【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です
※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart35
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1707192253/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1709001391/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 40代だと冗談抜きで若年性認知症の人居てもおかしくないぞ
相手を「ボケボケ」言うのは良いが（よく無いが）、認知症の人に正論言っても理解出来ず、不満が溜まって異常行動が増えるだけだ
まっとうな大人なら、初歩的な荒らし対応と同じでスルーが一番
争いは同じレベル云々って話もあるし、相手してる段階で認知症の相手と同じ土俵だって思った方が良い それなら仕方ないな
そういえばユニクロでジョガーパンツがやすうりしてるぞ
https://i.imgur.com/JDfJImv.jpg 世間知らずだな
狭い世界しか知らんのだろう
無知自慢は他所でやってくれ 本日の筋トレ、腹・背中
ワンハンドロウ20×3セット 5kg
背筋30×2セット 5kg
ダンベルデッドリフト20×1セット 10kg
アブドミナルクランチ20×2セット
ツイストクランチ30×3セット
レッグレイズ20バッティング2セット
ダンベルサイドベンド20×2セット
デッドバグ60×1セット
腹凹ませ腹式呼吸200
明日やっとチートデイじゃー…と言っても食事内容は変わらない… >>638
この例えも何言ってるのかまるでわからないからな
1+1が1になることないし
とにかくめちゃくちゃ頭悪いんだよな >>658
これいいな
ウォーキング用に買おうかな >>663
右手に持った泥団子と
左手に持った泥団子を
くっつけてみろ
大きな一つの泥団子になるから
おめーは頭がかてーんだよ 脳みそまで筋肉でできてんのか？
ガチスレへ行かなくてもいいから5chやめろ ジムに若い子が増える時期だが皆本当にヒョロヒョロで可哀想になる
筋肉がどうの以前に食事が明らかに足りてない
ご飯ちゃんと食べさせて貰えてないんだろうなあ お前らの身体が何年たっても大きくならない理由がよく分かる流れだな
大きくなったのは分不相応な自尊心だけです、てか
情けないねえ >>665
いきなりなんで？
いつも自演してるからそういう発想になるのか？ >>666
俺も何を言っているかまるで分からなかった。
泥団子の話のどの部分が1+１と関連して、何を例えてるのかも意味不明。
分かったのは、知的障害ボーダーか糖質なのかなってこと。 >>671
>>672
お前病気だろ？
勘違いも甚だしいから消えろ ちなみに豆だが相手を精神疾患者扱いする人間はそいつが精神疾患者の可能性が極めて高い 質問の意図をどうしても教えて欲しいなら
地面に頭を擦り付けながら教えてくださいとお願いする動画を取ってここにアップしてくれんか？
ID付きで頼むわ スレ違いおじには厳しくしないとな
自浄作用ってやつよ でもアタマゆるゆるだらけだとそれまたカオスだろうよ
アホみたいな質問がひたすら続いてみんなアホだから回答はできなくてアホ質問した奴は回答が無いからってナゾの逆ギレするんだよな
楽しそう 根っこがオカマだからネチネチしてんのかな？
トレーニングや体組成計について真面目に議論したいなら該当スレへ行けよ
ここはそういうスレじゃねーから
バカには何度言ってもわからんか なんでもそうだけど変に意識が高いやつって
おれはまだまだ初心者だからとか言って初心者スレに入り浸るのな
そんで初心者になぞの御経を唱え始める
そういうやつが一番ダサいよね 食事と体脂肪はこのスレの地雷ワードだよね。これ以外の具体的なトレについての質問はスルーされたりが多いのにこの2つの話題は終わらない。もちろん食事や体脂肪は大事だけど、具体的なトレの内容だって同じく大事なはずなんだけど、やはり具体的なトレ内容は詳しくなくて答えられない人達が多いんだろうな つーか初心者以外はいらないんだよね
初心者同士でワイワイしたいだけだし
ゆるゆるスレでがちな答えを望んでる人なんているわけないだろ >>671
さっか初めて別スレ覗いたけど
これお前じゃね？
59 無記無記名 sage 2022/10/20(木) 10:03:10.53 ID:qp7YFDKf
低能先生、自分で荒したあっちのスレを正常運転に戻すために
自演で質問書き込みはじめちゃったよｗ
なんなら答えまで自分で書いちゃってやんの
こいつの頭のおかしさは本当に常軌を逸してるわ
で、おまけに学歴厨なんだって？
俺の知ってるボーダーも学歴厨だったよ
まともに会話するのも困難で困り果てた周囲からは腫れ物扱いだったが
最終的には措置入院になった どこへ言っても問題起こすような性格してるよな
お前のせいでスレが荒れるんだよ 自覚無しで周りをキチガイ扱いしてんだからヤベー奴だな >>681
なんでこのスレに拘るのかおしえてくれん？
君がいると荒れるんだが？ まあ間違いなく手帳持ちだろうから俺もNGいれとくかなぁ
でもこいつワッチョイコロコロ変えてね？
ダサおじトンパらしいっちゃらしいけど もう一つのスレが過疎って落ちるし
ワッチョイコロコロで多数派を演じられるスレのほうが好きなのかもしれんな
最近来たばかりだけど今まで見てきたスレの中でもかなりやべーの住んでるなこのスレ とりあえずこれをNGしとくか
