(土) 15:57:31.34

ゴールドで俺を吹き飛ばした初老チビビルダーへの恨みがあったのかもね。
君たちを否定するのは間違っていたかも知れない。ごめんな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db61-oYaH) · 2024/06/01(土) 21:19:35.50

>>288
チビルダーなんて言っていいのか？
吹き飛ばされたのに

警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 7182-udIH) · 2024/06/01(土) 22:27:56.37

51キロの、、細マッチョ？笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 21f7-yCJM) · 2024/06/02(日) 01:50:12.64

フィットネスブームで所謂ニワカど素人の雑魚男やメスが増えた
特にメスの大半は痩せるために筋トレという意味不明な洗脳でジムに金を落とす
つまりは細くなれば成功、そういう世界に筋トレ界は塗り替えられた
今まではそういう連中は有酸素だのダンスだのヨガだのしてたのにな
筋トレは確かに痩せる時に失いやすい筋肉の維持にはなる
だが元々最低限レベルの筋肉量だし、どうせジムでもゴミみたいなトレーニングしかしないし筋トレなど意味などない
が、ビジネスとしていかにど素人を洗脳するかに躍起のジム業界に乗せられ前述の弱男やメスが溢れ返った
そいつらの正義は170×50の細マッチョ（爆笑）とかいう貧相なボディだ
だが多勢に無勢、ゴミがてめーらを肯定しようと数が集まればそれが正義となる
これだけ街にコンビニジムが増えたのに夏になっても目を引くレベルの肉体など殆どいない
今の筋トレ界は数は過去最高、質は過去最低レベルになっている
だからくだらんのだよ、こんなゴミになった趣味などな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cab6-gGka) · 2024/06/02(日) 03:19:05.75

どうでもええわキョロ充かよ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-bmcb) · 2024/06/02(日) 05:15:24.97

高身長マッチョなどと自称する単なる半端者なデブのたわごと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3ee4-3M8t) · 2024/06/02(日) 07:12:52.77

>>291
そんなのSNSの中の女だけだろ
本当に街に出てるのか？ネットだけ見て全て知ったような気になってないか
一昔前「お兄系ｗ」とか言われたような木の枝みたいな身体を目指してたような層が、今は明らかにウエイトしてタンパク質多量摂取してますみたいな雰囲気してるけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2132-AvYV) · 2024/06/02(日) 10:48:04.77

最近あんまり行けてなくて
久しぶりにやったら手首やっちまったわ
これでまたしばらく間開くわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fe56-Q/c6) · 2024/06/02(日) 11:15:17.94

170cm51kgのイケメン細マッチョだプランク腕立て伏せ散歩で絶好調だ！

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-+6wj) · 2024/06/02(日) 11:23:09.44

実際に170/51だったらネギと呼ばれる位のガリガリだよね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3a83-Q0aw) · 2024/06/02(日) 11:35:15.43

栄養失調レベル
手足は角材みたいで凹凸のないストレートバーみたいな感じだろうね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ feae-Q/c6) · 2024/06/02(日) 12:00:47.48

170cm51kgのイケメン細マッチョだ以前のアダ名は一反木綿だだが今は違うプランク腕立て散歩の成果だ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ beca-GQRL) · 2024/06/02(日) 13:21:10.85

分かった
LGBTの元女か
あり得る

**無記無記名** (JP 0H6e-EqIU) · 2024/06/02(日) 14:34:41.46

>>299
摂取障害？
大丈夫？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c698-Q/c6) · 2024/06/02(日) 18:34:13.18

170cm51kgのイケメンだ運動・筋トレなんて一切必要なし散歩？プランク？腕立て？大笑いだ俺は運動・筋トレ無しでこの体型を維持してる気合いだ！

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-bmcb) · 2024/06/02(日) 18:43:06.38

こいつら全員死なねえかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-qi04) · 2024/06/02(日) 18:44:43.62

まずお前がﾁﾈﾔ

そしたら考えてやるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 21f0-MlmL) · 2024/06/02(日) 20:28:33.04

51キロって絞ってフライ級だな
で、170cmもあったら長いリーチでちょっと名を馳せるボクサーになれるレベル

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5544-3M8t) · 2024/06/02(日) 21:34:31.08

170/51で細マッチョを自称してる奴は拒食症患者と似たようなもので自分を客観視できてないな
プランクと散歩で良いと言ってるくせに筋トレスレに来るなんて判断がおかしいから、メンタルクリニック行った方が良いかも

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-bmcb) · 2024/06/03(月) 07:44:50.76

俺の願いも虚しくまだ生きてるのか、このゴミども

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2959-Q/c6) · 2024/06/03(月) 13:19:23.08

