40代の筋トレPart18
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
※前スレ
40代の筋トレPart15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1666844447/
40代の筋トレPart16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1667997781/
40代の筋トレPart17
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1669625563/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>901
ああ理解したわ
自分のIDが変わらないからID一致の場合は必ず同一端末だと勘違いしてるのか >>905
> >>901
> ああ理解したわ
> 自分のIDが変わらないからID一致の場合は必ず同一端末だと勘違いしてるのか
旧帝大医学部自称の人？
IDとはでは、なに？ 俺の携帯端末だけが特別らしいけど
マジでなんだと思ってんの？
前4桁ではなくて後ろなんだが、全員ミスリードで前4桁に粘着 ごく稀に偶然で同一になることはあるが、それが同じ話題に粘着してるとか確率としてそれだけでもあり得ない 他の楽天モバイルの人がMMb4で完全に一致だけど、そんなもん端末でもなんでもないんだが
同じ電話から書き込みしてたら同一人物なだけだ >>907
当たり前だけど自分もWIFIと携帯回線で後ろ4桁は同じだよ MMb4の方は回線とIPアドレス由来だよ
下4桁は端末とブラウザ由来 おれがワッチョイからオッペケに変わったんは外に出たからや > >>907
> 当たり前だけど自分もWIFIと携帯回線で後ろ4桁は同じだよ
そういう話しですよw
そのwifiと携帯で会話したり擁護しあってたら、もしもあなたがやってたら自分が何をやってるか当然わかりますよね
そして、このスレにはID完全に一致してるやつばかりなのはわかりますかね
そいつら全員ミスリード お前らほんとにトレーニングしてんのかよ くだらねースレチな会話ばかりでよー >>912
そうだよ、それでいいしそれしか言ってない
そして完全に一致してるIDしか言及してない 俺の体感、は1セット限界12回から15回を5セット、これが一番効果が出る。
筋トレもランニングもハイボリュームが大事。
1時間以上でストレスがなんたらを魔に受けてたら伸びないね。 まだやってたのね
なんで、発作的に自演ガーってなるんだっけ？
今日のキッカケが分からん それこそ、
特にテテンとかにはなんもない話題だった気がするが てか、プレワークアウトとクレアチン飲んでみたけどガムみてえな味ついてんなw
ザクロっぽいw >>788
> >>783
> それも言おうと思った
> ブラウザが一緒で回線だけ変わったケースね
> これは時系列や言動から何をしたか推測できる場合もある
> もちろん推測できない場合もあって決めつけてる奴をあぶり出すことも出来る
同一端末が理解できずに無根拠に自演レッテル貼りまくってる60.96.192.92に言ってあげなよ
こいつがソフトバンクiPhone回線から自演やってたのはID完全に一致で確認済み 言っとくけど僕チンは自演してないから、
そこんとこヨロシク
全く意味ないんで。自演してまで通したいものも無いしw >>786
> ほんとおっさんがぐうの音も出なくなると、おっさん消えて途端にテンテンあばれだすのなんでなん？
> この流れもう何回目だよ
おまえは60.96.192.92とID aH43が完全に一致
端末が同一なんだよ
ブラウザがどうとかそれは偶然の要素
俺、一致したことないぞ
当たり前だけど >>919
> それこそ、
> 特にテテンとかにはなんもない話題だった気がするが
ではおまえに無関係な話題は以降2度と口挟むなよ 俺はau？なんぞ持ってないしそもそも書き込みが出来んわw
ソフトバンクだから書き込める 口挟むのは良いけど、
