【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です
※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart35
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1707192253/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1709001391/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 体組成計の仕組みは重量を図るのとはまるで違う
重さは計測可能なので計測部の精度の良し悪しだけの問題だが
体組成は計測できるものではなく推定しているものだから
推定なので正しいというものは最初から存在しない
計測できないものを数値化するのだからとても高度で複雑な技術だ
メーカーの技術、経験の差が推定精度の良し悪しに直結する
なので後発メーカーが一足飛びに安易に改善できるようなものでもない
だめなメーカーのものは基本的にどれもだめ
家電製品はもはや中華が主流になりつつあるがこと体組成計に限れば中華なんてゴミでしかない
どれもこれもゴミでまったく参考にならない
体組成計でまともに使えるのはタニタかインボディだけ
国産でも他のは全部おもちゃ、オムロンですらダメ
タニタはマジックナンバーを使うタイプ、インボディはマジックナンバーを使わない
病院や学術用途でよく使われるのはインボディ
タニタはマジックナンバーを使うので計測結果に恣意的な偏りが出る可能性あるが
その分、測定結果が妥当な数値で安定しやすい傾向がある
たとえばボディビルダーのような極端に偏った体を計測したときの結果が妥当な数値に収束しやすい傾向があるってこと
そういう傾向があるだけのことで特性を理解していればどちらも信用できるレベルなのでどちらでも好みで選べばいい
ただしタニタだろうとインボディだろうと手と足の両方に電極がないと満足のいく精度にはならない
なので選べる機種は限られる
その理由を自分の頭で理解できない人はバカなので体組成計は使わなくていい
豚に真珠です、持ってても意味はない
道具ってのはそれを活かせる知能を持った人が使わないと無意味
念の為に言っておくがデブのダイエット目的ならアナログの体重計があれば十分なので体組成計のことは忘れろ
体組成計は痩せるために使う道具ではない
痩せるだけなら簡単なのでなんならアナログ体重計すらいらない
1日の食事を適切なカロリーに設定さえすればあとはほっといても痩せる
痩せるほど簡単なことはない
カロリーの設定とそれを守ることができないのなら300万の体組成計を10台買っても痩せない
分かった？おデブちゃん >>571
長いんだよお前は
3行にまとめて書き直せヴォケ Ankerおじは意味不明なところに拘るあたりハッタショでしょうね 強キャラいろいろ出てきたね
ankerおじ
チンおじ
チビトレ日記おじ
本来こだわる必要が無いもしくはここで誰かに伝えても意味がないことに拘ってる ちわ
リストストラップ使ってるんですが、これ自体が手首に食い込みます
普通のリストバンドでもいいのですが、何か巻いておくものでおすすめありますか？
ホムセンで売ってるようなもので 各社の傾向なんて並べて測ってみねぇと分からんのだから、家電Youtuberにでも頼んでみろよ。
そもそも、それを知ってどうすんだ？
各社傾向は多少の差はあるとはいえ、そもそもの数字が不正確なんだぞ。
>>548で書いてるように体重とBMI以外の数値は身長や年齢から割り出した適当な数字なんだから、5年ぐらい筋トレして糞マッチョになっても体重に変化なければほぼ同じ数値になるんだぞ。 >>559
49歳のオッサンですが、今日は1つ賢くなりました。ありがとう
機序とはどういう意味ですか？
ものごとが起こるメカニズムのこと >>569
よく動画見てんだよ
体脂肪率は意味ないからウエスト測れとかよく聞く
その上で聞いてんだよ なのに知らないのを前提に知識をひけらかすようなばかみたいな回答が来たら
こいつ質問の意図もわからんのか？ってなるだろ
大体こういう質問する人間ってがちでトレーニングしてないからダイエット目的だろ
それがなんとなくわからないようでは頭悪そう バカのくせしてマウント取ってくるのが相当頭おかしい
脳みそまで鍛えてるのかな
筋トレやめて心理学を学べ
お前に筋肉は不要 >>581
質問の意図はいまだに1ミリもわからないよｗ
他の人のレス見ればわかるけど、誰一人わかってないと思うよｗ バカの力持ちほど不愉快な存在はないからな
いうて筋肉太りで使えなそうな身体してんだろうけど
どうせチビだろ >>583
お前がバカだからじゃね
バカはシネ
いらん存在 >>585
その理屈で行くとこの世の中たぶんお前以外全員バカだなｗ
