50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17

**無記無記名** · 2023/01/06(金) 16:11:12.64

前スレ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1656323716/

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 03:10:41.99

>>926
お前が行け精神障害

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 03:10:56.37

>>927
死ね連投精神病

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 03:11:13.23

>>928
お前含めてな老害

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 03:12:05.17

>>929
こんなのがステだと思うぐらいてめえは雑魚なんだろ怠け知恵遅れ老害
てめえだよ気持ち悪いクソ雑魚

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 05:59:46.62

>>865
懐かしいこの感じはブラックさんか？

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 07:47:41.21

そう、ブラックだよ
で、あちこちに表れるこの罵倒サルもブラック

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 11:09:43.86

>>934
どこが懐かしいんだ痴呆老害

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 11:10:00.43

>>935
死ね統失猿

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 11:12:43.39

Post activation potentiation
俺くらいのクールなマッチョ様になるとウォーミングアップ中にクールにpapを取り入れてメインセットの質を高めているんだよ
結局素質と能力だよ成功する者は
ふふ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 11:24:37.52

もーほーが何言ってやがる

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 11:42:43.56

絞りとか日焼けなんかどーでもいい事だろ
パワーと身長と仕事と顔と技術が大事

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 12:18:38.73

死ね精神障害造語症老害インポフラミンゴ

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 12:18:44.10

>>939
おまえ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 12:19:28.65

>>940
と非力ドチビ無職ブサイク無能デブが泣き叫ぶ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 12:36:45.93

ユーザーで万年絞ることもできずしかもホモ
これかなりキツイな

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 12:40:39.93

統失の方がキツイ、しかも自分が雑魚で正当化から来る妄想

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:37:19.59

>>944
絞るなんざ簡単なんだよ
ただ俺は長身ゆえに線が細い
レイザーラモンみたいな骨格だから85キロでもヒョロになるんだよ
お前みたいなチビには分からん苦労だ

https://i.imgur.com/A6NCuTa.jpg

これで威圧感あるか？
だからデカくなるしかねーの
女ウケとかどーでもいいの、どうせモテるし笑
威風堂々とした身体でいたいんだよ
お前みたいな低レベルとは目線が違うんだって

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:40:17.97

何が絞りだ
バカかよ
非力なゴミがやれることはそれしかねーからだろ？
街歩いて生意気そうな20代とかの集団いたらビビってはじっこだろうが笑
俺はど真ん中歩くね
勿論女子供や高齢者には優しい
イキってる野郎は絶対ゆるさねーよ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:43:30.16

オスがさ、他のオスに勝つために鍛え上げる
これが本当だろうが！
スポーツも格闘も戦争もみんなそうだ

いつからメスに媚びて気に入ってもらうための鍛錬とか恥ずかしくねーのか？
女ウケ、一般ウケ、反吐がでるぜ
その実、ぜんぜんモテねーだろ？ん？
男には舐められ、女には相手にされず、哀れなものよ
くくくくく

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:45:35.23

ショボｗｗｗｗｗｗｗｗｗなんだこのヒョロガリｗｗｗ
しかもまだ全然絞りきれてねぇじゃん
こいつマジで絞れないんだな
ダサすぎｗｗｗ
やつぱホモってダメだわ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:47:34.28

これが100キロだ
前の写真より15キロ増量

https://i.imgur.com/bbOVhqe.jpg
これでも細い
これが187センチの苦悩だ
てめーら凡人には分からん世界なんだよ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:52:38.38

>>949
は？てめー画像だせんか？（爆笑）
てめー俺の横にならべんのかよ
体重100

https://i.imgur.com/fsUOIZc.jpg

お前とは住んでる世界が違うんだよ
口だけ虫ケラ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:56:35.39

はっきり言うけど脂肪まみれだよボクｗｗｗ
>>946の身体は増量末期の俺の体より絞れてない
どこが絞ってあるんだよ
>>950にいたってはもはやたんなるブーちゃん、体脂肪率20%超えてんじゃね？
笑わすのも程々にしとけ
ちゃんと絞ってみせろや、自分に甘々な虎ちゃん
6%とは言わないがせめて8%まで落とせ
絞るってのはそういうこと

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:57:58.22

>>952
てめーのスペックいってみろよ
非力な雑魚の痩せ自慢か？
てめーここはウ板だぜ
舐めてんのかてめー

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:58:13.90

そりゃパワーベスト10キロでドヤ顔してる程度だから(爆笑)

