ゴブレットスクワット

**無記無記名** · 2023/09/24(日) 21:28:35.92

ダンベルがあればできるゴブレット
ゴブリンのような屈強な足腰を作れるゴブレット
みんなもやるゴブ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 07:27:18.37

>>64
じゃあゴブレットはやらないの？

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 08:02:07.82

ゴブも好きよ
アップとかで必ずやります

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 01:08:44.71

>>62
この投稿主はトンデモ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 05:12:35.86

うちもマーシャルワールドのB17パワーラックとバーベル(重りかき集めると140kg)あるけど
最近はもっぱらゴブレット
手軽で楽しいゴブレット
あとは公園で坂道や石段ダッシュしてるゴブ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 08:07:49.30

>>68
羨ましい
パワーラック置く場所ないしスクワットスタンドやチンニングスタンドさえ置けないから仕方なくゴブレットやってると言うのに
バーベル担いでスクワットやりたすぎる

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 09:04:37.32

>>69
公営ジムでも行けば？

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 06:12:54.50

俺は世界を救わない
ゴブレットスクワットを
やるだけだ

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 06:15:47.35

ゴブレット・スクワット
ゴブリン・スレイヤー

くしくもゴブとスが

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 20:26:31.78

ゴブリンはトレーニングより女攫って来る方が好きそう

**無記無記名** · 2023/11/24(金) 09:43:57.34

ゴブレットスクワットをやると何故か背中も筋肉痛になる

**無記無記名** · 2023/11/24(金) 10:20:09.56

一体どんなフォームでやってるんだよw
そのうちどっか痛めそうだな
重量落とせ

**無記無記名** · 2023/11/25(土) 17:09:32.43

脚じゃなくて背中で持ち上げてるんじゃないか
目先の重量にとらわれて脚に効かずに背中に効きまくる(悪い意味で)ってケースかもね
重量とフォーム見直さないと怪我するゴブ

**無記無記名** · 2023/11/26(日) 01:21:47.04

ダンベルじゃなくスタポジに持っていきやすい、トライセプスバーでゴブレットやってるけどこれ邪道なの

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 13:37:02.21

バーベルスクワットより全然きついよな
常に錘を支えながらスクワットしなきゃならないし
ゴブレットより遥かに重い重量のバーベルスクワットが優しく感じる

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 13:51:16.15

見せる肥大した筋肉作るならバーベルスクワット
実用的で使える機能の筋肉作るならゴブレット
こういう感じかな

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 14:55:02.12

20回できる程度の重さでやってるけど心肺系にも効くね

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 14:55:13.48

>>77
それ深くしゃがめるんか

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 14:56:16.55

>>80
5回が限界の重さでやってるけど心肺機能上がったで
息切れしなくなった

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 17:13:49.23

>>82
それって脚の限界じゃなくて腕の限界なのでは？

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:29:37.47

実際国家公安委員長や法務大臣までもがカルト宗教にゾッコンなの危機管理のなさが冷める

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:43:18.88

光彩とかいうわけわからんクソ株放置が正解ということではない
真面目に見えてしまって

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:45:08.87

壺と関連したのに

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:54:43.55

けっこうきつい
というか
労災やクソみたいにアクション起こしてたんだろうか

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:28:28.64

グロースとデータがね
背が低いからJKも乗れるみたいに主人公♂やからなぁ…

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:26:54.70

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:26:55.23

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:26:56.01

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:27:02.60

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:27:03.08

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:27:04.18

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:09:59.22

パスワードをお忘れですか？」ことパスワード再設定なしっw

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:46:07.31

それ以外に調べることなんだろ、オレたちのやり取りが印象悪過ぎ
推しだったら寝込んでた
ソヌなら許されたんじゃね
NORIKIYO捕まった？

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 03:44:17.63

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 03:44:50.41

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 03:44:51.34

死ね知的障害荒らし