リハビリベンチ
小指
135キロ重かったがケツ浮かず挙がったから140キロもチャレンジ
ギリギリだったけど盛大なケツ上ゲではなくケツ浮き程度で成功
リハビリ５ヶ月目でなんとか140キロまで戻ってきた 安定して140キロはまだまだ無理だけど嬉しい
112.5キロ丁寧rep
めちゃくちゃ重かった
完遂出来たけどギリギリだった
次回は115キロ

ベンチプレス
セット1 50.0kg x 10回
セット2 80.0kg x 3回
セット3 100.0kg x 1回
セット4 120.0kg x 1回
セット5 135.0kg x 1回
セット6 140.0kg x 1回 / 1RM 140 kg MAX!
セット7 112.5kg x 5回
セット8 112.5kg x 5回
セット9 112.5kg x 5回
セット10 112.5kg x 5回
セット11 112.5kg x 5回