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:58:19.14

>>952
いえよ！ほら
身長体重いってみー

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:59:29.32

口だけゴミクズ（爆笑）
背もない、筋肉もない、金もない、女もない、これが現実だろ？
哀れなやつ
はははははは

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 13:59:52.56

こいつ、95キロでベンチ135なんて何一つ強くないわけだが
パワーベスト着てベンチやっとけよ

しかしどんだけ頭が悪いのかと
本当にドラゴンボール観てホルホルしちゃってんだろな
親が馬鹿だととうしようもないね

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:07:54.11

そりゃー住んでる世界が違うわ、それは同意する
あんな脂肪まみれの身体を皆様に得意げに見せる気にはなれないもの
そんな世界には住んでないよ
ブヨブヨだと自分に腹が立ってくる
私はそういう世界の住人です、はい

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:08:04.87

は？2年のブランクで1月から再開と書いてるが？
まぁもういいでしょう
哀れなゴミの相手もあきる
なれないからな、いくらガリガリに痩せても
長身マッチョには100億あってもなれねーよ
ははははは

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:09:07.19

5ちゃんらしい
劣等感で拗らした生きてる価値もないゴミの蠢動
ははははははははは
ははははははははははははは

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:09:32.58

459 無記無記名[] 2023/01/21(土) 06:17:18.68 ID:KY8nZ9zn
10キロのパワーベストが届いた
これ着て肩脚スクワットや伸脚スクワットやる予定
コサックダンスもやりたい(難易度高いよ)
上半身はウエイトで作り下半身は自在に動ける様に色んな動きの自重トレって感じ

621 無記無記名[] 2023/01/27(金) 13:20:55.91 ID:neqbFqg9
有酸素運動ってほどじゃないが10キロのパワーベストきて近くの丘までいってる
30分くらいだけど結構いい運動、階段も200段はあるし

次スレではこういう物理が全く少しもわからない糞馬鹿の真似してもどうしようもないというテンプレ作らないとな
しかし頭が悪い

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:12:01.95

こいつ、絶対に筋トレどヘタクソだよ
間違いない

カラダもダルダルブヨブヨだしな
今日も糞雑魚の自己正当化、アスペ丸出しの発言だらけで草

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:19:39.36

624 無記無記名[] 2023/01/27(金) 13:33:57.72 ID:neqbFqg9
散歩しつつ公園では懸垂や逆上がりもやるわけよ
10キロベストさいこー
はははは

ハハハハ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:24:49.96

>>951
そもそも全盛期での自慢が体重100キロでベンチがたったの160キロって凡人に毛が生えたレベルじゃないですかw
全盛期の話なら俺はスポーツでベンチの重量で例えたら200キロくらいのとこには居たぞ
もちろん基本的に身長が高くて筋肉ある方有利な競技でな
あんたの自慢のレベルが低すぎて哀しいくなるわ
凡人ってその程度で超人気分になれるの？
せめて新聞や専門誌に名前くらい載ってからフィジカル自慢してよ
5ちゃんて意外と元1流選手の端くれはけっこう居るから調子に乗んな

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:34:09.07

トラちゃん太り過ぎなのよブランクとか関係なくさ
とにかく脂肪が乗りすぎ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:44:52.72

長身マッチョは楽しいよー（笑）

https://i.imgur.com/6S9sU7J.jpg

もてもてー

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:46:09.66

自分で勝負できない雑魚は、元一流選手が！いる！あ！
ははははははは
なさけねーなぁ
てめーじゃねーしwwwwww

あはははは
おほはは
へへへへ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:48:39.87

調子のる？
あ？
舐めて口聞いてきたのはてめーだろ
画像一枚も出せねーゴミが
あ？
元一流？は？てめーのだちか？つれてこれんのかよあ？
で？俺の横にならべんの？
なめんなよてめー
こちとは言ってないこと沢山あるからな
オフやるか？ん？

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:50:09.87

>>964
おい！てめーだよ！
オフやんか？ん？
以前ウ板の奴とリアしたこともあっからよ
かまわんぜ
おい、てめーここまで調子こいてんだったら逃げんなよてめー
あ！

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:51:18.71

ttps://mobile.twitter.com/tora_training/status/1590316630764322819/photo/1

ほら虎ちゃん見てご覧なさいな
お胸がペラッペラで脂肪しか見えてないよ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 14:52:23.01