全く別の流れにしようとしてたじゃん
自演ダーって唐突にw 擁護する必要がないのに擁護するのなんで？っていつもテテンは言うじゃん
今回は、何の必要があってこんなことしたの？
擁護の必要？ 783 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb8-s289 [126.255.92.244])[] 2022/12/30(金) 14:07:26.65 ID:ps2IwGPJ0
>>780
なんか他のスレでもちょいちょい見た記憶だから、あんまり気にしたことすらないわw
あ、ブラウザ被ってんな。くらいw
どちらと言えば、上4桁が同じで下4桁が違う奴が擁護し合ってるの見るとアレってなるがwww
知ったか逆な
今後一切口挟むなよ 無関係なんだろ？ >>927
> 擁護する必要がないのに擁護するのなんで？っていつもテテンは言うじゃん
>
> 今回は、何の必要があってこんなことしたの？
> 擁護の必要？
知ったかブーメラン飛ばして
口挟むなよ無関係なやつは邪魔だ おや？無関係。と認めたのか？つまり俺は自演には関係ないと Tモバイルが始めから知ってるとの書き込みむちゃくちゃ笑えたわ >>930
> おや？無関係。と認めたのか？つまり俺は自演には関係ないと
完全にID一致してるので うん。最近tモバイルの世話になってるよ
昔はスプリントだったけどね >>926
> 口挟むのは良いけど、
>
> 全く別の流れにしようとしてたじゃん
> 自演ダーって唐突にw
完全にID一致してるので、おまえはおまえで 多分、本当は画像見て理解してるだろうとは思うが、
認めたら崩れるもんな。分かるよ分かるよ
認められないよな まあ、もはやどうでも良いがw
俺だって今、ここでハッピーかと言うと全くそうではないしwww 自動あぼーんばっかだと書いたろ
本当に幼稚だな
なんの証拠もねーくせに 絶対見てたけどなw
まあどうでも良いよ。お前負かしても意味ないし1円も貰えないし
どちらかと言えば、寿司とか焼肉とか食いてぇw ぐぐって前から知ってたように屁理屈繰り返しスタイル
元ｵｯﾍﾟｹクォリティー
なんもできんな IP以外は意味が無いと事前に書いてるのに見るわけがないんだが
それしかできないからな ブラウザで決まりませんが？
>>709
> >>706
> うん。普通に何もせずに、そのままソフトバンクが使える
> どんな手法かは興味が全くないけどw
> 電話もまんま使えるし、ネットもそのまんま
>
> そこいらのキャリアの回線を使ってソフトバンクに乗ってるだけだろうけどねw
> 疑ってるならそれでも、よいけど
> そんなに興味あるならソフトバンクにでも問い合わせてみたら？
>
> てかauに変えたニダね！？とか言わなくなったなw
そこいらのキャリア(大爆笑)
知ったか見苦しいな まあ、決定的な画像みたからこそ、
ip以外は意味ないとか駄々こねてんだろうな。って感じ
海外からは規制で書き込めないしw
ローミング以外は書き込みようが無い
分かるよ。分かるw まあ、もはや、ニートがどう思おうが、どうでも良いのだけど
もっと面白い話題が良いな さて、もう自演がどうとかどうでも良いよね？
俺はどうでも良い。誰が自演してようが構わんw
俺はこんなとこで自演しても何も得しないので、
わざわざしないがw ちなみに、今はtモバイルに繋がるけど
場合によっては他のキャリアになるよ。だからそこいらのキャリアと書いたまで
適当に繋がりやすい回線を選んでんだよな お前ら、年が明けたら奴らが来るぞ！
お年玉の準備はしたか？？ はー、今年のトレーニング納めですた
いうて年明けすぐまたやるので納めも糞もないが
今年は本当に良い年だった
身体が大きくなること以上に良いことなんてないだろ？
悪いけどまじで毎日がめたくそに楽しいぞ
お前ら身体が大きくなってないからこんなごちゃごちゃ揉めるんだろ？
書き込みがあまりに多すぎるので全部読み飛ばしたけどさ
いつもの倍トレーニングやってみ、大きくなるから
あとな、ネズミ飼え、ネズミ
大きくなりたいならマストだわ、ネズミ 頭皮のバルクはいかがっすか？？？
