0052無記無記名垢版 | 大砲2023/11/15(水) 20:54:53.32ID:C2TN77NL ゴブレットはバーベルスクワットより体幹にも良いって話だからな 原理は知らんけど 錘を支えながらスクワットするからきついからそれが関係してるのかも 俺は好みの問題で高重量でやるけど20kgくらいでも十分効かせられる