【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

[0977 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-LxVt) 2022/12/18(日) 20:00:34.84 ID:wOHsHZ9ga]

ダンベルカール片手30キロ目指してますがダンベルカールの重量あげていくのとバーベルカールで重量あげていくのとどっちが腕力つきますかね？