0498無記無記名 (スフッ Sd42-ysiH [49.104.48.231])垢版 | 大砲2023/12/17(日) 11:00:28.06ID:z9lfxpkKd 元々高校からゴルフ部でウエイトに関してはベンチなんか全くやってなかったから胸トレの知識ないんです。 デッドとスクワット系あとは懸垂位なもんで胸はやらなかったから、ちょっとやってみようみたいな感じだから