いろんな考え方はあるだろうけど
続かない人を見てきた俺の経験でいうと、あれこれと細工や工夫をしないと
できない人ってどうのこうの言って結局やめる
なので「どうやったら続きますか？」なんて聞く人は「やらなくていい」が答え
やりたくないことを無理にやろうとしても人間、できないんだよ
1週間2週間ならいざしらず、筋トレは年単位でやらないと意味ないし
この問題の核心はやりたくもないことをやろうとしていること
解決法も簡単
本当に心の底からやりたい！と思ってからやればいい
そしたら「やめろ」と邪魔されても続けるようになる
それまではしなくていい、どうせやめる