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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他89

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0001無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-/wSy)
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2023/04/27(木) 12:44:20.87ID:/z5JrJr6M
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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1661260651/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0168無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-fC2A)
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2023/06/11(日) 10:20:36.22ID:F6BTZk330
ブレンダーボトルだとxtend二杯が限界だな
3杯入れるとお腹壊す

濃度が高すぎるのだろう
0169無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9a-Jkjh)
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2023/06/11(日) 11:44:50.51ID:dtCs/MHu0
スクラロースがリーキーガットの原因になってるらしいがほとんどのモノに入ってるからどうしようもない
ナチュラルはまずいしどうしようもない
0170無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-cZPR)
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2023/06/11(日) 12:42:31.82ID:d6taik4ld
エクステンドのコーヒー味、苦めで美味かった
0175無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM35-IJCF)
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2023/06/12(月) 08:06:35.16ID:fsbyF1mTM
自分なりの減量パターンが完全に完成してる今はカロリー計算はほとんどやらない
改めてカロリー計算しなきゃならんものを食べないので
パターンが完成する前はすべて計算してた、もちろんプロテインも
カロリーの収支をきっちり把握してコントロールしないと減量はできないので
でもクレアチンやBCAAのカロリーなんか計算してなかったぞ
計算が必要になるほど大量にそんな物を取らないから
摂ってるとしたらそれ見直すのが先だろ
0176無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-JQtP)
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2023/06/12(月) 14:02:37.32ID:5MLGDBXya
EAAを推奨している山本自身が頭がハゲた老けたオッサンだから説得力ないな
0178無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-CNwQ)
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2023/06/13(火) 09:45:39.68ID:/l6LwRJJa
ＥＡＡが良いか悪いじゃなしに、否定してるヤツらて、ハゲ・坊主頭・長州力みたいなデブ体型・ジムで女の子に声かけて嫌がられてるジジイのイメージしかないよな
0180無記無記名 (ｽﾌｯ Sd33-kdbx)
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2023/06/13(火) 18:57:01.44ID:hSn4AaD5d
ＥＡＡが良いか悪いじゃなしに、マンセーしてるヤツらて、ハゲ・坊主頭・長州力みたいなデブ体型・ジムで女の子に声かけて嫌がられてるジジイのイメージしかないよな
0182無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-JQtP)
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2023/06/13(火) 19:21:24.08ID:dmfpDykGa
でも、俺ハゲてないし
0184無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1342-9A09)
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2023/06/13(火) 22:31:06.42ID:o+ZqkrxT0
eaaってbcaaで良くね？
安いし
0186無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 310b-j250)
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2023/06/13(火) 22:48:12.20ID:eOUz4OFF0
アミノ酸含有量はプロテイン>EAA>BCAAなんだな
高い金払ってEAAにこだわるのは吸収が早いから？
0187無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59b8-Vg3u)
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2023/06/13(火) 23:37:49.67ID:j2Q+tQzv0
それぞれの売り文句を信じるなら運動前～終わる30分前位までeaa+bcaaのドリンクをちびちび飲んでトレーニング後にプロテインなんだろうけどお腹チャプチャプやで
それぞれカーボも40gづつ位入れてとかやってたら強制増量期やな
0188無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-wRd0)
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2023/06/14(水) 01:44:38.03ID:BC4jqUbeM
>>186
強いていうならトレ中に飲みやすい
プロテインはクドくて飲みづらいけとEAAはさっぱり
でも普通の人はトレ中に飲む必要はほぼ無い
0189無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-FRoh)
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2023/06/14(水) 10:08:39.88ID:YqtkFdtJM
トレ中にホエイ取ればええんや
0191無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-LwiI)
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2023/06/16(金) 05:57:30.35ID:JSMsANysa
ハゲてる人かわいそう😢
0193無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-IJCF)
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2023/06/16(金) 13:04:11.03ID:bGtvNsHXM
>>192
水分はもちろん計算してるよ
つうてもほっといても自動的に計算通りの水分を摂る生活なのでいちいちカウントする必要はないけど
塩分は無視してる、俺の食事管理だと塩分がほぼ無いんだよ
めし5に少し塩分入るだけなのでそれ以外のところで気まぐれで多少塩分入れてもどうってことはないので
だからおやつは煮干しとか食ってる
おつまみとして食えます的な甘っちょろいやつじゃなくて煮出し用のやつ
歯ごたえありすぎる感じがいい感じ(ｷﾘｯ
仕上がりの質ｗを求めるようになったら塩分の厳密な管理とかもするようになるかもしらんけど
今んとこそこまで求めてないし
0202無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e0b-c9QJ)
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2023/06/20(火) 00:39:37.65ID:3QO2Gqtc0
ジム行く前プレワークアウト系サプリ飲んでbcaaはトレ前、トレ中、トレ後ちびちび飲んでるんだけど飲んだ後1時間ぐらいは小便が泡立つのは腎臓にダメージ与えてるのかな？
プレワーク系はカフェインも入ってるから小便もかなり近いし
0209無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b104-4kri)
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2023/06/22(木) 11:45:26.98ID:i3Wkinar0
今エクステンドを味付けに使ってるんだけど
F&WのBCAAはエクステンド位味濃いですか？
味付けに使えます？
0213無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b09-LqeT)
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2023/06/26(月) 13:06:59.02ID:IFBtDfvJ0
一般的にはクレアピュアと明記してあるヤツじゃないかな
オレはクレアルカリン飲んでるけど
0214無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9592-ixEF)
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2023/06/26(月) 14:46:57.05ID:b/erXPmy0
なんでも一緒
0215無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ad0b-MZcP)
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2023/06/26(月) 20:32:10.02ID:BLQfnzoq0
クレアルカリンも最近は色々なところから出てきたよな
どこも変わらないのかね
0217無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-KP5E)
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2023/06/27(火) 14:34:49.34ID:wQsEesLYd
サイズオン飲んでる人いる？
どの味が美味しい？
0219無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-KP5E)
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2023/06/27(火) 16:01:10.79ID:wQsEesLYd
>>218
ありがとう、とりあえずアマで売ってるマンゴー頼んでみる
0228無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-cpqp)
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2023/06/29(木) 13:18:29.07ID:hT+Wislia
マッドプロテインのEAAラムネ味が期待以上にラムネで美味すぎてワロタ
0230無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b0b-duIh)
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2023/06/30(金) 21:55:46.94ID:4D/01GHT0
BCAAってエクステンドが安い部類ですか？コスパ良いBCAA教えてください！
0233無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b6c-0afR)
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2023/07/01(土) 08:50:12.02ID:vrQhHYrO0
540だろ知らんけど
0237無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp5f-wLHV)
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2023/07/04(火) 13:56:20.28ID:5XRFPJPAp
>>236
飲み方も分からない物をよく購入するな寝る前に飲め
0241無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c6a4-htEY)
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2023/07/04(火) 16:29:40.14ID:L4d/lY0e0
エクステンドにクエン酸と粉飴を混ぜて飲む
体感とかよく分からんけどこれが一番美味いから続けてる
0244無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b6c-0afR)
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2023/07/04(火) 21:20:21.34ID:/gPHZag70
>>241
歯が溶けるぞ
0245無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0691-3VO7)
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2023/07/04(火) 21:54:27.41ID:0hhkybja0
その人の体格も製品の成分もついてるスプーンのサイズもわからんのに一杯とか言うやつ
0248無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0691-3VO7)
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2023/07/05(水) 01:38:52.99ID:ScB1w1H10
お前の普通なんか知らねえよ（笑）
その一杯が5gか10gか15gか分からねえだろ
Yahoo!知恵遅れみたいな返答してんなよ
ザバスのプロテインは一回28グラムの粉推奨だぞ
お前はその通りに飲んでるんだな？
0249無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-Nuav)
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2023/07/05(水) 05:40:59.14ID:+eotuVyJ0
SAVAS飲んでないけど、1スクープ32.4gのやつその通り飲んでる
数グラムの差なんてあってないようなもんだし

