0297無記無記名 (アウアウウー Sab7-zZCg [106.155.10.76])垢版 | 大砲2023/05/23(火) 20:40:20.80ID:2N/Uijbva 高重量ってどれぐらい? 自分の体重ぐらいかな? 家でダンベルでやるだけだから毎日でも問題ないのかな