0565無記無記名 (ワッチョイ 3283-gone [213.18.85.187])垢版 | 大砲2023/03/19(日) 22:58:04.00ID:mXA/kdEZ0 インクラインダンベルカール ストレッチ意識し過ぎて伸ばしてしまったから 重さが腱や肘に入って痛めてしまったことはある 伸ばし切らずに前腕で受けないと痛めちゃう