シャイニングロードできてたりしない？ この糞が（笑）
俺様ほどの人間にハゲが似合うとでも思うのか？
すまんがドフッサフサや
禿げてたらフィジークやろうって思わなかったかもしれん
中年なうえに禿げとなるとさすがにイバラの道すぎる
ジャッジの講習聞いてたら禿げは減点にならんつーてたけどその場の空気は禿げ減点と雄弁に物語ってた
人は残酷だと思った なるほど。真正面がなんとかなってれば良いのか
いや、後頭部も大事な
頭のてっぺんから撮影してみたら新たな発見があるかもしれないから
念の為に確認しとくと良いかもね よく分からんので誰がどういう主張で暴れてるのかまとめてくれ >>951
その垂れた体で寝言言ってんなアホ
まずその阿保みたいな長文連発する奴の時点で二人いるってのがありえんが、その上
腰ヘルニア、50代、離婚独身、自称社長、トレ歴
全部一致する人間がほかにどこいんだよｗ >>954
旅行好き、海が好き、人に言われた通りにやるのが嫌
最初の2年？は棒にふった
とかも一致してるが
ここは40代のスレだからな？
きっと違う人さ >>952
いくらポージングの少ないフィジークでもバックポーズはあるっつーの
ややのけぞりぎみになるので頭頂から見えちまうわ
もちろん俺様の頭髪はどこから見ても大丈夫だ
お前らもねずみー飼えばふさふさになるぞ、信じろ ・・・まさかあほアホ、フィジークにポージングがあることすら知らんのか
マジかよ・・・
フィジークがなにかすら知らなそう
ここまで来ると何を知ってるのかを聞いたほうが早そうだな
何も出てこなさそうだけど 年の瀬だってのに60ものレスを書き込むのが2人も居る脅威
20回書き込んでるのも居るが、平気で霞むのが凄い
男だけど更年期障害患ってるんか？ >>956
うん。バックポーズあるね
だから心配してあげてるのw
昨日だったかな？
たまたま見た動画で50代の筋トレYouTuberが
ふとした拍子にかがんだ瞬間にアレ！？ってなったからさ
真正面はそれなりにあるように見えたけど、
角度変えた瞬間に、くそ目立つ幅が4センチ越えてそうなシャイニングロードがキラキラとw
こういうこともあるんだなあとw
普段気が付いてなくても他人がみるとワ、ワァ、、みたいなことはあるよねw
ちゃんと確認してみることをオススメしますw 年取ってわかった事はどんなにハゲ予防しても、若い頃のようなゴリゴリバリバリフサフサな髪にはならないって事やな
年寄りでそんなやつってカツラ以外にはいねえもん、みんなぺったりペッタンコとかスカスカとか細々となっていく
髪だけはバルクアップは無理、もちろんお薬である程度までは戻る事もあるが15、18の頃みたいな髪の毛多くて困る！なんてこたあない フィジークって髪型まで考慮されてんだろうか
ビルダーはハゲ、というか剃ってる？奴が結構いそうだけど
フィジークは爽やかな短髪が多い気がするなw
なんというか、イケメン選手権のような一面もあるよね 身体がまったく同点だったら雰囲気イケメンが加点されるってのは普通にあるだろうな
なにせフィジークはビーチで映えるイケメンコンテストなんだから
（落ち着いて考えたらすげーふざけたコンテストだｗ）
フィジークはジャッジ次第で結果がころっと変わっちゃうから
毎回ジャッジに文句垂れるやついるけど
でも出場者ってお金払って「採点してくださいなよろしくどうぞ」と頭を下げてるわけで
ならジャッジに文句たれたらダメだろｗ
どういうジャッジであってもすくなくとも敬意は払わないと
ジャッジももうちょっと透明性があればいいのにとは思うけど ハゲててフィジーク優勝が厳しくなるなら
優勝したいやつは若いうちに出るしかないのか
でも、多少ハゲてもツーブロみたいなので誤魔化せそうな気がしなくもねーが ガチのハゲならジェイソンステイサムとかドウェインジョンソンみたいに仕上げるしかない ドウェインジョンソンは、ハゲが世界一似合うな
あんなのが大会に出てきたら反則としか言いようがないがww ジェイソンステイサムはたとえ全盛期の身体でもフィジークでは評価してもらえないと思うが
今はもう当時の面影はどこにもないほど小さいし
なああにハゲでも身体の評価で他をブッチギレばいいのさ
