3ヶ月前から階段や坂道ダッシュとりいれたんだがいいねこれ
脚の筋肉の肥大はもちろん機能性も大幅アップした
やる前はハードすぎるトレにテンションが上がらないけど
終わったあとのアドレナリンがヤバイくらい出てる