プロテイン★総合スレ 210
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プロテイン★総合スレ 209
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1679372339/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 間違いなくボディメイクすらしてないなｗ
おそらくプロテイン口にしたことないぞこいつ 初心者ガリやデブならマナー良く書き込めよwぐちゃぐちゃ荒らすなw このスレ安いプロテインを共有してくれた奴に皆で感謝のレスしてる時が1番輝いてる >>805
結局なんの話してんの？
みんなに１日どれくらいタンパク質摂ってるか聞きたいの？
プロテイン必要不要やなくて？
それなら質問スレとかどうや？ >>843
プロテインが本当にいるのかいらないのか。
なんかすごい宗教チックに騙されてた気がする >>811
まったくそんなことはないｗ
意味ないとかｗｗ
それはもう宗教レベルの盲信 カロミルやっていると、たんぱく質が足りていないので実感したし、プロテインは必須だと感じている。 >>851
体重が軽い人だと粉末でタンパク質が「計算上」足りてしまうと
他の栄養素が足りなくなる。
体重が重い人だと、消化能力がタンパク質摂取量に追いつかない。
あんま数字に振り回されないで自分の身体で実験してみたほうが プロテインは気休め程度に考えたほうが良い
食事をしっかりしてれば大丈夫程度に考えて
あ、プロテイン、プロテインプロテインの依存症になるパターンよくあるが
別にいっぱい飲んでもたいして変化はないよ >>853
うん、そのいるいらないについていろんな人の経験聞きたいよね。
私も昔はいろんなのを宗教のように盲信してたが、
今思うと無駄だったな～と思うことが多い >>854
依存症とは言わんが、必須で飲まないとあかん、みたいのはまずいと思うわ。
他の栄養が足りなくなる 専ブラ使ってる人って絶滅した？ここはID出るんだしID透明指定して終わりじゃん
必要とされなきゃ自然淘汰されて消えて行くんだから語る事もなくなる
必要とする人が要るから不要論が語れる、んじゃ必要だよね、必要な話をしよう >>855
多分だけど君はプロテインを勘違いしてるよ
プロテインってただのタンパク質なんよ
だから１日の目標摂取量に足りてない人がプロテイン飲んでるし足りてるなら飲んでない
だからここで必要かどうか聞いても、足りてる人には要らないって言うし、足りてない人は必要って言うのよ
薬だと思ってない？
だから必要不要は論じる必要なくて、プロテインを飲んでるかどうかのアンケートがしたいなら質問スレ行けばええで
ここはプロテインスレだからプロテインの情報交換所や >>858
そう、ただのタンパク質なんだよね。
逆に言えばただのタンパク質でしかない。
だから粉のプロテインでただのタンパク質だけとって「必要量」が
賄えてしまえば他のい栄養素が足りなくなるってこと >>859
そう。やっとわかってくれた？
だからタンパク質が足りてない人には必要なのよ
他の栄養素も一緒。足りてないならサプリで補うといいね >>860
じゃなく、タンパク質だけが足りると他の栄養素が足りなくなるってこと。
たとえば体重の0.8～1.5ぐらむという宗教みたいなレベルを信じたとして、
体重45キロの女性なら45ぐらむで「足りる」ことになる。
これってプロテイン２杯で終わっちゃうよね？
実際私はまったくとらない生活からLBMの５倍まで全部人体実験したけど、
筋肉量の変化は変わらなかった。
言ってる意味わかる？ >>861
他の栄養素もちゃんと摂ってください
筋肥大を目的とするねら体重×1.6gって教えなかった？
君はこれで筋肥大できなかったなら好きなだけ摂ればいいよ
それでプロテインが必要なら飲めばいいし
ちなみにちゃんと筋トレしてる？ >>862
他の栄養素をちゃんととろうとすると、一日にそれなりのカロリーが必要なんだわ。