170cm51kgのスペシャルイケメンモテモテ細マッチョだプランク腕立て伏せ散歩だけで問題ない無理な筋トレをするな！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5ad-iMDZ) · 2024/06/03(月) 14:57:35.32

50超えて無駄な筋肉つけてるの笑えるよね
何目指してるんだろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be0a-GQRL) · 2024/06/03(月) 15:14:55.28

無駄な筋肉なんてない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-qi04) · 2024/06/03(月) 15:16:43.19

>>309
お前の存在自体も笑えるぞ

警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ c659-4cg1) · 2024/06/03(月) 15:42:39.80

>>309
クソガリが負け惜しみ喚いてて草

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e0b-xFBe) · 2024/06/03(月) 15:52:36.48

トレーニングお疲れさまです！
本日は胸、肩のプッシュ系で良い汗かかせて貰いました。

久しぶりのフィッシュバーガーセットを購入して帰宅したいと思います。

本日も有難う御座いました！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-qi04) · 2024/06/03(月) 16:25:38.62

どういたしまして

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3a83-Q0aw) · 2024/06/03(月) 17:02:46.85

俺は今日は背中のみ
ラットプルダウン順手逆手各4セット今日は高重量の日
ローロー3セット
ワンハンドロー3セット

警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 919a-kZ4I) · 2024/06/03(月) 18:17:21.02

目をひくような素晴らしい肉体を持つやつが沢山いるぞ
俺はハーフや外人のジム仲間が多い、特に15歳～24歳が多い、自分の子供の世代だな、
彼らにはユーチューブやインスタやティックトックをすべきだ、海外には若いうちに何度も出るべきだ！
とも伝えてる、それらの仲の良い50人くらいの若手の中で3人バズった、
俺は嬉しいね、登録者43万人と12万人と4万人、彼らは就職してもいいし、しなくてもいい！すぐ起業できる！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be9e-GQRL) · 2024/06/03(月) 20:18:27.41

わしが育てた！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bedc-hTc5) · 2024/06/03(月) 21:47:09.05

わしも育てた！

警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 069a-kZ4I) · 2024/06/04(火) 05:52:16.03

そいつら全員留学先の大学辞めたよ、バカみたいな日本の会社には就職するな！
どんな資格より学歴よりも重要な事、自分の顔と名前を売る事、そして自分をブランド化する事
若いうちにそれやらなきゃいつやるんだ、人生は短い、人生は勝負！人生は理不尽な事ばかり、理不尽に優遇される方になれ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5ad-iMDZ) · 2024/06/04(火) 09:00:19.43

嘘ばかり
もううんざりよ
ワシが育てたフカシは

警備員[Lv.8][新] (ﾜｯﾁｮｲ 069a-kZ4I) · 2024/06/04(火) 09:04:47.64

本当だからな、俺は嬉しいんだ、日本人はほとんどやらなかった
やったのも数人いたが数ヶ月で辞めてた、ハーフと外人の子らだけが継続し大学辞めてまで専念した
簡単に俺の登録者数を越えていったわ、お前らがしってる有名人とも仲良くなってコラボしとるしな
外人の有名人だぜ？俺も若かったらな、英語出来たらな、俺も羨ましいよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3a83-Q0aw) · 2024/06/04(火) 09:43:27.78

急になんの話やねん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5ad-iMDZ) · 2024/06/04(火) 10:54:48.05

>>321
おまえおもんないから黙っとけダボ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be2f-GQRL) · 2024/06/04(火) 11:54:30.38

可哀想に
若者からうざいジジイくらいにしか思われてないことに気づいてない
頼まれもしないアドバイスをしたりして絆があるような気になっちゃってんだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be2f-GQRL) · 2024/06/04(火) 11:55:51.54

>>321
おまえ独身だろ
子供がいる五十代以上の発想じゃないな

警備員[Lv.3][新] (ﾜｯﾁｮｲ dd6e-kZ4I) · 2024/06/04(火) 12:00:01.88

向こうから話しかけてきたんだが？3ヶ月はおー学生さんたち頑張ってんな！と思ってただけ
シャワー室でまさかこんなジムでそのウェア着てる人がいるなんて！と話しかけられた
まあ俺は身体もそれなりに仕上がってるしデッド250やってたし俺と話してみたかったんだろう
でもそいらの年齢聞いてびっくりしたわ15歳、17歳、19歳、嘘だろ？と思ったね、特に弟の15歳
はんぱねー体してたからな、ラグビー部とはいえ凄い身体とパワーよ
まあみんなハーフのイケメンだし？SNSやるべきよ、就職とか受験悩んでたから、SNS頑張る方が効率いいって
そーいう話をしたわけだ、俺もやってるし登録者3万人近くはいるからわかるってな