>>964
どんな遊びがしたいかね？
前にあったやつとは居酒屋で飲みまくって腕相撲であそんだわ
動画も載せたがいまはねーな
おい！てめーは俺と何がしたい？ん？

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 15:00:44.28

>>968
どこかに古いメディアの現役時代の試合動画は埋もれてるだろうが思うがあんたみたいな自撮りのナルシスト画像は持ってねえわw

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 15:02:04.37

>>964
嘘ばっかり

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 15:04:26.15

多分、身長159から165、それ以下だったら可哀想だが
多分ガリガリのやつでベンチはMAXが60とか75くらいまでの奴だろう
大体そういうやつがどこでも荒らしになる

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 15:11:36.69

俺はパワーも肉体美も素質はねーよ
長身マッチョってのは難易度高いんだよ
肩幅腰幅は普通なのに手脚が長いからな
シュワちゃんもシルベもみんなユーザーだろうが
ナチュラルで長身マッチョは難しいんだって
それでも暇つぶしにトレーニングはしてるわけよ
無駄に絞る気もねーしガチバルクほどもしねーよ
この画像は100キロだが、この体型が恥ずかしいとは俺は思ってねーよ
今は95だが再開したので100キロになるだろう
何が問題あんの？この身体に
ん？

https://i.imgur.com/mlSJCID.jpg

ほれ、髪もみせてやるよ
残念だったな、ハゲてねーんだわ
白髪はまぁ少しあるけど笑

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:01:21.18

https://youtu.be/Uxy9Keo_KVc
のんでーのんでーのまれてーのんでー
っときたもんだ
河島英五享年48歳か
いい歌だよなぁ
いまは女々しい野郎だらけか
細マッチョ（爆笑）ゴミだな

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:14:45.31

>>946
絞るの簡単と言いながら全然絞れてないの草wwwwwwwww

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:19:57.79

勝てるわけねー相手を煽れる
こんな楽しいサイトねーよな
感謝しろよ
で、俺が消えた後は、惨めなゴミの自分が残るだけ
ははははははは

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:23:42.94

かわらねーなぁここは
10年前と同じだ
劣等感の塊の基地外だからけでおもしろかったわ
185というだけで牙向いてきやがってなー
鳥居と撮れ！とか、自称測量士とやらが他の物との対比で160～165だ！とかな
面白かった
まっ繁華街を歩いてる動画を出したら沈黙したっけな（爆笑）
面白いものよ
こじらした劣等感
オモチャに何年も使える

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:25:41.72

自己責任だからな、俺様に絡んできたアホは
苛立ちが更に増すだろう
ははははははは
自己責任だ
そうやって他人様に嫌な思いさせようと淀んだ心でいるから俺様のようなリアル強者にいじめを受ける
ははははは

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:31:24.98

そんなショボいお体でｗｗｗ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:32:32.63

ダンベルと金っていい図だわなー

https://i.imgur.com/rcdRdPm.jpg

はははははは

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:36:17.49

毎日たのしーなー
俺に会いたいってメスだらけだし
相手しねーっての、こちとら落ちてるし（笑）
メスより酒や酒
酒もってこんかい！
はははははは
さて、暇つぶしにねーちゃんとライン通話するからまたなー
これからも虐めてやるから5チャンにへばりついてろよ
ははははははははははははは

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:44:06.10

こりゃ重度の5ch依存症だな
朝は暇だからとか言っといて10年も常駐してんのウケるw

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:50:31.11

>>975
いい身体だな
だけどお前顔デカくねw

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 16:52:48.16

そう言えば大型免許取れたのか？

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 17:07:48.94

>>970
ほんとに薄っぺらい体だねー
あんなに脂肪が乗ってるのにぺらぺらってことは絞ったらガリガリになるね
絞る前にまず筋肉つけなきゃー

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 17:27:37.15

あーあトラちゃん逃げちゃったじゃん
お前ら玩具もらった子供みたいに弄くりすぎだよ
ほどよくやらないと逃げちゃう

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 18:21:43.84

50代が筋トレするのに、なにか勉強になるコメントとかあるかなー？、って思って来たのに。。。

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 18:22:45.29

IP付きで立てますか

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 18:23:34.66

>>966
これだけ陰影付けてその腹筋のカットの無さはヤバくね
ダルダルじゃん

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 18:35:24.56

>>946
お前に絞るのは無理だろ精神障害怠け雑魚素人童貞フラミンゴインポ
お前またデリヘル呼んだのに立たなくてこんなに発狂八つ当たりしてたのかゴミニート
てめえみたいな2年も怠けてたゴミが何がでかくなるだカス死ね

