0415無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 04b8-0yLd [126.221.125.72])
2024/05/13(月) 09:42:32.28ID:o+qw7RHX0そりゃ当然負荷を増やしていくんだよ
漸進性過負荷の原則
年齢はそこまで関係ない
初心者だったら伸びしろいっぱい
【ゆるゆる】40代の筋トレPart39
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そりゃ当然負荷を増やしていくんだよ
漸進性過負荷の原則
年齢はそこまで関係ない
初心者だったら伸びしろいっぱい
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