ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ダンベルベンチプレス片方50kg以上を目指すスレです。
回数は問いません。 >>155
当たるわけねえだろ平行にしてねえだろエアプ雑魚
そんなものなんにも意味のねえ知的障害しかやらねえだろ非力雑魚 どうでもいいけどそっから片手だけで、上に上がるのかな。ちょっと想像できない 物理的に。30kgでも転がるような気がするな
まあどうでもいいけど お、意外と出来るな30はできた。ベッドの上でだけど 廃盤のイサミの48cmシャフトでやってるけどハの字にすれば大丈夫
てか固定ダンベル70kgでもバケモンなのに床スクリューダンベルベンチで75kgはワロタ
スタポジもってくのしんどそう 48シャフトって45よりちょい長くてプレート組みやすそうだね これでええんかの
個人情報ガッツリ写ってたので隠すのにちょい苦労した
https://imgur.com/a/5G0Ky5P >>175
何も期待もしてないしアホに証明もしなくていいけど
さっぱりわかんない 更にプレート追加されてて草
てかよく読んだら片手なのか
それでも凄いけど寝っ転がって両手で持ち上げてボトムスタートみたいな感じかな
>>174
48cmはスクリュー外れる心配なく安心して丁度50kg組める長さ
全部2.5kgプレートで組むと37.5kgまで行けるからシャフトは48cmの4本用意して高重量用と使い分けてるわ 10kgダンベル目一杯おろしても胸なんか当たらんぞ
片側3枚つけても当たらんと思う。1枚しかないが >>178
そうそう両手でボトムからのスタポジに持っていってから全力で右ストレートと左ストレートを床でやってるイメージ
筋肥大じゃなくて神経強化目的でやってる ジムに行けない雑魚はそんなもの持っててもフルで使わないだろ すごくないだろ知的障害しかそんなことやらない
事実動画すらまともに上げられない知恵遅れ
プレート使いすぎだろ知的障害 >>175
両手で上げてる可能性があるな
右もちゃんと映せエアプ雑魚知的障害
あとIDがやっぱりないからそもそも無効 しかも全く胸についてないだろこれ
口だけエアプ雑魚丸出しホラ吹き死ね https://youtu.be/ATtTuYZCuo0
10kgあった。しかもアイロテックのドでかいやつ
ほら当たんねえだろ。おまいら小さいんか >>192
それあと2,3枚追加したら確実に当たるぞ >>193
3枚までは行けそうだって上で書いた。3枚ついたらすでに62.5だぜ ちなみにそのアイロテックは直径35cm、ファイティングの高いやつは27cm >>192
でもお前は当たらないんだろ糞可動域エアプ雑魚 でも散々書いたがやり方によるんだろうな。俺はフライ気味なのかもしらん。前腕垂直で脇もそれほど閉めないんで。動画見ると結構前腕内側倒れてるやつが多い。でもそれはどっちかって言うと駄目だとおもうんだが。それこそ、胸に効かんだろ。まあ、好きにやればいいが俺は当たらんな >>194
何枚だろうがお前は当たらない糞可動域だろ 当たんねえだろ。俺のよりはるかにデカいプレートだ。その動画よりも下ろすのか?だからワケワカラン基準作るのはナンセンスだって言ってる
それともチビか お前のなんて知るかよエアプ雑魚
ダンベル作っただけで糞可動域ですらなくてスタートポジションにすら持ってけねえんだろ非力ドチビ ダンベルベンチはフォーム千差万別ですし
骨格、柔軟性による可動域、フライっぽく開き気味でやるのから内側に絞り込むのまで軌跡も色々あるからなぁ
自分は絞り込む感じでやるから胸に当たるというより八の字にしないとトップでシャフト同士がぶつかる
たまにYoutuberで上腕を地面水平ラインより下げてるのいるけどあれ高重量でやったら肩壊すわ 胸に付くのが大前提と言ってんだよバーカ
フライっぽいのはフライだ知的障害
標準のプレスに決まってんだろ馬鹿アスペ
上腕ではなく胸につけるのが目安だと言ってんだろアホ >>207
マジバカだなさっきの動画はフライなのか?え? >>208
馬鹿はお前だ誰がさっきの動画がフライなんて言ったんだ知的障害糞可動域エアプ雑魚 >>209
お前がチビか、全くやったことないかのどっちかというよりも両方だとわかった チビはすぐ胸に当たるからクソ狭可動域ってことでいいか?一体何を主張してたんだろうな。笑っちまうよ >>210
お前がドチビ妄想糞可動域エアプ雑魚確定(笑) ドチビのくせに胸に当たらない糞可動域なのがお前(笑)
はい論破(笑) おっと、チビな上に馬鹿だとか書こうとしちまった
これ以上は不要だ。意味がない 今日(昨日)のダンベルベンチプレス
20×10
24×10
36×10
40×10
45×10
49×6
51×4
49キロと51キロは初チャレンジ!