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 19:11:07.45

>>947-951
お前は集団でない一人にすら負けて愚痴ってた負け犬老害フラミンゴだろ

てめえはオスの中でも負け犬の精神障害エアプ雑魚
てめえだろモテない素人童貞フラミンゴインポ

ホモはお前だろ絞りもできないドチビ雑魚

デブドチビ

お前はリアルシークレットシューズ履いてるからな、中々そんなドチビコンプいないだろ

>>952-962
絞りなんてほざくのはお前みたいなドチビ雑魚だけだろデブ
てめえが6%見せてみろクソガリ栄養失調

クソガリドチビ老害だろ、お前未満のゴミ

それでもてめえよりは上だろ雑魚

絞りなんて言ってる時点でクソ雑魚確定だろ精神障害馬鹿アスペフラミンゴ

てめえも口だけのゴミクズでろくに証明しないシークレットシューズのように色々盛ってる精神障害雑魚

95で135なら中級ぐらいだエアプ雑魚

クソガリドチビ雑魚のお前の方が下だアホ

ブランク書いてるからなんだよ怠け雑魚素人童貞フラミンゴ老害インポ

足圧し折ればなれるらしいからお前やってみろドチビコンプ
シークレットシューズからおさらばでスクワットもやらない言い訳できるぞ

お前も劣等感丸出しの精神障害怠け雑魚素人童貞インポ老害フラミンゴ

お前が作れクソ雑魚馬鹿老害

お前もだろ筋トレ雑魚の運痴老害ドチビヒキニート

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 19:11:27.62

>>963-975
つまんな

100で160は凡人じゃねえだろエアプ雑魚
200にいたならソース貼れ精神障害雑魚老害
てめえが200なら載ってるソース出せ知恵遅れ丸出し雑魚
そんな奴いるわけねえだろ口だけ雑魚
いても160ぐらいの糞可動域腹ブヨデブベンチ豚ぐらいだろ統失ヒキニート

誰だトラって死ね精神障害造語症デブ

死ね精神障害素人童貞フラミンゴ老害デブインポ

お前未満の精神障害

画像なんて出しても意味ねえだろエアプ雑魚素人童貞フラミンゴエアプ雑魚インポ
言ってないのは素人童貞のことだろ風俗狂い

ソース貼れ統失精神障害負け犬エアプ雑魚インポフラミンゴ素人童貞ヒキニート

脈略もなくトラってなんだ統失精神障害馬鹿アスペデブ死ね

じゃれ合いだけか死ねクソ雑魚精神障害素人童貞インポフラミンゴ
早く動画晒せ知恵遅れ

てめえはそんなものすらねえ雑魚だろ死ね老害エアプ雑魚知恵遅れヒキニート

ホラ吹き精神障害老害

おまえ

お前は無能以前に怠けてるゴミクズ素人童貞インポフラミンゴドチビヒキニート
長身でマッチョなんてドチビと同じで難しくはねえだろソース貼れ正当化怠け雑魚
画像よりも160の動画晒せエアプ雑魚精神障害

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 19:11:36.35

>>976-986
死ねつまんねえ精神障害素人童貞豚フラミンゴ

お前だろ口だけ糞雑魚デブ

お前もだできもしねえこと書いてるゴミ

10年も書き込んでるてめえがゴミだろ精神障害素人童貞フラミンゴインポヒキニート
187じゃなかったのかコロコロ変わるドチビ
繁華街をシークレットシューズ履いて歩いてる動画か
お前が拗らせたドチビ非力コンプヒキニート

連投発狂してるのはてめえだ負け犬アホ老害インポ
俺がお前をイジメてんだよ精神障害エアプ怠け雑魚

お前のほうがショボいだろデブ

ろくに金持ってないからまた広げてる素人童貞インポ貧乏ヒキニート

お前が会いたいから金払って呼んでるんだろ素人童貞インポフラミンゴヒキニート
てめえがこれからもエアプ雑魚のまま俺にイジメられんだよゴミ

てめえもろくにレスできないくせに居るガイジ

どこがいい身体だ雑魚

大型は春だろ、どうせ嘘だろうが
それを知ってる時点でてめえも常駐してんじゃねえかヒキニート

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 19:11:57.86

>>987
死ね統失精神障害デブ

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 19:12:17.89

>>988
誰だよトラって死ね精神障害馬鹿アスペ雑魚

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 19:12:43.29

>>989
5chでそんなもの期待してる馬鹿老害

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 19:12:54.72

>>990
また逃げるのか負け犬

**無記無記名** · 2023/02/03(金) 19:13:06.99

>>991
お前だろ死ねデブ

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