諦めたらそこでおしまいだ >>966
フィジークにマジで出るの？
40代で始めて5年だっけ？
ノービス？それともガチなやつ？
どとらにせよ入賞とか結果出たらかなりスゲェよ
そこは単純に興味があるし応援したいわw
スタートが遅くてもガチればどこまで行けるのかと そういえば、プレワークアウトをノリで買ってしまったから
今日、事前に飲んでトレしてみたが
え？これ効いてんのか？？？って感じだった
元々、一切期待してなかったがww
視線が一点集中するような？変な感じもしたが、
単なるプラシーボとか思い込みの可能性が高いかな
疲労が溜まり疲れやすかった感じがあったが、
重量増やしてたから当たり前だし、体調にもよるよな
お前らはプロテイン以外には何か飲んでたりする？
俺はずっとプロテインオンリーだったけど >>968
俺はトレーニングには砂糖ミルク抜きのコーヒーとスポーツドリンク
各500mlとプロテイン持っていく
これでぎりぎり3時間分くらい
プレワークアウトて主成分はカフェインだろ？
コーヒーでいいと思うけど
普段カフェイン摂らない人ならコーヒー飲むだけで体感するほど覿面に効果あるはず
主に集中力アップなどで
フィジークは出てるよ
もし目に留まるような結果が出せたら、お前ら目ざといからどうせ見つけるんだろ？
別に特定されても何も困らんけど
俺は控えめな人なので思ってるクラスで1stコールに入る、くらいが目標だけどやっぱ3位以内くらいには入りたいかな
つうか出るからには1番目指せか
でも出てみりゃわかるが、Webや写真で見るのと違って実物は皆かなりデカい
地方選のなんでもないやつでも、やっぱコンテスト出てくるやつはデカイわ
自分の息子くらいの年齢だし
まともに考えたらキャリア5年そこらのおっさんが勝てるわけがない
来年になったらそいつらがもっとデカくなってまた出場してくるしｗ
彼らには時間が味方するがおっさんは年々テストステロン下がるので時間は味方してくれない
ベテランは積み重ねた過去があるがおっさんにはそんなもんもない
まあでもやれるだけのことはやる >>969
最初の3、4行だけでいいよ
隙あらば自分語りするようなお前にお誂え向きのスレ立てておいたから是非活用してくれ
【隙あらば】自己顕示・ﾏｳﾝﾃｨﾝｸﾞｽﾚ【自分語り】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1672457459/ >>969
目ざといから見つけるには、俺たちがおっさんの見た目知らなきゃ見つけようがない
ってことはおっさんの見た目俺たちが知ってるってゲロちゃったわけで
>>662でさも別人みたいに話てるけど、あれも結局はったりだったわけだろ
ぽんたおまえ自分でやってて恥ずかしくねーの？その垂れた体で寝言言っててはずかしくねーのか >>969
確かに俺も普段はコーヒー2杯飲んでトレしてるな
だから体感なかったんだろうな
捨てるのは勿体ないし、全部消費するつもりだがw
てか、既にフィジーク出てたんかww
ヘルニアやってんのに凄いじゃん
大会は出たくても二の足踏んで出られない奴が多いからな
これまでヘルニアから何から、色々と煽りまくってたけど
これは本心で言ってるわw あとは、クレアチン。これがどう転ぶかだな
bcaaやカーボンも配合されてるやつで、
クレアチンそのものは8g
これを毎日1回飲むように書かれてる。ローディングは指示に書かれていないな
当たり前だがまだ２日目で効果は感じないw
誰かクレアチンの体感について経験あったら教えてくれよ まあ確かに
https://www.youtube.com/watch?v=gGeDhOIrIig
この体でフィジークでようとするのはすげえｗ
俺やってたのはだいぶ昔だけど、さすがにこのレベルは見たことない 出てきた瞬間にアッてなる表情
体を強調するピチピチのシャツ
とりあえず付けてみたシルバーアクセ
歳と噛み合わないフランクな文体 ぶっちゃけ、顔出してる人を顔出してない俺らがなんか言うのは良くない気がしてきてるんよなあ
てか、ぽんたのチャンネル、
ここの本人かどうかは全く関係なく俺は好きだがねww
