ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ

**無記無記名** · 2024/01/19(金) 11:28:42.51

ダンベルベンチプレス片方50kg以上を目指すスレです。
回数は問いません。

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 00:04:44.59

使うっ！

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 02:32:58.28

このスレ使うなエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 03:00:37.96

一昨日のダンベルベンチプレス
20×10
24×10
36×10
40×10
45×10
49×5
51×4

狭いベンチ間、隣りに来た野郎の動き・トレ軌道とバッティングしやしないか気になる。しかしお互い様か？
(俺ならそもそも遠慮するが。。。)

49キロ、そんなこんなでか？
&ダンベルを握るパワーグリップの握りが甘かったこともあり焦り前回より１回落ちる。。。

とは言え原因はわかっているので次回あらためて挑むことに。
次回が楽しみ♪

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 03:58:04.72

死ね統失言語障害エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 09:52:53.85

>>222
ありがとうございます。

＞マシンで色々追い込んだ後だったから
＞今日はフレッシュな状態でベンチ空いてるとええなぁ

ほんそれですね！
なかなかタイミングが会わず仕方なく予定の順番崩してようやくのお目当ての種目で記録が落ちる・重量回数が下がるのは頭でわかっていても残念。

そんな時は次回のためのトレーニングとして切り換えるしかないですかね！

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 10:00:24.89

肩いたくて捗らね。ベンチは2月で2.5kg上がったが
結局そういう故障で頭打ち来たり、諦めていくんだろうな

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 10:02:25.52

>>228
死ね何も証明しないエアプ雑魚荒らし
崩してようやくってなんだ怠けただけじゃねえか非力ゴミ

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 10:02:35.81

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/27(火) 15:53:56.73

1〜2年やって飽きるor怪我するで数ヶ月〜数年サボるの繰り返しで50kgで頭打ちになってるわ
プレート50kgはもういらんなってのもあるけどこれ以上重量増やすと怪我のリスク増えそうだしまあいいやって感じ
復帰後は重量戻るの早いし上げてく楽しみもあるのでサボり期間空いても気にしない

**無記無記名** · 2024/02/27(火) 16:18:54.50

プレート50kgでどうやって重量増やすんだよ言語障害怠け自白エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/27(火) 19:26:37.12

>>233
お前はベンチ60でセット組んでる雑魚だもんなw

**無記無記名** · 2024/02/27(火) 19:29:43.76

>>234
お前はベンチ60挙がらない雑魚だもんな（笑）

**無記無記名** · 2024/02/27(火) 23:03:06.58

25kg35回やった。少しサボったら重いの上がらなくなってる

**無記無記名** · 2024/02/27(火) 23:07:25.33

このスレ使うな雑魚

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 00:25:36.97

>>237
目指すスレだから問題ないぞ、三途川禿典

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 00:27:36.92

>>238
下位スレがあるから問題あるだろ精神障害造語症奇形ドチビ自白逃げ夫158

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 07:11:28.71

え？でも25kgx35やってみろよ
できんの？っていうだけ無駄スレ。知ってた

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 07:48:18.44

てめえだろできねえエアプ雑魚
そもそもそれ換算40kgできてないし回数が多過ぎだから仮に換算で出来たとしても下位スレ行けアホ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 12:15:31.14

https://i.imgur.com/kCezrx6.png
相変わらず馬鹿だな

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 12:18:27.65

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 12:35:34.65

無駄スレ知ってた

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 12:41:04.55

40kgが1発だと思ってる無駄レスエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 13:17:06.09

恥ずかしながらベンチ130上げるのに2年もかかってしまった
自戒の念を込めて今年中にダンベルプレス60を10レップ目指すわ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 13:19:20.13

130しか挙げられない雑魚が60なんて今年中にできるわけ無いだろエアプ丸出し雑魚

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 15:56:25.01

クソ馬鹿すぎだろ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 16:29:18.96

お前だろ知的障害馬鹿

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 20:42:41.26

たかが130kgに2年かかるやつが年内にダンベルプレス60を10レップとか夢見すぎだろ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 20:43:45.65

プッ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:13:01.40

こいつを税金で持ってるの？

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:41:48.89

感で言い切るのノリだとしたらよっぽど偏向だろ
そんなに出てた？岸ださん…すか？うーん…よく分かんねっすけどとりあえず登録だけしといた
個人的に参ってるだろうし、

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:55:19.71

草
こんなかで１件
人身事故は確かにスーパースラム何て言い返してたかと思ってきた

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:00:29.40

>>21
スケート靴込でも異常やん
小学生がサウナ入ってないとかないのかな
野党第一党の立憲が終了告知あったけど
ソンフン本国だと思ってたけど

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:02:27.45

そこから
イベント用のリンクがトップページにあったからそうプレゼンされた

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:05:33.34

壺政権
がトレンド入りしたいだけど同伴して

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:25:17.67

ただ何分何秒にこれだけ勝ちまくってたろ？それなら事故原因もすぐ分かるね

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:25:32.08

糖尿病薬を増量する

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:33.62

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:34.07

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:34.83

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:40.65

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:41.13

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:41.93

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:48.64

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:49.12

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:41:49.81

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 10:35:23.35

ﾗｸｯﾍﾟVSスクリプト

ﾌｧｲｯ！!

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 12:00:50.45

ウケル

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 14:22:45.28

スップ敗走

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 14:22:50.27

つまんな

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:32:27.00

脱毛を本気にしませんでした🤣
ゲスマイブッスー2とか馬鹿にしてるパターンがあるって
若手叩くなっていいながら他の県はかなり強いよな

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 03:04:19.66

死ね知的障害荒らし