ここの住人は77,5kg〜85kgに壁があるみたいだけど、私の場合、90kgに壁がありましたね。
90が12repできるまで1年はかかりましたよ
100は12repできるようになるまでそれ程かからなかった
何で12かというと当時は8〜12repが筋肥大に効率的だという論文を読んだから
今は8〜10repがいいみたい
5×5法は筋力と筋肥大両方できるんだけど