トレ直後だっていってんだよ
スケール持ち込んでちまちま計って飲んでろよ
0251無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef9b-HUQ0)
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2023/07/05(水) 19:21:29.55ID:lMvVyn270
プロテインだけどエクスプロージョンが事前告知してたから期待してる
0252無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f06-RpAT)
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2023/07/07(金) 01:49:25.63ID:Ah4zXwi60
とにかく筋肉痛を抑えたい場合はとりあえずグルタミン買っとけばいいんかな？
0255無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17ce-hRAP)
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2023/07/07(金) 06:26:05.11ID:j60D591G0
グロングのクレアチン、５００グラム買って
付属のスプーンで毎日一回飲んでるけど
付属のスプーン一回で５グラム

単純計算で毎日飲んでも３か月ちょい持つはずだが
２か月と数日でもう空だぞ、スプーンの量あってんのか？
中身の量がおかしいよりスプーンを疑う
すりきれにいれないとダメか
0258無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-pRN/)
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2023/07/07(金) 10:03:24.83ID:9new2DNLM
すりきれに入れずにスプーンがおかしいは草
0262無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb92-n+3n)
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2023/07/07(金) 23:42:21.15ID:6bfJwT2D0
>>260
クレアチンに限らず湿気が多いと粉はダマになりやすい
乾燥剤を入れて密閉容器で保管するとマシだと思う
0263無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-CEkP)
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2023/07/07(金) 23:57:11.83ID:Z53vrKGOM
日本ではサプリとされてるけど他国では医薬品扱いのものとかだと効き目感じる
0264無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-Nbcj)
垢版 |
2023/07/08(土) 00:22:51.46ID:C5PpPOYJ0
クレアチンって筋トレ後に飲まないと意味ない？
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