>>834
週6ジム民でいつもは5分割だけど昨日は予備日で好きなことやってたらいつの間にか全身になってた
2時間トレーニングしてたから出来たし、なんか達成感と疲労感で帰りは気持ちよかった
でも週6で全身は嫌になりそうだから週1全身にする