俺は筋力筋量アップが目的でリフターじゃないので昔から止めないでナロー気味で基本ほぼフルレンジ
イメージでは胸の上1センチで切り替えして押し返すイメージ
疲れると胸バウンドになりかける
ただアップでは100キロとかを止め有りで左右のバランス確認するくらい