0484無記無記名 (ワッチョイ fd4d-yk8x [2400:2200:604:aa26:*])垢版 | 大砲2024/01/09(火) 17:00:43.20ID:RRvBTFsW0 >>479 悪いことはないし、限界までこなすことで筋肥大効果は期待できるが、心肺機能や疲労物質の処理能力、あるいは根性の都合上そこまで毎回やるのは現実的じゃない。 肥大以外の効果としては、酸素の取り込み能力が高まってエネルギー合成が早まる=筋持久力がつくという意見がある。