0130無記無記名垢版 | 大砲2024/05/11(土) 01:02:03.33ID:ga5lRqPo 膝コロ30回3セットしても筋肉痛がないので5キロの加重膝コロ試したんですが腰に軽い負担がきます、続けていけば強くなって腰の負担はなくなりますか?