トレーニング始めて半年少々初心者です。
トレ中に栄養補給してる人が結構いるんですけど、EAA、とかかな？やはり何か補給した方がよいのでしょうか。
勿論あった方がベストだとは思うのですがどの程度なのかと。。
せっかくトレしても飲まなきゃそら筋肉付きにくいでしょくらいなら、お金かけても飲もうかなぁと。
あやふやな質問すみません。