警備員[Lv.3][新] (ﾜｯﾁｮｲ dd6e-kZ4I) · 2024/06/04(火) 12:02:15.71

自分の子供にも姪っ子甥っ子にも、5歳からYouTuberやらせろ！やりなさい！と言ったが
続かないか、やらないか、だったな、もったいな！就職する時に登録者2万人のTwitter、YouTub、TIKTOK、ライブ配信あります、言ったらそれだけでめちゃくちゃ有利なのによ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5d0b-l7CW) · 2024/06/04(火) 12:46:18.31

今度はブラックが来てるのかよ…
筋トレ不要ダ板キチガイやらﾌﾟｰｲﾓミナトやらめちゃくちゃだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c610-Q/c6) · 2024/06/04(火) 14:23:37.44

170cm51kgイケメン細マッチョだプランク腕立て散歩だ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e0b-xFBe) · 2024/06/04(火) 16:13:47.84

トレーニングお疲れさまです！
本日はランジ、バベスク、レッグエクス等下半身中心にしごきあげました。まずまずこなせたかと思います。
とろろぶっかけうどんを頂いて帰宅したいと思います。

本日も有難う御座いました！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5ad-iMDZ) · 2024/06/04(火) 16:47:01.61

自称健康マニアが使える知識のヒントをあげます。
・有酸素運動
・16時間断食（オートファジーを狙う）
・ゴルフ、ウォーキング、山登りで使える筋肉を構築
・恋をする（メイド喫茶、コンカフェ何でもいいから推しを見つける）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ beb2-GQRL) · 2024/06/04(火) 16:54:27.24

>>331
草取りしとけw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2958-4CLV) · 2024/06/04(火) 17:23:41.34

もはや筋トレの話ですらないｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d638-tt4A) · 2024/06/04(火) 20:47:48.66

自分とか50代じゃないけどここ見てるしね
他のスレは荒れまくりだし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7ad8-NJbM) · 2024/06/05(水) 00:02:27.99

みんな、スタローン派？
　シュワちゃん派？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 69ee-LGe2) · 2024/06/05(水) 00:38:06.17

ドリアン・イエーツ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 89aa-xoFN) · 2024/06/05(水) 02:24:17.60

ジャン＝クロード・バン・ダム派

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2172-gGka) · 2024/06/05(水) 03:15:23.56

セガールだろJK

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdea-V7nm) · 2024/06/05(水) 05:54:58.55

セガールとヴァンダムはステロイダーじゃねえし使える筋肉だろ

**無記無記名** (ﾍﾞｰｲﾓ MMce-0vTt) · 2024/06/05(水) 14:00:42.01

ジム行く時間と場所に悩むよな。
一時期蕨のジム行っててしたくなったらいつでも西川口行けるで毎週蕨のジム行ってたけどジム終わり西川口に行くなんてことは1度もなかった

ガールズバーすらやってない時間帯にジム行くのもなってことで夕方頃ジム行ってたけどガールズバーに遊びに行くことがなかった＆ジム終わったらあたり暗くて太陽光を浴びない生活が半年くらい続いてやや鬱になり夕方からジム行く生活はやめた

朝トレが脂肪燃焼と筋肉増強が強いと聞き朝行ってたがみんなそういうのをネットで見てる人達ばかりなのか朝からジムは激混みで思うようなトレできないし脂肪燃焼も大したことないから

今はおやつタイムから夕方、終わってもまだ太陽出てるくらいの時間に運動してる

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-bmcb) · 2024/06/05(水) 14:05:34.46

↑この知恵の足らん子供が書いた日記みたいな書き込みをマルチポストするってどういうつもりなんだよこいつ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a570-iMDZ) · 2024/06/05(水) 15:50:48.84

使える筋肉、使えない筋肉。

って本出版したいんだが、本出版するには肩書きがいるんかの？
イチロー、羽生、長友、室伏から学ぶってタイトルは本に許可居るだろうし。
使える筋肉研究所って会社作ったらその肩書きでいけるだろうか。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-qi04) · 2024/06/05(水) 16:11:02.09

行ける行ける

頑張れ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a570-iMDZ) · 2024/06/05(水) 16:25:45.46

>>343
ありがとうございます！

警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 069a-kZ4I) · 2024/06/05(水) 18:07:07.39

俺はヒクソン・グレイシー派、もしくはビルカズマイヤー、マグナスサミュエルソン
あるいは佐川幸義派
使える筋肉もクソもない脳みその問題

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d992-MlmL) · 2024/06/05(水) 19:02:21.11

今どき本なんてKindleで誰でも出してますよー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bebd-hTc5) · 2024/06/05(水) 19:24:17.15

レジェンドの筋肉が使えるとか使えないとかそういうのを例に出したとしても我々一般人にとってはそういうの再現性がないので全くの無価値なんですよ
読む価値ないと思いますハイ