それプラスプロテインは、カロリーオーバーが気になる人もいると思う。
特に女性なんかは。
コンテストビルダーやってたけど、やっぱ総カロリーが一番気になる うだうだしつこいね
プロテインいらないなら此処来るなよ、見なきゃいいだろw >>864
ここプロテイン総合スレだよ？
いるかいらないかの話が出るのは当然。
嫌ならプロテイン飲みたい人限定スレ作れば？ 此処はDNSのアウトレットとか、特価セールとか、5ちゃんでしか得られない情報交換をする神聖な場所ではw >>863
他の栄養素って事は糖質と脂質の事かな？
例えば君がタンパク質200g摂ってたとする、そしたら800kcal
カロリーの上限が2000で設定してるなら、まだまだ余裕あるよ
ちゃんと計算すればええ
ビタミンなどの栄養素も忘れないようにね >>867
いや、たとえば前に有酸素をしないと血管が強くならないから
筋トレだけは意味がないっていう珍理論を言った人がいたけど、
血管を強くするなら一番大事なのは口から摂る栄養だからね。
ドコサヘキサエン酸だったら野菜酵素だったり食物繊維だったり
微量栄養素だったり、摂らなきゃいけないもんはたくさんあるんだわ >>868
摂りなさいよそれを
それはプロテインと関係ないよ >>870
だから摂りなさいよ
んで、タンパク質はちゃんと摂れてるの？
摂れてるなら要らないし、摂れてないなら必要よ←これの意味はわかるかな めんどくせー奴だな
年齢によってもタンパク質必要量変わるんだから万人に当て嵌まる答えなんか無いだろ
パウダーで摂る必要がある奴が摂ればいいだけ 最近どこの板にも変なの張り付いてるな
人の意見に納得できないなら心行くまで自分で試せばいいし
もし女性で書かれてる通りにやって全然変化ありませんと言うなら十中八九トレーニングに問題がある プロテインはただのタンバク質ってのは違うな
肉や卵はそうだがプロテインパウダーは化学合成された人工物だから
いろいろ弊害もあるだろ
一緒にして語るのは危険 こっちは赤idにプロテイン摂れとか一言も言ってないし
なんなら自分以外のトレーニーはサプリ全般あまり摂らないで欲しいと思っている
天然から撮ってくださいな、以上 アルプロンのプロテインの評価はどんなもんなの？乳酸菌入りって処がお腹に優しそうなんだけども >>874
それすげー怖い話だな。
で、プロテインの原材料ってなんなの？
化学合成っていうからには、原油とか使ってんのか？ >>877
泡立つ
粉が舞う
美味しくない
安かろう悪かろうの典型だった
唯一泡立ちが少なく粉も飛散せず味もいいチョコチップミルクココア味は混ぜてあるビスケットの球がマジでくそ邪魔
エクプロの出現で完全オワコンになったブランド >>878
むしろ朗報だろ
昆虫食なんていらんかったんや！ >>880
ソイとウェイトダウンは安いから選択肢には入るかな
ウェイトダウンは他社よりかなり安い >>871
君まで赤くなる必要ないよ。バカはスルー推奨 >>884
何を言っても論点をずらして自己主張。迷惑だからやめろと言っても何が悪い？と我を通す。
筋トレ歴30年のオッさんなのでアラ50またはアラ還暦と思われる。いい歳して包容力ゼロでただの老害 >>871
だからそれを摂ろうとしたらタンパク質必要量は
もう食事でとれてるんじゃないの？って話だよ。
理解できた？ >>878
原料は色々だし、合成されたプロテインは有害だという説も
有害ではないという説も両方ある。
私は必要ないんじゃないかって思い始めてるが。
小麦粉と一緒だよ。
精白された小麦粉みたいなもん。
それより、全粒粉とかのほうが微量栄養素含んでるでしょ？
そういうのを全部削ぎ落としたのがプロテイン 最近人工甘味料が問題視されてたから初めてプレーン購入してみた
まあ普通に飲めて安心したわ
以前味付きので逆に不味いのあったからあれに比べたら遥かにましw >>888
小麦粉なら普通に食べてるよな。
玄米を精米すると白米になるが、江戸時代は白米食って玄米に含まれるビタミン類を取らなかったことからの脚気が流行ったとか。
その程度か？
で、何をどう合成するんだ？
