80kg11回が3年前の練習ベストでマックスまさに100kg
この3年はベンチ特にやってなく、ジョグばっかりしてたが。
膝痛めてから２ヶ月ほど前からベンチ再開、
普段90kg5x5まできて、調子良いと100も6回できる。

体重等変わらず3年老けたのに伸びたのは
単純にクレアチン効果だな