2ヶ月かけて体重を10%近く増の6キロ増やしたのに（脂肪も結構増えた）、インフルに罹って1週間で-2.3kgも減った...

今日1週間ぶりのジムで、最初の方やっベンチプレスは先週の7割の重量しか上がらず、やっぱ1週間で2.3kg も落ちたら きついよなぁと思いながらトータル1時間40分トレーニングしてみた。

結果、アプリの記録を見ると、ボリュームが前回より増えてる種目もあった。最初にやったベンチプレスだけが減ってたけど、急いでやったしもしかして身体の温まりが不十分で力が発揮できなかった可能性あり...
これってもしかしてインフルで寝てる間に2.3kg減ったのはほぼ脂肪だったっていう成功例なの？