バーピージャンプで使える筋肉を作ろう！

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 06:59:12.45

一つの運動で全身の筋肉を動かし
筋力　瞬発力　スタミナ　連動性を養成できる
まさに使える筋肉を作るベストなトレーニング
なぜやらないのか

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 06:59:21.24

ちなみに
バービーと勘違いしている人が多いが
バーピーが正解

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 06:59:26.09

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 08:43:20.34

>>3
おそ（笑）

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 09:23:58.48

伏せのとこちゃんとできてなさそう

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 10:18:33.36

>>1
知的障害運痴のお前が独りでやってろ

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 10:18:39.64

>>3
暑いからってさぼんなよ
おせーぞ

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 10:18:42.82

死ね精神障害造語症

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 10:18:49.24

>>4
おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ねチンカスクソ雑魚怠けのろま負け犬中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 10:19:05.42

一生伏せてろゴミ

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 10:19:20.80

>>7
おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗサボるなら早く死ねチンカスクソ雑魚怠けのろま負け犬中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 10:46:57.03

俺もやってるけどマジで体の機動力上がったわ
ウエイトトレーニングだけじゃ動きの中で力出せないけどバーピーやるとキレが増す

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 10:49:05.42

その場駆け足→バーピー→腿上げ
このサイクルはキツイけど最強
体が生まれ変わったくらい変化するし強くなれる

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 11:07:14.33

今HIITトレーニングが流行ってるが
バーピージャンプは元祖HIITと呼べるものだからね

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 18:00:24.50

お前ウエイトやってないだろエアプ雑魚運痴

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 18:00:40.46

お前は死ぬまで弱い

**無記無記名** · 2023/08/06(日) 18:00:47.83

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/08/08(火) 06:44:28.59

昨日やってみた10回3セット
全身の筋肉に凄い刺激入って筋肉痛がすごい
これやり続けたら機動力高い体作れそうだわ

**無記無記名** · 2023/08/08(火) 10:50:29.05

作れるわけねえだろ運痴

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 06:31:26.73

俺はバーピーやり始めて
戦闘力上がったぞ
マジでおすすめの良いトレだわ

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 06:59:01.27

上がってねえだろ非力知的障害運痴

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 07:08:05.42

>>21
オマエ程度の雑魚なら瞬殺できるけど

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 07:09:34.03

>>22
瞬殺される知的障害非力運痴雑魚はお前

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 08:06:28.94

いや俺のほうが瞬殺されるんだが

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 08:07:36.58

当たり前だろ雑魚

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 11:04:56.21

戦闘力(笑)
小学生かな？

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 11:18:27.85

プッ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 13:44:16.00

角田と
周東

どっちの筋肉がいい？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 14:03:26.65

誰それ？ソース貼れ統失