(ﾜｯﾁｮｲ fff1-qZuk [240f:3a:1c6e:1:*]) すまんおとなしくなるわ
別スレ除いてヤバさがわかった
触れちゃいけないガチモンや こんなクソみたいなスレ、荒れたところでどうでも良いとしか思わないが
もともと痴呆老人しか居ないようなスレが多少荒れたとしてそれでなんか困るか？
困らんわな 最初にAnker云々言い出したのはAnkerおじじゃないという事実 >>701
>>517のことなんだろうけどIP違ってもﾜｯﾁｮｲ下4桁XNwsが一緒だから同一人物だよ この辺りは荒らしに構う人なんでNGいれといたほうがいいです >>689
どのスレかも分からないし、そもそも文章のくせが違うじゃん。
俺は変なところで改行入れないし、ちゃんと句点打つし。
そうやって自分で見えない敵を作って、同一人物にしたり複数人にしたり妄想膨らませる傾向があるから糖質じゃねって言ってるんよ。 XNwsワッチョイ抽出した感じ、ゆるゆるとか言うスレタイにつられて紛れ込んだデブが諭されて発狂してんのか
醜いのは体系だけにしとけよ >>706
座る
最近はアーノルドプレスが多いけど
ミリタリープレスもする >>658
これ買いに行ったんだけど試着したら以前と仕様かわって生地も薄くなってるし明るい色だと下着透けそう スレが飛びまくってるな
>>714
夏用だからね
春秋冬用もあるよ
こっちはセールしてないけど
https://i.imgur.com/M7nxqE4.jpg ユニは安いけど洗濯に弱いという弱点があるからワンシーズンで古着感が出るのがな。つか貧乏学生じゃないんだからナイキのセットアップくらい着ていけよ NIKEの定価もずいぶん上がったよなあ
ポリ混のしょぼいスウェット上下に3万は出せんわ たとえ匿名掲示板だろうが、40代にもなって他人に向かってバカだのボケだのカスだの連発する人間がいることに驚愕する
成長しようと思わないのか 女の子がジムに見なくなった
たぶんこれライト層の女の子がチョコザップに取られてる
男ばっかり 鶏むね肉のカンピロバクターにやられた
まじできついわ 低温調理器の普及もあって食中毒増えてるみたいね
ギランバレー発症して放置すると死んだりもするからちゃんと医者行っとけ 子どもの頃から毎週のように鳥刺し食べてたけどピンピンしてるわ
鹿児島出身だけど本州の人間は貧弱すぎる >>717
高価ではあるけど生地が分厚いのに凄く軽くて肌触りも良いよ。説明するのは難しいけどナイキ以外も生地の開発には各メーカー頑張ってて昔とは違うぞ！試したことないなら一度買ってみるといい NG推奨
https://i.imgur.com/sBkhheh.jpg
こういう粘着型タイプは必ず荒らし続けるのでNG入れましょう 子供じゃないんだからね
終わった話をぶり返さないように 自分年齢36なんだけど２年間脚はマシンでしかトレーニングしてなかったけど久しぶりにバーベルスクワットやったら重量かなり伸びてた
マシントレではスクワット重量伸びないと聞いてたからビックリした そりゃ2年もやってればねぇ
フリーウエイトで2年やってたら150kgはいく >>730
まあ確かに2年もやればマシンでも伸びるわな ID:5HtCMIxK0
>>497
↑こんな間抜けな質問をしているド素人がよく言うわ
うんざりする ワッチョイの下四桁をNGに入れれば1周間は存在が消えるからおすすめだよ トレーニングを10日に１回にしたらメッチャ筋肉痛来る
このタイミングでタンパク質取ったらすごい吸収力になる >>736
すごい！大発明！
筋肉痛と吸収の因果関係は？ ジムに入りたての頃マシンとフリーウェイトは並行してやるといいよってジムの人が言ってたわ
当時の私はガリガリだったからとりあえず何でもいいから鍛えてって意味だったかも知れないけど 初心者が背中鍛えるのはマシンじゃないと難しいと思う 俺なら軽くても良いからフォーム重視のラットプル、もしくはアシストチンを勧めるかな 今古賀のYouTube観てラットプルダウンってビハインドネックはやらなくていいんだって分かったのは俺的には大きかったなｗ ダンベルプレスで肩痛めて、種目をプルオーバーとダンベルフライに絞ったけど、まだ若干痛いな
痛み抜けてくるといいんだけど ダンベルプレスは肩を下げないと炒めがちだよな
フライもフォーム間違えると炒めるけど？ ゆるゆるのスレらしい質問してやる。お前らこぞって答えて良いぞ
僧帽筋を鍛えるなら上中下それぞれどの種目が良い？ >>744
ちょっと何を言ってるのか分からないです 左前腕の筋が痛い
何もしてない時は大丈夫だけど、重い物持つと痛みが出る
アームカール出来ない・・・
手首を反らさないように意識して軽い重量ならアームカール出来そう >>476
手首を背屈させると肘の外側周辺が痛い感じ？ 背中はチートつかってでも重いのをガンガンやるほうがいい派 >>744
僧帽筋を鍛えるなら上中下？
日本語勉強してから来い 解らないなら答えなくていいのにwゆるゆるなのは頭の方だったのか？w >>722
スーパーで売ってる胸肉とかささみとかレバー刺身で毎週食ってから言え >>722
何も知らずに安全な鶏刺し食ってドヤる鹿児島民wwww
これだから常にチキンレースを強いられている東京モンにはかなわねえんだ。 大阪だけど近くに刺身用の鶏売ってる店1軒あるわ
明示はしてないから自己責任だけど俺も周りもあたった事ないから誰かあたるまではちょくちょく食うつもり
それと別で鶏むねのたたき売ってる肉屋もある >>753
しかも安いからなぁ
数百円でたっぷり
今日はDIYコンパウンド疲れたー
腕と腰がつらいが慣れてないからだな
今週あと1日やる予定 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