あっけなく出来たのは先日横でヒョイヒョイ51キロ挙げてるフィジーカーを見たことも作用したか?
またダンベルベンチプレスの前にインクラインベンチプレスをやるとダンベルベンチプレスにモロに影響が出る。
しかしダンベルベンチプレスを先に、インクラインベンチプレスをその後にやった場合はその影響はそれほどではない。これは何故だろうか? またエアプ雑魚丸出しの知的障害
そもそも4でできたとは言わねえよ雑魚死ね >>220
糞おっせええええええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwお前が早く死ねチンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ(笑) 一昨日初めてベンチプレスやってみたわ
マシンで色々追い込んだ後だったから
35kg×10が安全ラインだった
今日はフレッシュな状態でベンチ空いてるとええなぁ
>>216
おめ! 一昨日のダンベルベンチプレス
20×10
24×10
36×10
40×10
45×10
49×5
51×4
狭いベンチ間、隣りに来た野郎の動き・トレ軌道とバッティングしやしないか気になる。しかしお互い様か?
(俺ならそもそも遠慮するが。。。)
49キロ、そんなこんなでか?
&ダンベルを握るパワーグリップの握りが甘かったこともあり焦り前回より1回落ちる。。。
とは言え原因はわかっているので次回あらためて挑むことに。
次回が楽しみ♪ >>222
ありがとうございます。
>マシンで色々追い込んだ後だったから
>今日はフレッシュな状態でベンチ空いてるとええなぁ
ほんそれですね!
なかなかタイミングが会わず仕方なく予定の順番崩してようやくのお目当ての種目で記録が落ちる・重量回数が下がるのは頭でわかっていても残念。
そんな時は次回のためのトレーニングとして切り換えるしかないですかね! 肩いたくて捗らね。ベンチは2月で2.5kg上がったが
結局そういう故障で頭打ち来たり、諦めていくんだろうな >>228
死ね何も証明しないエアプ雑魚荒らし
崩してようやくってなんだ怠けただけじゃねえか非力ゴミ 1〜2年やって飽きるor怪我するで数ヶ月〜数年サボるの繰り返しで50kgで頭打ちになってるわ
プレート50kgはもういらんなってのもあるけどこれ以上重量増やすと怪我のリスク増えそうだしまあいいやって感じ
復帰後は重量戻るの早いし上げてく楽しみもあるのでサボり期間空いても気にしない プレート50kgでどうやって重量増やすんだよ言語障害怠け自白エアプ雑魚 >>233
お前はベンチ60でセット組んでる雑魚だもんなw >>234
お前はベンチ60挙がらない雑魚だもんな(笑) 25kg35回やった。少しサボったら重いの上がらなくなってる >>237
目指すスレだから問題ないぞ、三途川禿典 >>238
下位スレがあるから問題あるだろ精神障害造語症奇形ドチビ自白逃げ夫158 え?でも25kgx35やってみろよ
できんの?っていうだけ無駄スレ。知ってた てめえだろできねえエアプ雑魚
そもそもそれ換算40kgできてないし回数が多過ぎだから仮に換算で出来たとしても下位スレ行けアホ 恥ずかしながらベンチ130上げるのに2年もかかってしまった
自戒の念を込めて今年中にダンベルプレス60を10レップ目指すわ 130しか挙げられない雑魚が60なんて今年中にできるわけ無いだろエアプ丸出し雑魚 たかが130kgに2年かかるやつが年内にダンベルプレス60を10レップとか夢見すぎだろ 感で言い切るのノリだとしたらよっぽど偏向だろ
そんなに出てた?岸ださん…すか?うーん…よく分かんねっすけどとりあえず登録だけしといた
個人的に参ってるだろうし、 草
こんなかで1件
人身事故は確かにスーパースラム何て言い返してたかと思ってきた >>21
スケート靴込でも異常やん
小学生がサウナ入ってないとかないのかな
野党第一党の立憲が終了告知あったけど
ソンフン本国だと思ってたけど そこから
イベント用のリンクがトップページにあったからそうプレゼンされた ただ何分何秒にこれだけ勝ちまくってたろ?それなら事故原因もすぐ分かるね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています