ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart8
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片手25kg 10repsで卒業!
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1596813275/
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1633233406/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 42キロから急に手のひら痛くなって、グローブ装着。痛くなくなったけどグリップが太くなってベンチまで持って行くまで握力がギリギリ。なんとかならんもんか。 中学の社会教師がつくった問題で、xx権て書いてあったから、内容は知る権利だったのに情報請求権とかいかにもっぽい答えを各羽目になった(´・ω・`) 芳賀セブンの動画で川崎さんのダンベルプレス60キロチャレンジをみたけど
可動範囲が狭いね
下げはいいんだけど、上げが駄目
もっと肘が伸びるまで上げないといけない
あの上げはベンチプレスの上げであってダンベルプレスはもっと
上までしっかり上げるべき >>22
個々人のひじの調子にもよる
俺は肘痛めがちだから伸ばしきらないようにやってる
60kgなんて結構な重量なんだから、関節の負担を考えたほうがいい
ケガしたら元も子もない 42.5やってるが、左手首万年痛え。ポジション持ってくときが一番負担。ベンチのほうがメジャーなわけだ バーベルはおっさんになると肩関節痛くなるし、ラックから外すときの姿勢に無理があるから重くなると難しい。