0146無記無記名
2024/05/20(月) 21:29:29.91ID:+zfvFKOhシンプルに筋力が足らないだけ。コツなんて無い。
他のウエイト種目のように、段階的に負荷(使用重量)を上げるのが難しいから戸惑うんだと思う。
膝コロと立ちコロでは、ベンチプレスの使用重量が違うのと同じようなもん。膝コロと立ちコロの中間が一般的に
まだ広まってないのかな。往路だけやって膝ついて戻るとか、壁コロだとか、調べればそれなりに方法はある。
膝コロやってりゃ、その内立ちコロできるという者も過去にいたが、普通は壁コロなり、他の種目で負荷を上げて
筋力を上げていかないと立ちコロは難しいと思ってる。