【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
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!extend:checked:vvvvvv:1000:512 http://weighttrainingfaq.org/wiki/ >>950 が宣言して建てて下さい。 >>950 が建てる気配が無かったら>>970 以降が宣言して建てて下さい。 http://weighttrainingfaq.org/wiki/ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1677387143/ 三角筋前部なんてベンチプレスとかミリタリープレスとかで十分じゃない? >>265 何を以って十分とするかは個々人の捉え方でしかないので 懸垂できるようになりたいとふと思い立ち、最近補助ゴム付き懸垂をジムのメニューに追加したんですけど、背中より前に手が音を上げます。正直、ぶら下がってるだけでもあまり保たないレベルです。 ChatGPTは日本語で聞くとまだまだイマイチだぞ 大谷のbig3 グリッパーで鍛えられるのは握り潰すクラッシュ力 >>271 >>275 >>274 >>276 懸垂バーに限界までぶら下がるだけというゴリラハング >>278 >>280 ハンマーカールとアームカールってどっち先にやるのが得かね？先にハンマーで上腕を弱らせた後アームで二頭に頑張ってもらうというのが良いかね？ ttps://twitter.com/squat_mania/status/1633419194032357376 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>286 プレスと言ってもフロントプレスとバックプレスで使う所に差が出るし そんなもん可能なら両方やれとしか言えないだろ >>286 286です。 >>289 >>290 >>285 レイズ系は関節に悪いからやらない方がいいよ 筋電図の刺激の数値は実は筋肥大とは関係ないってことはない？ >>292 >>293 >>293 >>292 >>283 みんなたんぱく質１日なんグラムとってる？ 70kg前後だけど基本的に増量中は150ｇ、減量中は180gが目安 タンパク質の計算なんてせんだろ普通 つーか絶対量ではなく総カロリーとpfcバランスで語らないとなんの意味もないだろ ダンベルプレスやると肘がパキパキなります >>307 P >>300 どうもみんな有り難う😄 >>308 みんなプロテインなの？ 肘パキパキあるね >>312 みんなマウスピースって使ってます？ >>313 >>316 >>316 AIが筋肉についてめちゃくちゃな発言することがあるのは >>315 歴1年だけどサイドレイズ軽くても >>317 >>323 大谷はハム時代から倍ほどデカくなってるのに、何でスムーズに動けるんや？ >>319 >>325 このスレ1万kcalの時といい、口語的表現というか言葉のあやというか、そういうの通じない人多すぎでは…？ >>300 >>316 >>328 >>324 そうだよ他人から見たらどうでもいいような言い回しでひたすらレスバしてる人ばっかりだよ >>316 >>331 マウスピースない方がいい感じで挙がるけど歯は一生物だからつけてる そうか俺が間違ってたわ >>300 >>325 大谷は高一のときは187cm63kgだぞ そこから高校3年間かけて85kgまでしっかり身体づくりしてるし、日ハム入ってもそれは継続してオフには100kg越えることはあった 3年で22kgだからなあ いや、超人大谷を例に出すなよw つか普通にユーザーじゃないの？ ほらな？筋トレ博士が毎日1万キロカロリー食うのが大正義だとおっしゃってる 1万キロカロリーとかもユーザーじゃないの？ >>348 誤：大会上位者はみな短期間で体重を増やしているから1万キロカロリー食うのが正解 ステ禁止の大会でステ使えば有利だからってだけじゃないの？ 生存者バイアス（survivorship bias）もしくは生存バイアスとは、何らかの成功を遂げた一部の人物や企業、物事のみを基準とすることで誤った判断をしてしまうこと。 もはや何の話してるのかわからんのだけど >>351 ヒサノさんいいなYou Tubeだと >>351 俺は筋トレ分野はそれが好きだな 例えばだけどさつまいも100g 鶏胸150g卵１個でP47F9C32 384kcalでさ、 >>360 >>361 自己ステがーってそれで本当に一万キロカロリーなの？ >>360 >>362 お前らホントわかりやすいなw自分よりデカい奴全員ユーザー扱いかwww >>365 >>358 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