どうぞ1人で頑張ってｗ ゆるゆるスレで知識ひけらかし君はまじで役に立たん
さっさとアスリート向けのスレへいけよ
頭悪すぎて追い出されたのかもしれんけど IQが20離れると会話が成立しないとはこういうことなんだろうな笑 >>586
バカは喋んな
引きこもりながら脳みその筋トレしてろ だからずーっと何度も言ってるだろ
ウエイト板にはアホしか居ないと >>592
こういう基地外は即NGでok
構うだけ時間の無駄 仮に子供が居るとして、自分の親がこんな書き込みしてるの知ったらと思うと いづれはキックボクシングもやってみたいけど筋肉つけすぎると可動域が減って柔軟に身体を動かせなくなるそうで怖いな 武井壮は使える筋肉だけを鍛えたいから筋トレは自重トレしかしないらしい
無駄な鍛え方をすると見た目だけの使えない身体になってしまうからだそうだ >>601
本当にそんなこと言ってるなら、よほど頭が悪いんだろうな >>603
でも武井壮は身体能力高いからな
逆立ち歩きも超早いしパンチ力もかなりある
朝倉海とパンチングマシンで勝負してたけど勝ってたわ 例えば、ベンチプレスとかしまくってて筋肉ムキムキだけど強いパンチを打つための練習もしてなければそのための細かい筋肉も鍛えてないから見た目の割にパンチ力は弱いみたいな人を「使えない筋肉」と表現した人のセンスは素晴らしいと思うけど、それを間に受けてウエイトトレーニングすると使えない筋肉がつくんだーとか思ってる人のアホさ加減はかなりヤバい 腕短い筋肉デブは喧嘩が弱い
肉のカーテンで多少は守備力あるだろううけど打たれ強さとはまた別だし
短い腕で決まった動きしかできない筋トレ短腕マンは細いやつにも喧嘩で負ける >>605
そりゃ逆立ちして早く歩きたかったら逆立ちの練習をしたほうがいいし、強いパンチを打ちたかったらパンチの練習をしたほうがいいし、ボディメイク的な意味で筋肉のサイズを大きくしたいんだったらウエイトを使ったレジスタンストレーニングをしたほうがいい 朝倉未来は胸の筋肉いらないとか言ってたよな
今はわからんけど >>610
まあね
胸筋使うスポーツってアメフトの前列とか相撲とかじゃね？
ボクシングは背筋だよね 漫画ガー
やきうガー
格闘技ガー
うるせえよ口先だけのゴミが 毎度お馴染みの横道への逸れ方だな
ボクシングがー力士がー
使えない筋肉がー >>614
大体それ言ってる奴はヒョロガリだしなw >>615
彼はボディビルダーをバカにしてるけど超天才アスリートだからな
見た目だけ、重いもの持てるだけの人間とは違う ベンチプレス大好きで266kg持ち上げるボブサップも戦績は微妙
大ぶりパンチしかできないからな
https://i.imgur.com/FmwqoJG.jpg スレタイ[アタマゆるゆる]に変えようぜ
質問スレ無視してこっちで質問するのは百歩譲っていいとしても一度自分で答えを探したとは思えないものばかり
答える側ももう適当になるわな ウ板で自重トレしてる武井壮を崇めてる奴っていつも幸せなんだろうな >>619
ステロイド使いまくった挙句に怪我で引退して格闘技やってただけ
しかも相手もユーザーばかり >>618
誓ってもいいけど、絶対バカにしてないと思うぞ >>618
武井壮がボディビルダーをバカにしてるんじゃなくて、単にお前がバカなんだよ >>588
真面目にお前以外全員が理解できてないから、IQか国語力が低いんだと思うぞ。伝え方が悪いと思うわ。 >>611
そういえば前スレだったかに50代の奴もいたな スレタイにゆるゆるとか付けるから変なのが来るんだよ >>625
んなわけないだろ
体組成計によって数値がバラバラだから色んな体組成計に乗ったことある人は答えられるだろ ゆるゆる以外お断りのスレにいるイキり野郎って何なの？
ウエイトトレスレへ行けよ
邪魔だカス こうやってキチガイ粘着野郎って生まれるんだな
残念だがスップもNGやね もう喧嘩すなや
おそらく最年長である昭和５０年生まれのワシの言う事聞きなさい >>629
一応、俺はオムロンとタニタの体組織計持ってる。
ただ作られた時期も違うし機種もグレードも分からないでさらに各社の傾向なんてあやふやな基準で比べても意味ねぇと思うんだ。
皆、なんでそんな無意味な数字を知りたいんだって言ってるのに、本人も説明できてないからなぁ。
たぶん本当に馬鹿なんだと思う。 使えない筋肉
単に筋トレで付けた筋肉って微妙なんだよなぁ
見た目だけは立派なんだけど トレ中に豆乳1000ml飲むの効率いいのかな～？って。トレ中は水分補給→トレ後アナボリックウィンドウとしてタンパク質摂取。 着衣(シューズ含)体重88.4キロ オーバーハンドの基本ワイドグリップで懸垂したぞ
自重20、20 +15キロ10、10 +20キロ6、5 +12.5キロ6+3、9 +7.5キロ10+2、9 自重14、13
