0374無記無記名 (オッペケ Sr0b-0uUO [126.234.55.233])垢版 | 大砲2024/03/06(水) 16:05:00.52ID:tuLKnb0xr 俺43歳で筋トレ始めたけど、1年半経った今30kgでダンベルプレスやってるわ ワンハンドロウも32kg 身長173 体重65 正直20kgなんて3ヶ月で物足りなくなるぞ