別にプロテインを主食にするわけでもないしな。 プレーン飲んだ事ない。学生時代に部活やってる奴らがプレーン不味い不味いとか言ってたから >>890
普通に食べるけど、栄養を考える人は精白されたものは
食べないでしょ？わざわざプラスして 江戸時代でも味噌漬物あったし麦やら玄米、そば五穀十穀今よりあったんだけど、江戸っ子は白米握り飯しか食わないのが粋だったから脚気流行ったの
江戸以外じゃ流行ってないから江戸わずらいってなってた >>892
栄養を考えて、足りないタンパク質を補うためにプロテインを飲みます。
他の栄養？
アプリで計算して足りてるから大丈夫。 >>887
タンパク質が摂れてるならプロテイン必要ないよ
摂れてないならプロテイン必要でしょ？って話
ちなみに君代名詞多すぎてよくわかんない
具体的に「それ」って何？
何の栄養素のことで、それはどれだけのタンパク質でカロリーはなんぼなん？
もう具体的に頼む 伸びてると思ったら顔真っ赤にして騒いでるやつが居るだけだった >>894
そんな優秀なアプリはないと思うｗ
>>896
必要な微量栄養素をとったらタンパク質の必要量って
とれちゃうよねって話をしてるんだが ソイソイッ！ウェイウェイ！って言ってたときに戻して >>898
だからその必要微量栄養素やらを具体的に教えてよ
で、それを摂取できる食べ物書いてみな
絶対タンパク質足りないから
テキトーに書いてない？ >>902
それそれ
>>900
教えてよって、いくらでもネットに出てくるよ。
そういう微量栄養素が何かしらない人たちが
なぜかプロテインだけは絶対に必要だと思い込んでるって
いうことだよね？
ちょっと宣伝にのせられてると思うわ ええいっ、大の男が2日かけて全然話が進んでないっ！
アホちゃうか！！！ 毎日書くんじゃないの？
ショボい身体で暇な方なんでは 話し相手のいない独居老人だろ
実生活でこんなのが近くにいたら無視するかぶん殴ってでも黙らせるかの選択しかないわ >>907
君の意見まとめるけど無茶苦茶やで…
サプリは無く食事でしか摂れない（>>870）微量栄養素というのがあって（>>868）その栄養素を摂ろうとすれば既に１日のタンパク質は摂取できている（>>898）
って事だよね？
具体的にその栄養素とそれが摂れる食品書いてみ？
もう「アレ」とか「それ」とかやめてほしい ホエイ高いね
もう買い続けるのだめかもしれん
鶏肉と豆腐で乗り切るわ
がんばって鍛えてきた俺の筋肉しぼむんかなぁ 高いね
食品も含めて1番タンパク質換算で安いのって胸肉？大豆？
アミノ酸スコアまで加味したら胸肉最強なんかな 最近、アミノ酸は意味ないと主張するネットの筋トレ垢多いね
そいつがミスター日本上位クラスかというと、全然そうではない、そこにモヤっとする
ミスター日本決勝クラスの人、アミノ酸否定派に鞍替えしてもええんやで？今ならそのアンチサプリトップビルダー枠空いてます そういう人はすでにスポンサーついててプロテインとかもらってると思うので無理では >>919
意味ないってよりタンパク質摂ったら一緒だろって事じゃないの？
胃酸でアミノ酸になるんだし 身体は素人レベル「EAA不要！宣伝に騙されるな(ドヤァ」 賞味期限切れ間近の物買えば1kg1800円以下で買えるから、まだ胸肉よりは安い 前に別のプロテインスレで
養鶏始めたって言ってたやついたな >>926
キモ
そんなこと言ってるからモテないんだよ、お前は 摂りすぎると腸内環境悪くなって便が臭くなるんでしょ ガチに体鍛えてる人って
月にどのくらいプロテイン買ってるんだろ？ 自重トレでごく軽めにやってるけどトレ後にプロテインを飲むと効果が違う気がする。 >>934
ジュラシック木澤は月6キロらしいそ
一日200グラム、オフ80キロとしてプロテインだけで2.5倍。リアルフードも入れると3～4倍くらいになるか？ >>936
すげぇな
Amazon定期便とか活用してるんだろうな >>937
メーカーとスポンサー契約して使い放題やろ
ゴールドジムかな？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
