早々痛めねぇってオマエの持論か？w
児玉さん、僧帽は勿論の事、全然背中発達してねぇんだが？
誰が胸だけで挙げるっつった？？
僧帽・前腕・二頭・背はほぼオマケで、関与するがほぼオマケ。
ステ入れてベンチだけやっても上半身まんべんなく鍛えられねぇよ。
よくて、胸の下部と三頭くらい。
そしてオマエ、前腕・二頭・僧帽・背中のトレーニングみっちりやったことねーだろ？
胸の日、ベンチの日の翌日か前日に上記の4部位鍛え上げてもベンチの重量はさほど変わらない。
なんか画像貼り付けてたが、承認欲求強いよな、オマエ。
マジで面白いこと言うよなwwww