0887無記無記名垢版 | 大砲2023/02/02(木) 18:34:58.69ID:D9hhYUCb 3ヶ月前から階段や坂道ダッシュとりいれたんだがいいねこれ 脚の筋肉の肥大はもちろん機能性も大幅アップした やる前はハードすぎるトレにテンションが上がらないけど 終わったあとのアドレナリンがヤバイくらい出てる