筋トレやジムは30分から120分まで、俺も昔はダラダラと仲間と楽しく3時間4時間滞在してた事もある
パチや競馬や麻雀やスナックキャバクラや飲み会やくだらんゲームとかやるよりはずっとずっと良いが
さすがに仕事や勉強や読書や資格や恋愛や起業とか副業にも力を入れて欲しいもんだ