ボディービルダーたちの間で一切上がることの無い話題が体脂肪率や体組成なんだがホモサピエンスには重大事なんだなあ
元ビルダーでホモサピエンスに片足突っ込んだ俺だがやっぱり興味無いわね >>633
その2つに拘ってる時点で数値を細かく気にするタイプだな
ガチスレへ行けよ そもそも無意味な質問なんてねえだろボケが
1+1=2だが、1になることもある
だから1+1の質問自体がおかしいと言ってるようなもの
アホか ベンチ75から全然伸びず、暫くMAXトライしてなかったんだけど、今日久しぶりに75挙げたらビックリするほど軽く上がって嬉しかったわ 本格的なウエイトトレスレがあるのに
わざわざゆるゆるスレでマウントとってるダサおじw
幼稚園に乗り込んで説教始めるキチガイみたいだな ビルダーが素人さんから訊かれて困ることの1位「体脂肪率何％ですか？」
そんなの一切気にしてないし無意味な数字なので素人さんが期待してそうな数字を想像して適当に答えるしかない
ではビルダーは何を気にしているのか？
”見た目”
ただそれだけであり、仕上がった時の体脂肪率がいくつかなどは誰一人として知らないし知る必要もない >>641
ビルダーがそれを気にしていないように
俺たちもお前の着衣体重とか細えレップとか気にしていない
よって日記はTwitterでやれ
理解できたかアウストラロピテクス 自分が競技者に（あーまた素人さんだ）と内心ため息をつかれる手っ取り早い方法が「体脂肪率何％ですか？」
おすすめ ここに迷い込んだ醜形恐怖の若者と一緒に体脂肪計だののしようもない話題で煽り合ってスレを荒らしてる連中より俺はよっぽどマシだと思うぞ
40代ゆるゆるの俺のスレを荒らさないでおくれな >>644
体脂肪計と同じように意味のない話しかしてねえよお前 おまえはちゃんと筋トレして今の俺の立つ場所くらいまで上がって来い
今の俺のトレは現役時代の俺なら「足らねえよ馬鹿遊んでんじゃねえ」と言い放つレベルだが 電気屋に行って体組成計はインチキですよ！って騒いでこいよ
キチガイだと思われるから >>646
いつまでこのスレにいんのダサおじ
さっさと「上」のスレへ移動しろよ ダサおじは頭も度胸もゆるゆるだから一生このスレかw 感情の抑えが利かないこの子と一緒にスレを荒らしてたのが俺以外のその他大勢だと気付くことね いくら身体を鍛えてても自分に相応しいスレがどこだからわからないようでは
ボケ老人と何ら変わらん
介護スレじゃねーんだよボケか なんでこのスレにいるの？に対して明確な回答なし
答えられないよな荒らしだから >>646
わかったからもう来なくていいよ口だけオリンピアやっててね ほら
ボケ老人のためにスレ貼っといてやるぞ
40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
ま、ボケてるから身体鍛える前に頭をどうにかしたほうがいいがなw 40代だと冗談抜きで若年性認知症の人居てもおかしくないぞ
相手を「ボケボケ」言うのは良いが（よく無いが）、認知症の人に正論言っても理解出来ず、不満が溜まって異常行動が増えるだけだ
まっとうな大人なら、初歩的な荒らし対応と同じでスルーが一番
争いは同じレベル云々って話もあるし、相手してる段階で認知症の相手と同じ土俵だって思った方が良い それなら仕方ないな
そういえばユニクロでジョガーパンツがやすうりしてるぞ
https://i.imgur.com/JDfJImv.jpg 世間知らずだな
狭い世界しか知らんのだろう
無知自慢は他所でやってくれ 本日の筋トレ、腹・背中
ワンハンドロウ20×3セット 5kg
背筋30×2セット 5kg
ダンベルデッドリフト20×1セット 10kg
アブドミナルクランチ20×2セット
ツイストクランチ30×3セット
レッグレイズ20バッティング2セット
ダンベルサイドベンド20×2セット
デッドバグ60×1セット
腹凹ませ腹式呼吸200
明日やっとチートデイじゃー…と言っても食事内容は変わらない… >>638
この例えも何言ってるのかまるでわからないからな
1+1が1になることないし
とにかくめちゃくちゃ頭悪いんだよな >>658
これいいな
ウォーキング用に買おうかな >>663
右手に持った泥団子と
左手に持った泥団子を
くっつけてみろ
大きな一つの泥団子になるから
おめーは頭がかてーんだよ 脳みそまで筋肉でできてんのか？
ガチスレへ行かなくてもいいから5chやめろ ジムに若い子が増える時期だが皆本当にヒョロヒョロで可哀想になる
筋肉がどうの以前に食事が明らかに足りてない
ご飯ちゃんと食べさせて貰えてないんだろうなあ お前らの身体が何年たっても大きくならない理由がよく分かる流れだな
大きくなったのは分不相応な自尊心だけです、てか
情けないねえ >>665
いきなりなんで？
いつも自演してるからそういう発想になるのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
