腹筋ローラーについてなんですけども、立ちコロで６回前後＊５セットやるのと、
膝コロで多分倍の１０回前後？できると思うので＊５セットやるのでは、
どっちがいいんでしょうか？腹筋に入ってる感覚的には、腹筋ローラーよりもぶらさがってやるレッグレイズのほうが効いてる感あるんですけど。