ベンチプレスMAX11キロ目指すスレpart11
ベンチプレスのMAX110kgを目指すスレッドです。 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1638753032/ リハビリベンチ >>25 https://www.youtube.com/watch?v=PqOrRcZmEo4 腱板断裂やってるけどなるべくワイドでやってるわ 80×3 リハビリベンチ >>27 神経系のトレーニングの5×5ってインダーバルを5分と言うけど、普通のジムじゃそんなに長い間ベンチを独占できないな 俺は10×2を目指すのが基本だがその時は5分取る 100×2 リハビリベンチ 90×2 リハビリベンチ >>36 60×10、10 リハビリベンチ 60×8 リハビリベンチ 60×8 リハビリベンチ 90 ×4 90×4 リハビリベンチ ちょっと長文になるが イキリあるある リハビリベンチ >>48 そのためのセーフティなんだよね カラー付けるの面倒だけど 90×4 リハビリベンチ 90×4 142.5kgx3、2 暖かくなったせいかちょっと変わった人達がベンチプレスやりに来始めた メモ 前回はベンチ空かなくて出来なかった 145kgx2、1、1 90×2 皆さんすごいなぁ。100kgスレ荒れてるからショボいんですがこっちに書かせていただきます。 リハビリベンチ 試合前１ヶ月 102.5×1 >>64 確かにrep数が少ないと自分でも思います 90×2 リハビリベンチ 90×4 リハビリベンチ 90×5 90×4 リハビリベンチ 90×4 リハビリベンチ なんかやっとレッグドライブの感覚が掴めた リハビリベンチ 90×4 前回 リハビリベンチ 90×4 リハビリベンチ 90×5 事後報告だが、この前初めてベンチプレスの大会に出場した。 ベンチプレスの大会はベンチプレスであってルールがベンチプレスっぽくないとこがあるからねえ シャフト11キロ リハビリベンチ 俺は夏の方が調子出るな >>92 ガレージはサウナみたいに暑そうですね 
