0442無記無記名 (ワッチョイ e3d0-HqIg [240f:83:a778:1:*])垢版 | 大砲2023/12/10(日) 17:14:25.90ID:4DBbjY1P0 >>439 このスレにいるって事はベンチだけをメインに週1で鍛えているの? ベンチは強くなるけど、 仮に全身鍛えていたとしてもマッチョにはなれないから心配しなくていいよ。 たかが週1じゃ、厳しい。