ジャンプが1番ジャンプ力向上した

ただし
ジャンプだけ
ウエイトだけ
アイソメトリックだけ
ジャンプ+ウエイト
ジャンプ+アイソメトリック

だと
ジャンプ+ウエイト
ジャンプ+アイソメトリック
ジャンプだけ

の順番でジャンプ力アップする理由を説明できる人いますか？