キャラとしても、見たことないタイプで非常に立ってると思うし
投稿続けたらそれなりに化けたんじゃねえかな？
おじさんがゼロからフィジーク挑戦してみた。みたいなのとか
観てみたかった俺ガイルw
若い奴が筋トレYouTuberとしめサクセスしてるのは結構あるけど、
おじさんのサクセスストーリーはあまりない気がするしね
復活しないのかしら？ ぽんたチャンネル更新ﾏﾀﾞｧ?(・∀・ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ >>976
ここ顔板じゃないんだから、筋量分かる写真で十分でしょ
で、だから一番はじめに「フェアじゃないから、以前おっさんに出したこっちの写真もだすよ」ってこっちも出してる
ってかそもそも俺は再生回数4回目で登録した、唯一のチャンネル登録者で一番の視聴者
1年半も新着の第2話がくるのを待ってたんだけど
そのままなしのつぶてで、挙句「おれじゃねーし、そんなおっさんしらねーし」とか言い出したらそりゃキレますよ
視聴者をなんだとおもってんですか！ってね
あと勘違いされてるっぽいが
さらに昔、おっさんがポエマー呼ばわりしてたとき、唯一擁護したり俺は結構おっさんの肩持つ方
動画のスレでも一部のトピックではおれはおっさんを擁護して別の奴と口論してるよ キャラ作りの見地からは、指輪とかのアクセもいいんだけど数珠とかわけわからんレベルでたくさんつけて欲しい クレアチンはローディング不要、毎日夕食後にでも水で3gくらい飲めばいい
効果を感じるならずっと入れ続ける
効果出ない人はクレアチンを自前で貯蔵できてて外からいれなくていい体質
で、なんだこいつらｗｗ
俺の擁護？はっきりいうけどクソキモいからそんなことはやめてくれ
そんな暇があるなら自分の身体を大きくすること考えろ で、少しでも優しくすると途端にこうやって元気になんだよｗ 若い時だとしても人間がムキムキになる意味は無いよ
どちらにしろ自己満 足腰鍛えとくのは良いんじゃないの？
ジジイになってから自分の足でシャキッと歩けると
QOLまるで違うと思うわ まあ、スクワットで膝壊したら、
若くても逆の現象が起こるが >>985
老々介護の時代だからなぁ
おれは嫁のためにトレーニングしてるわ 何もしなければ弱ってく一方だからね
仕事引退してから慌てて筋トレするよりは今から貯筋しといた方がいいかな >>985
物事の意味は自分が与えるのであって他人に評価してもらうものじゃない
金、おまえらやたら欲しがるけど生きるに必要な分より多くを手にしてなんの意味が？
人がちょっと金持つとどうなるか
まずクルマだ、ひとしきりクルマに入れ込んだら飽きて小型の船、そっちも飽きてきたら
飛行機、そっちも飽きてきたら大型のクルーザー
ちょっとした小国が買えるほどの金があったら宇宙船
どうやっても使い切れないほどの金持ってるくせに、やってることの本質は
なにも変わってない
あれらになんの意味が？意味は自分で与える
カラダを鍛えることに意味を与えたかったら自分で好きな意味を与えればいい
重要なのはやるのかやらないのかだけだ
やらんのならとっとと去れ １部位３セットを週２ではボリューム不足かしら(´・ω・`)
力尽きてしまう 重量か1セットあたりの回数が伸びてれば良いんじゃない？
重量と回数の掛け算のトータルを増やすイメージで
伸び悩んだらセット少し増やしてみたら？ もしくは、1セットごとに潰れるまでやってるなら
1セットの回数をわざと1回か2回減らして
休息を少し増やしてセット数を稼ぐとかね >>995
どうも
ボリューム計算してませんでした
たとえば、20kgでレップ数が増えていればokという認識でしたが、
記録更新しても全体のレップ数が不足してればボリュームがアップしているとは限らないですもんね 増やせるなら3ヶ月くらい増やして色々比べてみたら？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 13日 19時間 14分 55秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
