0410無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-rcnc [106.146.73.77])
2023/09/15(金) 07:44:40.29ID:Q63zFplpaベンチMAX100kgだと大体ダンベルプレス換算32kgを12回くらい
34kgだと10回
ベンチプレスやった事ないと慣れるまでもうちょいMAX下がるけど
40代の筋トレPart28【揉めるな！！】
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ベンチMAX100kgだと大体ダンベルプレス換算32kgを12回くらい
34kgだと10回
ベンチプレスやった事ないと慣れるまでもうちょいMAX下がるけど
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